Die Bewegungsmacher

❤️ Kinder lieben Routinen.

Routinen schenken Kindern Orientierung, Verlässlichkeit und ein Gefühl von Sicherheit. Sie helfen dabei, den Alltag besser zu verstehen und geben Halt – besonders in einer Welt, in der jeden Tag so viel passiert. 🩵

Ob ein gemeinsames Frühstück, ein festes Abendritual oder eine Gute-Nacht-Geschichte – oft sind es die kleinen, wiederkehrenden Momente, die für Kinder den größten Unterschied machen. ✨

Im heutigen Reel spricht Lena darüber, warum Routinen so wertvoll sind und wie sie sich ganz einfach in den Familienalltag integrieren lassen.

💬 Welche Routine gehört bei euch jeden Tag einfach dazu?

Klein, einfach – und richtig wirkungsvoll! ♾️✨

Die liegende Acht ist eine tolle Koordinationsübung, die spielerisch Konzentration, Körperkoordination und die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften fördern kann. 🧠🤸‍♀️

Im heutigen Reel zeigt Nicole, wie einfach die Übung funktioniert – und warum sie sich perfekt für zu Hause, die Kita oder die Grundschule eignet.

Manchmal sind es gerade die kleinen Übungen, die im Alltag einen großen Unterschied machen. 🩵

💬 Kanntest du die liegende Acht schon oder probierst du sie heute zum ersten Mal aus?

✨ Manchmal sind es die kleinen Abendrituale, die den größten Unterschied machen.

Eine Entspannungsgeschichte oder Fantasiereise kann Kindern dabei helfen, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen. 🌙🧸

Im heutigen Reel erzählt Nicole, warum diese kleinen Auszeiten so wertvoll sind – und weshalb sie in vielen Familien zu einem festen Abendritual geworden sind.

💬 Habt ihr zu Hause ein Ritual, das euren Kindern beim Entspannen hilft? Erzählt es uns gerne in den Kommentaren. 🩵

🌿 Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um wieder bei sich anzukommen.

In diesem Reel zeigt Lena euch die Ankeratmung – eine einfache Übung, die Kindern (und auch Erwachsenen 😉) hilft, zur Ruhe zu kommen und den Fokus wiederzufinden.

So funktioniert's:

1️⃣ Suche dir ein zweisilbiges Wort, z. B. SOMMER.
2️⃣ Atme auf der ersten Silbe ein – auf der zweiten wieder aus.
3️⃣ Wiederhole das ein paar Mal und spüre, wie dein Körper ruhiger wird. 🌿

Diese kleine Atemübung lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren – zu Hause, in der Kita oder in der Schule.

💬 Welches zweisilbige Wort würdest du als Anker wählen?

🫂 Teamvorstellung – Teil 2 mit Saskia 💙

In diesem Reel erklärt Saskia, wie unsere Projekte inhaltlich aufgebaut sind, welche Themen die Kinder spielerisch entdecken und welche wertvollen Erfahrungen sie dabei sammeln können.

Aber seht selbst… 💫

Wir freuen uns, dass du Teil der Bewegungsmacher bist, Saskia! 🙌

Linienlauf - Einfach, aber effektiv!

Lena zeigt euch hier, wie es geht:
👉 Auf dem Boden eine Linie (z. B. Klebeband) legen.
Kinder laufen vorwärts, rückwärts oder seitwärts oder mit den Füßen überkreuz.

➡️ Fördert Gleichgewicht, Körperkontrolle und Konzentration.

Habt ihr schon Linienübungen ausprobiert? Teilt eure liebsten Varianten!