Die Yogaschule in Bonn

Eine neue Metastudie konnte zeigen, dass Yoga signifikante Auswirkungen auf hat. Die Analyse ergab Verbesserungen bei den allgemeinen, psychischen, körperlichen und urogenitalen Beschwerden. Auch die Schlafqualität, Übergewicht und der Blutdruck verbesserten sich durch Yoga-Interventionen. DEn ganzen Artikel gibt es hier zu lesen:
https://www.deutschesgesundheitsportal.de/2025/09/17/yoga-wechseljahresbeschwerden-schlaf/?utm_source=DGP_Fachletter_Presse&utm_medium=E-Mail&utm_campaign=DGP_Fachletter_Presse_D

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https://idw-online.de/de/news850282 #
Körpersignale spielen bereits im Säuglingsalter eine Rolle in der Entwicklung

Körpersignale wie Herzschlag und Atmung begleiten uns ständig, oft unbewusst als Hintergrundrauschen unserer Wahrnehmung. Bereits in den ersten Lebensjahren sind diese Signale wichtig, da sie etwa zur Entwicklung des Selbstgefühls und der eigenen Identität beitragen.

https://medienportal.univie.ac.at/media/aktuelle-pressemeldungen/detailansicht/artikel/zum-gaehnen-spirituelle-praktiken-langweilen-viele-menschen/

Zum Gähnen: Spirituelle Praktiken langweilen viele Menschen Studie liefert überraschende Einblicke ins Phänomen "spirituelle Langeweile"

Jeder fünfte Deutsche praktiziert Yoga. Das zeigt eine vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDYoga) beauftragte GfK-Studie. Der Trend geht dabei weg vom Praktizieren in Kursen hin zum Üben zu Hause. Gleichzeitig sinkt die Wahrnehmung einer Wirkung. Lesen Sie mehr unter https://www.yoga.de/yoga-als-beruf/yoga-in-zahlen/yoga-in-zahlen-2023/.

Kann man Stille hören? Hören wir, wenn wir nichts hören? Oder macht unser Gehör dann eine Pause? Über die Frage haben sich schon viele Forschende den Kopf zerbrochen. Nun hat ein Team von Philosoph:innen und Psycholog:innen in einer Studie gezeigt, dass Stille ähnlich verarbeitet wird wie Geräusche.
"Normalerweise denken wir, dass unser Hörsinn mit Geräuschen zu tun hat. Aber Stille, was auch immer sie ist, ist kein Geräusch - sie ist die Abwesenheit von Geräuschen", so der Hauptautor Rui Zhe Goh, Doktorand in Philosophie und Psychologie an der US-amerikanischen Johns Hopkins University. "Überraschenderweise deutet unsere Arbeit darauf hin, dass das Nichts auch etwas ist, das man hören kann". Lest die Studienergebnisse auf LizzyNet: https://www.lizzynet.de/wws/9.php #/wws/ein-ohr-fuer-stille.php
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2 sehr spannende Studien, die sich damit beschäftigen, wie sich ein mentales Training von Meditation und psycho-sozialen Fähigkeiten auf physiologische Biomarker von Stress und stressbedingten Erkrankungen auswirkt. Die andere Studie hat untersucht welchen bemerkenswerten Einfluss die Herztätigkeit auf unser subjektives Erleben hat, der weit über seine traditionelle Rolle bei der Regulierung der Körperfunktionen und des Blutflusses hinausgeht. Kann sehr gut auch die Wirkung von Yoga erklären...

Drei Fragen an die diesjährigen Gewinnerinnen der Otto-Hahn-Medaille Die Max-Planck-Gesellschaft ehrt jedes Jahr junge WissenschaftlerInnen mit der Otto-Hahn-Medaille für herausragende wissenschaftliche Leistungen. In diesem Jahr erhielten Lara Puhlmann und Esra Al vom Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften (MPI CBS) zwei der begehrten Auszeich...

Ab Montag, den 7. August starten wieder neue bei Die Yogaschule in Bonn. Es gibt Montags, Dienstags und Mittwochs Abendkurse sowie einen Vormittagkurs am Mittwoch und einen Online-Kurs Donnerstag-Abends. Schaut auf unserer Webseite vorbei und meldet euch an. Die Krankenkassen zahlen in vielen Fällen einen Zuschuss! Schönen Sommer bis dahin :-)
https://bonnyoga.de/termine/

Ab 17. April 2023 starten wieder neue im Herzen von , zertifiziert durch die Krankenkassen. Meldet euch jetzt schon an :-) >Hier gehts zu den Terminen und zur Anmeldung: https://www.bonnyoga.de/termine/
Wir freuen uns auf euch!

Wer seine Emotionen „im Griff“ hat, ist erfolgreicher. Deshalb setzen viele Spitzensportlerinnen und -sportler auf Achtsamkeitstraining. Dass sich die Fähigkeiten, Konzentration aufrechtzuerhalten und Emotionen zu regulieren, wie Muskeln trainieren lassen, haben Forschende des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) in Studien gezeigt. Ihre Ergebnisse und Tipps zum Training für Profi- und Hobbysportler legen sie jetzt in der Publikation Achtsamkeitstraining im Sport vor. https://idw-online.de/de/news804017
wer Kurse zur und in sucht - in unserer Yogaschule gibt es Angebote von Montag bis Donnerstag. Vor Ort in der (Nähe ) und auch online!

Fühlt ihr euch ausgebrannt, gestresst, innerlich leer? Dann probiert doch mal aus. In unseren Kursen in der Nähe der in könnt ihr jederzeit eine machen oder quereinsteigen. Entspannung pur!