ZENit

ZENit Ausbildung Kung Fu, Qi Gong, Shiatsu Zentrum für Kung Fu und Qi Gong
Shiatsu-Ausbildung

20/09/2026

Wenn dir eine Armlänge als Schutz nicht reicht – komm zu uns!

Selbstverteidigung für Mädchen & Frauen ab 10 Jahren

In diesem kompakten Workshop lernst du einfache und effektive Techniken, um dich in unangenehmen oder gefährlichen Situationen besser behaupten zu können.

Mit Elementen aus dem Weng Chun Kung Fu trainieren wir Befreiungen aus Griffen, Schläge, Tritte, Hebel und Strategien für den Nahbereich. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch um Selbstbewusstsein, klare Grenzen, Aufmerksamkeit und einen starken Körperausdruck.

📅 Samstag, 10. Oktober 2026
⏰ 14:00–17:00 Uhr
👩 Nur für Mädchen & Frauen ab 10 Jahren
💶 40 €
🥋 Kursleitung: Rittirong Konggann
📍 ZENit Coburg

Selbstbewusstsein statt Angst. Stärke beginnt, bevor ein Angriff beginnt.

👉 Anmeldung: www.zenit-coburg.de⁠

💪

20/09/2026

80–100 % Förderung durch deine Krankenkasse – eine Investition in deine Gesundheit, die sich doppelt lohnt. 🌿

„In der Ruhe liegt die Bewegung, in der Bewegung die Ruhe.“

Qi Gong schenkt dir eine Auszeit vom Alltag: fließende Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung. Für weniger Stress und Verspannungen, mehr Beweglichkeit, Energie und innere Balance.

💚 10 Stunden · 150 €
Flexibel Kurstage wählen & Stunden nachholen.

🕗 Mo 20:00–21:00
🕡 Mi 18:30–19:30
🆕 Fr 9:00–10:00

🌱 Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

📍 ZENit · Mohrenstraße 12 · Coburg
www.zenit-coburg.de

20/09/2026

Starke Kinder. Sicheres Auftreten. Viel Freude an Bewegung.

Dein Kind hat viel Energie? ❤️
Dann darf es lernen, diese Energie kraftvoll, konzentriert und achtsam einzusetzen.

Im Kinder Kung Fu verbinden wir Spiel, Bewegung und Selbstverteidigung mit Ruhe und Qigong.

🌱 Körperliche Stärke & Fitness
🎯 Konzentration & Koordination
🧘 Ruhe & Selbstvertrauen
🤝 Respekt & Miteinander
🥋 Konflikte erkennen und sich behaupten lernen

Beim gemeinsamen Training lernen die Kinder, Grenzen zu achten, aufeinander aufzupassen und sich gegenseitig zu unterstützen – und ganz nebenbei entstehen Freundschaften.

✨ Kung Fu für Kinder ab 4 Jahren

👧 4–6 Jahre: Di & Do, 15:30–16:30 Uhr
👦 ab 7 Jahre: Mo, Di & Mi, 17:00–18:00 Uhr

📍 ZENit Coburg
🥋 Kostenloses Probetraining!

👉 Einfach ausprobieren – und entdecken, was in deinem Kind steckt. 🐉

14/09/2026

Drei Tage Wien – und jeder Schritt wurde zu einer kleinen Reise.

Ein Geburtstag mit einem Freund aus Studienzeiten. Champagner im alten Keller, Wiener Musik, Schönbrunn, Klimt, Expressionismus, stille Kirchen und die Donau.

Doch zwischen all diesen Orten geschah das Eigentliche: Begegnung. Gespräch. Wahrnehmung.

Wir sprachen über Glauben – über Buddhismus und Christentum, aber auch über die junge Generation und ihre Suche nach Antworten.

Agnostizismus finde ich dabei besonders spannend:
„Ich weiß nicht, ob es da oben jemanden gibt – und bevor ich mir etwas ausdenke, sage ich lieber ehrlich: Ich weiß es nicht.“ 😉

Vielleicht ist genau dieses Nichtwissen ein guter Ausgangspunkt für eine eigene Suche.

Ich erzählte von meinen Erfahrungen auf Festivals: von magischen Momenten, in denen durch Tanz, Musik und Gemeinschaft besondere Bewusstseinsräume entstanden – ganz ohne Drogen. Nichts Sichtbares war zu sehen, nichts Greifbares zu beweisen. Und doch war da etwas, das wir gemeinsam erlebt haben.

Vielleicht ist Kunst eine Sprache für genau diese Zwischenräume.

Mein Vater malte Ölbilder, obwohl er Maschinenbauer war. Ich selbst fand meine Sprache in Bewegung und Berührung – in Kung Fu, Qi Gong und Shiatsu.

Vielleicht ist das Leben ein Pilgerweg.
Jeder Schritt öffnet einen neuen Raum.
Jede Begegnung stellt eine neue Frage.
Und vielleicht muss nicht jede Frage sofort eine Antwort haben.

Dankbar für drei Tage voller Freundschaft, Kunst, Fragen – und für die geheimnisvollen Räume zwischen dem Sichtbaren und Unsichtbaren. ✨🙏

Philosophiere gerne mit mir weiter im ZENit in Coburg. Mehr Infos unter www.zenit-Coburg.de

11/09/2026

Was, wenn deine Hände mehr wissen, als dein Kopf erklären kann? 🤲✨

Shiatsu ist die Kunst, mit Berührung wirklich zu begegnen.

Eine japanische Tradition, die Körper, Energie und Achtsamkeit verbindet.

Du lernst zu spüren.
Du lernst präsent zu sein.
Und vielleicht entdeckst du dabei eine ganz neue Art, Menschen wahrzunehmen.

Nicht ihre Geschichte.
Nicht ihre Rolle.
Sondern den Menschen – in seiner puren Natur des Seins. 🌿

✨ Shiatsu-Grundausbildung Stufe 1
📅 24./25.10. & 14./15.11.2026
📍 ZENit Coburg

Vielleicht beginnt dein Weg genau hier.

👉 Alle Infos & Anmeldung: https://zenit-coburg.de/24-25-10-und-14-15-11-26-shiatsu-grundausbildung-stufe-1/

08/09/2026

Drei Tage. Vier Männer. Ein Zelt. Und die Berge. 🏔️

Abseits der touristischen Wege, mit allem auf dem Rücken. Weniger Komfort, mehr Natur. Weniger Alltag, mehr miteinander.

🏔️ VIER MÄNNER. EIN ABENTEUER.

Ein Vater, zwei Söhne und Joona. Der Aufstieg durch den Wald war zäh – bis sich plötzlich die Gletscher und Berge vor uns öffneten. Ab da war die Motivation zurück.

🏕️ ZURÜCK ZUM WESENTLICHEN

Schlafen auf einer Anhöhe, Wasser aus dem Gebirgsbach, Baden im Bergsee und einfaches Essen aus dem Rucksack. Pumpernickel, Würste, Gemüse, Limetten und Ingwer – vielleicht etwas zu viel Proviant, aber dafür mit viel Kreativität. 😄

Eine Isomatte verlor Luft, das Wetter wurde schlechter und Laurin entschied, die Tour abzukürzen.

Auch Umkehren kann Stärke sein.

🇨🇭 BERGE VERBINDEN

Wir trafen herzliche Schweizer Bergmenschen, kauften frischen Bergkäse und tauschten unsere spanische Wurst gegen ein Stück Begegnung. Schweizerdeutsch blieb dabei eine kleine Herausforderung. 😄

Am Ende blieb vor allem eines:

Gemeinsame Zeit. Natur. Bewegung. Vertrauen. Freiheit.

Genau diese Verbindung von Körper, Bewegung und innerer Balance leben wir auch im ZENit Coburg – mit Kung Fu, Qi Gong und Shiatsu.

🌿 Infos zu den aktuellen Kursen: www.zenit-coburg.de

30/08/2026

„Vielleicht ist Gesundheit nicht das Ziel. Vielleicht ist sie der Weg.“ 🌿

Einsteigen.
Losfahren.
Ankommen.

Mit dem Zug hinein in die Fränkische Schweiz. 🚆
Durch romantische Wälder,
vorbei an alten Felsenkellern in Pretzfeld,
bis zum Wasser der Trubach.

Füße ins kühle Wasser.
Tief durchatmen.
Den Moment spüren.

Wir nehmen diese Energie mit.
Weiter nach Bamberg.
Zu einem Tanz.
Zu Begegnung, Bewegung und Musik. 💃✨

Und am Ende durfte ich selbst den musikalischen Ausklang gestalten:

Mit Klangschale und Obertongesang
ließen wir die besondere Atmosphäre dieses Tages noch einmal erklingen.

Natur wird zu Bewegung.
Bewegung wird zu Tanz.
Tanz wird zu Klang.

Vielleicht ist genau das Lebenskunst:

Bewegen. Atmen. Berühren. Schwingen. Loslassen.

Und genau dort beginnt auch das, was wir im ZENit leben:

🥋 Kung Fu – Kraft und Präsenz
🌿 Qi Gong – Atem und Harmonie
🤲 Shiatsu – Berührung und Entspannung

Das Leben ist unser größter Trainingsraum.

Und manchmal führt eine Zugfahrt
nicht einfach an einen anderen Ort –
sondern ein Stück näher zu uns selbst. ❤️ www.zenit-coburg.de

29/08/2026

Das Leben ist unser größter Trainingsraum.

Shaolin bedeutet für mich nicht, sich hinter Klostermauern vom Leben zurückzuziehen.

Im Daoismus geht es um den Weg – und dieser Weg findet überall statt.

🥾 Beim Spaziergang mit Hund und Partnerin.
🎶 Beim Picknick mit Livemusik.
🚴‍♂️ Auf 140 Kilometern durch das Altmühltal.
💬 In tiefen Gesprächen mit einem Freund.

Mal voller Energie.
Mal ganz still.
Mal leicht.
Mal anstrengend.

Genau das ist Leben.

Was wir im Kung Fu, Qi Gong und Tai Chi üben, nehmen wir mit hinaus in die Welt: Achtsamkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Präsenz.

Wir trainieren nicht, um dem Leben zu entkommen.

Wir trainieren, um es bewusster zu erleben.

☯️ Der Weg beginnt nicht hinter Klostermauern.
Der Weg beginnt mitten im Leben.

29/08/2026

🌿 Qi Gong – Weg der Harmonie 🌿

Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Die langsamen, fließenden Übungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

✨ Neue Woche – neue Energie:
🕗 Montag: 20:00–21:00 Uhr
🌿 Mittwoch: 18:30–19:30 Uhr
☀️ NEU Freitag: 9:00–10:00 Uhr

Egal, ob du Qi Gong schon kennst oder ganz neu beginnst – komm vorbei und entdecke deinen eigenen Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Lebensfreude.

📍 ZENit – Mohrenstraße 12, Coburg
📩 Anmeldung: [email protected]

🙏 Ich freue mich auf dich!

25/08/2026

Männertour durch die Fränkische Schweiz 🥾

Ausrüstung testen für die große Alpentour in der Schweiz: Wanderschuhe, Marschgepäck, bergauf, bergab.

Aus der langen Wanderung wurde allerdings wenig – zu viele magische Höhlen, Klettersteige und Aussichtspunkte rund um Muggendorf und Streitberg.

Durch schmale Eingänge ging es in verborgene Kammern: Stille, Wassertröpfchen, Hundegebell und zwischendurch Obertongesang.

Ein bisschen im Biwak- und Trekkingzelt ausgeruht, wenig geschlafen, dafür Frühstück vor dem Tante-Emma-Laden – mit freundlichen Menschen und echtem fränkischem Charme.

Zum Abschluss gab es ein richtig leckeres fränkisches Menü.

Fazit für die Schweiz: Mütze und mehr Proviant einpacken. Der Rest passt! 😄

Und genau darum geht es auch im Kung Fu:

Nicht nur ums Kämpfen, sondern darum, dranzubleiben – egal, was kommt. Bergauf, bergab, durch enge Höhlen oder im Training: Durchhaltevermögen, Fokus und vor allem Begeisterung bringen dich weiter.

Finde deinen Weg – Schritt für Schritt.

Du möchtest Kung Fu ausprobieren?

Anfängertraining im ZENit Coburg
Montag & Donnerstag · 18:30–20:00 Uhr

Komm vorbei, trainiere mit uns und starte deinen Weg!

👉 Mehr Infos und Anmeldung:
www.zenit-coburg.de

Adresse

Mohrenstraße 12
Coburg
96450

Öffnungszeiten

Montag 15:30 - 21:00
Mittwoch 15:30 - 21:00
Donnerstag 15:30 - 20:30
Freitag 16:30 - 19:30

Telefon

09561/792670

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