Kieser Training Braunschweig

Liebe Kundinnen und Kunden,

bitte beachten Sie am Sonntag, den 06.09.2026, unsere geänderten Öffnungszeiten.

Aufgrund unseres Sommerfests schließt das Studio an diesem Tag bereits um 14:00 Uhr.

Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Ihr Kieser Team Braunschweig

Termine planen war noch nie so unkompliziert. 📱

Bei Kieser Braunschweig können Sie Termine ganz einfach per WhatsApp vereinbaren oder absagen.

Egal ob Sie einen neuen Termin benötigen oder kurzfristig verhindert sind – schreiben Sie uns einfach eine Nachricht. So können Sie Ihre Termine schnell und flexibel organisieren.

Unsere Nummer: 0531 8853371

Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

Wir freuen uns, Mattis Leithäuser bei uns begrüßen zu dürfen! 👋
Im Oktober startet er sein Bachelorstudium im Gesundheitsmanagement, nachdem er im Sommer 2026 erfolgreich sein Abitur abgeschlossen hat.
In seiner Freizeit ist Mattis sportlich unterwegs – ob auf dem Fußballplatz oder beim Krafttraining. 💪⚽ Und wenn es um unsere Trainingsgeräte geht, hat er bereits einen klaren Favoriten: die D6.
Wir wünschen Mattis einen erfolgreichen Start, viel Freude im Team und alles Gute für sein Studium und seine Zukunft bei uns! 🍀

Unser Trainer Jack Mars unterstützt Sie ab jetzt nicht nur beim Training, sondern auch rund um das Thema Nährstoffversorgung.

Er hat seine Weiterbildung zum Nährstoffberater erfolgreich abgeschlossen und bietet künftig zusätzlich individuelle Nährstoffberatungen bei Kieser Braunschweig an.

Sie möchten mehr darüber erfahren oder haben Interesse an einer Beratung? Sprechen Sie einfach unser Team im Studio an – wir informieren Sie gerne über alle weiteren Details.

Ein kleines Gelenk, das täglich Großes leistet: der Ellenbogen. 💪

Der Ellenbogen verbindet Ober- und Unterarm und ermöglicht gemeinsam mit der umliegenden Muskulatur das Beugen und Strecken des Arms sowie die Drehbewegungen des Unterarms. Dabei arbeiten unter anderem Bizeps und Trizeps eng zusammen.

Eine kräftige Muskulatur rund um den Ellenbogen kann das Gelenk stabilisieren und bei alltäglichen Bewegungen entlasten. Bei Kieser lässt sich diese gezielt trainieren – beispielsweise durch Übungen für die Armbeuger und Armstrecker sowie die Muskulatur von Schulter und Unterarm.

Entscheidend ist dabei eine kontrollierte Bewegung und eine Belastung, die zu Ihren individuellen Voraussetzungen passt.

Sie möchten wissen, welche Übungen für Sie sinnvoll sind? Sprechen Sie unser Team im Studio gerne an – wir beraten Sie individuell.

Endspurt bei unserem Sommergewinnspiel! ☀️

Unser Sommergewinnspiel läuft nur noch bis Ende August – Sie haben also noch kurz Zeit, sich die letzten Stempel zu sichern und Ihr Los ins Rennen zu schicken.

Je 10 Trainingseinheiten ist ein Los vollständig.Und natürlich gilt: Je mehr volle Lose, desto größer Ihre Gewinnchance. 💪

Also: Nutzen Sie die letzten Augustwochen für Ihr Training, sammeln Sie Ihre fehlenden Stempel und geben Sie Ihre Lose rechtzeitig bei uns im Studio ab.

Wir wünschen Ihnen viel Glück! 🍀

Wussten Sie schon, dass kiesern Ihren Schlaf verbessern kann?

🧠 Krafttraining wirkt stimmungsaufhellend, stressreduzierend und verbessert die Schlafqualität nachweislich.

📈 Studien zeigen: Bereits 2 Einheiten pro Woche reichen, um die Einschlafzeit zu verkürzen und die Tiefschlafphasen zu verlängern.

💡 Durch die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin sowie die Regulierung des Cortisolspiegels wirkt Muskeltraining wie ein natürlicher Schlafbooster – ganz ohne Medikamente.

🛏️ Für besseren Schlaf und mehr Energie – Kieser Braunschweig.

Wir feiern den Sommer mit Ihnen! ☀️🎉

Am Sonntag, den 6. September 2026, laden wir Sie herzlich zu unserem Sommerfest bei Kieser Braunschweig ein.

📍 Auf dem Parkplatz vor unserem Studio

🕑 Von 14:00 bis ca. 17:30 Uhr

Freuen Sie sich auf einen schönen Nachmittag mit leckeren Bratwürsten, Kaffee und Kuchen sowie erfrischenden Getränken.

Natürlich darf auch die Spannung nicht fehlen: Gegen 15:00 Uhr losen wir die Gewinnerinnen und Gewinner unseres Sommergewinnspiels aus. 🎁

Bitte melden Sie sich bis zum 31. August 2026 bei uns an.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen zu feiern und einen schönen Sommertag zu verbringen!

Mit wachsendem Bauch verändern sich Körpergewicht, Schwerpunkt und Haltung. Muskeln und Gelenke werden dadurch im Alltag stärker gefordert. Ein angepasstes Krafttraining kann dabei helfen,

✓ die Muskulatur von Rücken, Beinen und Rumpf zu erhalten,

✓ den Körper beim Tragen des zusätzlichen Gewichts zu unterstützen,

✓ die Gelenke zu stabilisieren,

✓ Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und

✓ Kraft und Belastbarkeit für den Alltag zu bewahren.

Regelmäßige körperliche Aktivität – zu der auch angepasstes Krafttraining gehören kann – wird außerdem mit einem geringeren Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie und einen Kaiserschnitt in Verbindung gebracht.

Wichtig ist: Das Training sollte immer an den Verlauf der Schwangerschaft, die bisherige Trainingserfahrung und das persönliche Befinden angepasst werden.

Bei Kieser Braunschweig begleiten wir Sie dabei, Ihr Training kontrolliert und individuell fortzuführen. Informieren Sie unser Team über Ihre Schwangerschaft und klären Sie vorab ärztlich, ob etwas gegen das Training spricht.

Bleiben Sie stark – für sich und die kommende Zeit.

Für Sportarten wie Sprint, Volleyball, Handball oder Tennis, in denen explosive Bewegungen entscheidend sind, kann ein spezielles Schnellkrafttraining die Leistung verbessern. Wichtig ist jedoch: Trainiert wird die Schnelligkeit in der Bewegung, die später auch im Sport benötigt wird – etwa beim Absprung, Wurf oder Antritt.

Das unterstützende Krafttraining verfolgt ein anderes Ziel: eine starke, belastbare Muskulatur aufzubauen. Und dafür sind langsame, kontrollierte Bewegungen besonders effektiv. Für den gezielten Muskelaufbau trainieren Sie bei Kieser deshalb langsam und kontrolliert. So bleibt die Muskulatur länger unter Spannung, statt nur kurzzeitigen Belastungsspitzen ausgesetzt zu sein. Gleichzeitig reduziert die kontrollierte Bewegung das Verletzungsrisiko.

Kurz gesagt: Kraft bauen Sie langsam auf. Schnell werden Sie anschließend dort, wo Ihre Sportart es verlangt.