Baremovement - Ben Grümer

M O V E ▶️ Y O U R ▶️ B O D Y
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Erstmal egal wie. Mach dir erst mal keine Gedanken darüber, was im Fokus steht oder wie du dich bewegst oder wie viel du dich bewegen solltest. Das sind alles Parameter, die, wenn man es nüchtern betrachtet, erst später kommen sollten wenn du mich fragst.
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Geh mehr spazieren, laufe einfach mal 20 m, kletter eine Mauer hoch oder vielleicht ein Baum.🌳
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Ich war noch nie groß ein Freund eines Trainingsplans - und ja, das ist sicherlich nicht immer schlau gewesen, um gewisse Ziele zu erreichen. Aber je älter ich werde, desto mehr bleibe ich feste dieser Einstellung keinen zu benötigen.
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Regelmäßige Reize, gepaart mit guter, regelmäßiger Erholung sind und bleiben die Basis. Oder ?
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Trotzdem habe ich gerade im Training einen gewissen Fokus. Um diesen Fokus herum spiele ich und halte meinen Körper frisch und munter :)
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Wenn du Unterstützung benötigst, bei solchen Prozessen, melde dich bei mir. Neben dem Fokus auf das Barfußlaufen, ist es mein Job in der COACHING Betreuung, dich genau wieder mit diesem Gespür zu verbinden und dich dabei zu unterstützen, Spaß an Bewegung zu entwickeln.
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Kommentiere gern dieses Video und ich melde mich bei dir. Erst mal per Video Call kennen lernen und gemeinsam schauen was geht 🙋🏼‍♂️🤓🦶🏼💪🏼
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B A R E M O V E M E N T

SCHLITTEN FAHREN.
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Super gesunder Übertrag aufs Gehen und Laufen! Vor allem die horizontale Kraft-Übertragung vom Fuß übers Knie über die Hüfte hin zum Oberkörper macht Krafttraining nicht nur funktional dynamisch sondern auch richtig richtig emotional weil man sich richtig schön abreagieren kann.
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Danach hinsetzen, atmen und das Nervensystem wieder beruhigen. Das hat nämlich ordentlich Arbeit geleistet. 🙋🏼‍♂️
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Fährst du auch Schlitten?😇🤓
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WAS NE BADEWANNE 🤣😍🇨🇭
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Gefiel uns beiden 🙏🏻
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MERCI 🛀❄️🏔️
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THE MORE ACTIVE PART OF OUR ROUTINE 😂

BARE MOMENT
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Was ist für dich ein Moment zum stehen bleiben?
Schreibs gerne in die Kommentare 🙋🏼‍♂️

OUR FAVOURITE MORNING ROUTINE

8. BAREFOOT SOUL RUN
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Wieder organisiert von den Studierenden der und dem unglaublich motivierten Prof Helge Knigge. Ich durfte im Namen vom und der neben dem Lehrauftrag im Sommer Semester noch die Bewerbung und das warm up unterstützen. Mega schön war es wieder und die philosophische Durchführung passte ebenso unglaublich gut. Lieber langsam und genussvoll als hektisch und zu schnell.
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Bis nächstes Jahr ❤️🦶🏼