Sport Atelier Waldau

Unser ADVENTS SPECIAL ist wieder da:

5er Karte (5 x 60 Minuten) zum Kurs Eurer Wahl 80 €
Nur zur Adventszeit erhältlich (1. - 23.12.25)

https://sportatelier-waldau.de/

Mit dem Start unseres neuen YIN YOGA Kurses gibt es natürlich auch einen neuen Kursplan. Darin eine weitere Neuigkeit: FIT-MIX wird jetzt zum GOOD MORNING FIT-MIX: jeden Mittwoch 9:30 - 10:30 Uhr

Jetzt anmelden: sportatelier-waldau.de

JETZT NEU bei uns YIN YOGA

ab 1. Oktober 2025:
jeden Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr mit Susanne

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, bei dem die Shapes (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten.
Bei dieser sanften Variante des Yoga geht es vor allem darum, in die Posen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu gelangen.

Diese regenerative Art des Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit, da hierbei unser Nervensystem beruhigt wird und eine Entspannung eintritt, die wir als Ausgleich zu unserem hektischen Leben so dringend brauchen. Durch die lange Haltedauer der Übungen wird der Körper dazu gebracht, innere Spannungen zu lösen und muskuläre Spannungen während der Dehnung aufzuheben.
Hinweis: eine beruhigende Einheit für Körper und Seele am Abend… Hierbei sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!

JETZT ANMELDEN: https://sportatelier-waldau.de/

Startet fit in den Juli mit unserem neuen Kursplan.

JETZT NEU: BECKENBODENGYMNASTIK

JEDEN MITTWOCH 16:45 - 17:45 Uhr
MIT JULIA

Gezielte Übungen zur Stärkung und Entspannung des Beckenbodens. Der Kurs geht über 10 Wochen. Einstieg jederzeit möglich.

OSTERPAUSE: 16.04. - 23.04.2025
Ab Donnerstag dem 24.04. freuen wir uns wieder auf Euch!

Lust auf Sport? Dann checkt unseren aktuellen Kursplan:
https://sportatelier-waldau.de

NOVEMBER 2024

Im November bilde ich mich für Euch fort und werde auf Bali eine 200 Stunden umfassende Multistyle-Yogalehrer-Ausbildung machen.

Das SportAtelier wird in dieser Zeit keine Personal Trainings anbieten. Der Kursplan wird ebenfalls etwas eingekürzt, allerdings sollte für alle Sportler auch in dieser Zeit etwas dabei sein. Weitere Infos und Anmeldung unter https://sportatelier-waldau.de/

Bitte denkt daran, Euch immer bei der jeweiligen Kursleiterin für die Folgestunde anzumelden.

Ich bin zuversichtlich, dass Ihr Euch auch während meiner Abwesenheit fithalten werdet und freue mich im Dezember wieder auf Euch!

Herzlichst,
Susanne

NEU
Ab sofort für alle unsere Sportler des SportAtelier Waldau!

EISBADEN

..in unserem neuen Physio-Kühler „Freeze“…

Erlebe bei uns die Vorteile des regelmäßigen Eisbadens und verkürze somit deine Regenerationszeit. Beuge Verspannungen sowie Muskelkater proaktiv vor.

Das Recovery-Tub ist für unsere Mitgliedern ein zusätzliches Benefit. Wenn Du noch keinen Sport bei uns machst, kannst Du trotzdem gerne im Rahmen eines Probetrainings unter Aufsicht und der richtigen Atemtechnik unser Eisbad ausprobieren.

Vereinbare gleich einen Termin bei uns und stärke dein Immunsystem für die Herbst-Wintersaison: https://sportatelier-waldau.de/

SOMMERFERIEN:
20.07. - 03.08.2024
Ab dem 05.08.2024 finden alle Kurse wieder nach dem aktuellen Kursplan statt.