Monique König

ATTENTION IHR Menschen mit Herz und Hand 😜

Deepthoughts incoming in 3....2.....1....FEUER 😜

Wonach suchst du?

Kaum 2 Tage weg, fern ab vom Alltag, vor allem örtlich und schon fange ich wieder an über das Leben zu sinnieren. Es ist schon eigenartig, dass wir uns besser zu verstehen versuchen, indem wir verreisen, uns im Spa verwöhnen lassen oder Retreats besuchen. Alles steht unter der Überschrift der vermeintlichen Selbstliebe.

Wie sollst du jemals dein Selbst lieben, wenn du ständig davor Weg rennst? dich hirnlos betäubst und am Ende doch wieder in den Armen einer Freundin liegst und ihr dein Leid klagst.

Du verklagst das Leid und den Schmerz, den du dir selbst gibst. Wie du dir dein eigenes Leid immer wieder vor Augen hälst und dich in die Opferrolle begibst, kannst du dir auch deinem Selbst einen Wert geben = Selbstwert. Diesen findest du nicht irgendwo im Außen. Nicht in hübschen Kleidern, nicht in den neuesten Beauty Routinen, chirurgischen Eingriffen, Autos, Geld, Freunden und Familie.

Du findest die Antwort deiner Fragen, die dich plagen in dir. Sie sind schon da. Immer gewesen. Du musst nur genau hinsehen. Menschen und Trigger die sie mitbringen erkennen, ohne das Gegenüber schuldig zu machen. Er ist ein Spiegel deiner Selbst. Aussagen, Meinungen, Gefühle und Handlungen anderer triggern dich nicht seinetwegen. Irgendwas in dir schreit und will Aufmerksamkeit.

Sei achtsam, finde, erkenne und gehe damit hart ins Gericht. Auf allen Seiten des Spektrums. Gut und böse, viel und wenig, Liebe und Hass, alles oder nichts. Nach dem Regen kommt Sonne, nach der Dunkelheit Licht oder so ähnlich 😅🫣.

In diesem Sinne Stangenfreunde, gestaltet euch ein schönes Leben zurecht, in der LIEBE die Antwort ist ❣️

Angefasst vom Leben 🫶🏼
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Zeit für von mir für dich Erdenwesen😜
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Bevors deep wird, den Aufhänger meiner Reisen in Kontext gesetzt und später verbindend weiter gedacht.

Meine Radreisen seit 2020 haben einen wesentlichen Teil meiner Persönlichkeit verändert. Reisen verbinde ich immer mit einem anderen Lebensgefühl. Es ist als wäre man ein anderer Mensch. Hätte ein anderes Selbst. Dabei sind es die gefallenen Verpflichtungen und Einschränkungen. Man ist quasi frei von alltäglichen Lasten.

Das ist wie ein Kratzbild. Die Oberfläche ist belastet mit einem Menschen, der seinem Umfeld und Umständen angepasst ist. Funktioniert. Mit verlassen der deutschen Grenze, hinein in die Weite des Meeres, das Getummel und bunte Treiben beobachtend, mitgestaltend, tritt man ein in eine, für den Moment fühlbare, Grenzenlosigkeit. Es eröffnen sich Türen, die sonst eher verschlossen bleiben, weiten sich und füllen leer gedachte Räume mit mehr Sinnhaftigkeit.

Das Leben ist sooo wunderschön, dass ich es manchmal nicht glauben kann, wie destruktiv ich mich früher dagegen gestellt habe. Ich war mir meines eigenen Selbsts nicht sicher. Bin Idealen nachgejagt, um jemand zu sein, der liebenswert ist, gesehen, gehört und akzeptiert wird. Kräftezerrend kämpfte ich um meine Stellung in und mit der Welt. Unabhängig und frei, meinen wichtigsten Werten folgend machte ich mich also auf den Weg.

Viele Jahre, Erfahrungen und Begegnungen später begann sich ein transformieredes Ich zu entwickeln. Im dauerhaften Prozess kam die Erkenntnis. Ich bin wie du, du bist wie ich, wir sind alle eins und nicht voneinander trennbar möglich. Möglich vllt. schon, aber weniger lebenswert.

Wir brauchen einander, ich darf Hilfe anderer annehmen, muss die Dinge nicht allein bewältigen und kann dabei trotz alle dem frei sein. Zu Erkennen, dass der gefühlte Schmerz anderer, auch mein eigener Schmerz ist, wenn auch in vielfältigen Nuancen, ist heilsam, macht demütig.

Wir alle durchlaufen das Spiel des Lebens.
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🚨LIVE ON AIR 🚨

Ostersonntag besuchte uns vom Radio!

Zur Auftaktveranstaltung trafen wir uns wie ab sofort jeden Sonntag von 12-13:30 Uhr im Sportpionierpark in der Kölner Südstadt (Bonner Str.) am Cali Park, um unser erstes Outdoor Workouts zu zelebrieren.

17 von 20 zu vergebenen Teilnehmerplätzen waren gebucht ✨. Wundervoll. Danke, dass ihr alle da wart🙌🏼.

Wir starteten mit einem Ostereierlei, in welchem die Teilnehmer bunte Ostereier suchten, sich so zu Gruppen formatiert und eine Challenge im Team absolviert haben. Im Vordergrund stand an diesem Tag vor allem Spaß, der trotz des schlechten Wetters nicht zu kurz gekommen ist.

Anders als in meinenen anderen Kursen, soll das Sonntagstraining dem gemeinsamen Austausch und conecten dienen. Teilnehmer zeigen sich untereinander ihr Können, bringen bei und frönen dem Cali Sport. Input meinerseits gibt es hier auch, aber eher begleitend. Damit gebe ich Verantwortung ab und möchte den Menschen meiner Trainings damit Vertrauen geben und ihnen damit den Freiraum zu selbstständigem Training. Was nicht heißt, dass ich keine Ideen einbringe. Wenn es die Situation erforderlich macht, gibt es selbstverständlich auch angeleitet es Training. Wiill ja nicht, dass ihr euch lost fühlt 😜.

Anmelden könnt ihr euch wie gewöhnlich via Urban Sports Club

Ich hoffe sehr, dass das Format ankommt, unsere Cali Community hier in Köln wächst und neue Menschen aufeinander treffen, sich verbinden und bestenfalls neben dem Sport auch Freundschaften knüpfen ✨.

🚨ANKÜNDIGUNG: Anleitung zum stärker werden 🚨

Für meine treuen Stangenfreunde veranstalte ich zusätzliche Termine und du kannst dabei sein.
Solltest du meine Kurse nicht oder nicht regelmäßig besuchen können und dennoch davon profitieren wollen, dann komm gern zu einer dieser Termine dazu. Schreib mir eine Nachricht und let me Know🙌🏽.

Termine & Fakten:

15.02: Handstand (15:00-16:30 Uhr)

Gemeinsam bauen wir ein gelingendes SetUp für deinen Handstand auf und finden Übungen, die dir zu einer stabilen Linie verhelfen.

21.02: Handstand & Muscle Up (16:30-18:30 Uhr)

Vor allem für Fortgeschrittene geeignet und besonders beliebt. Beide Skills stehen auf deiner To-Do? Sie ergänzen sich hervorragend und können mit der richtigen Intensität, über die Woche verteilt, prima in ein bestehendes Training
integriert werden oder den Fokus bewusst auf diese 2 Skills setzen.

22.02: Schweizer Handstand & Back-, Front Lever
(18:30-20:30 Uhr)

Dein Handstand steht wie ne 1 und da soll nun endlich mehr daraus improvisiert und gespielt werden? Du möchtest waagerecht zur Stange hängen und dafür die richtigen Übungen an die Hand bekommen? Dann komm gern hier vorbei 💪🏽.

Angebot steht! Die Kosten und den genauen Treffpunkt unserer Seminare erhältst du via Nachricht 🙌🏽💪🏽.

Freu mich auf alle kurzentschlossenen die dazustoßen.

ATTENTION IHR MENSCHEN

Jeden Donnerstag kannst du an meinen Handstand & Calisthenics Kursen teilnehmen.

Buchen kannst du deinen Kurs via Urban Sports Club entweder über den Standort MK Calisthenics oder .annaconda. Solltest du bei Anna eine Mitgliedschaft haben, perfekt! Dann kannst du darüber mit dabei sein.

Freue mich sehr darauf, mein Wissen bestmöglich mit dir zu teilen, damit du gesund und langfristig erreichst, wonach du strebst 💪🏽✨

🚨ATTENTION - ein Announcement 🚨

Ich freue mich sehr darüber, euch folgendes verkünden zu dürfen: meine Handstandkurse gehen in eine neue Runde🤸🏼‍♀️🤗.

Alte Location - gewohnt qualitative Inhalte. Ort des Geschehens ist das Poledance-Studio von .annaconda . Anna und ihre Pole-Dance Mädels bekommen eine erweiterte Location. Bedeutet: Stangen raus und noch mehr Platz für Handstandtraining.

Los geht’s ab dem 20.11! Jeden Donnerstag kannst du von 18:10-19:10 Uhr meinem Handstandkurs joinen und so sicherstellen, dass du wenigstens 1 x die Woche intensiv an deinem Handstand arbeitest. Denn Geduld & Kontinuität sind beim Handstand lernen von besonderer Wichtigkeit.

Ich bin sicher, dass der wiederbelebte Kurs genauso gut angenommen wird, wie im vergangenem Jahr. Du kannst dich eine Woche vor Start für dein erstes Handstand Training über Urban Sports Club anmelden. Alle ohne USC - Mitgliedschaft melden sich vorab über SportJoe an. Links hierzu findest du dann im LINKTREE 🔗🌳.