buggyFit Bochum

Neuer Kurs im Schlosspark ab dem 29.3.2022 trainieren wir immer dienstags auch von 9:30-10:30 dort!

Meld dich gern zur kostenlosen Probestunde ganz einfach über die App an!

Die Trainerin Florina freut sich auf euch!

Mach mit werd fit 😎

Mit dem lieben Kürbis trainieren wir am 1.11 um 9:30 im westpark mit einem spezial Workout Angebot für dich!

Ach ja und der neue 5 wochen Kurs beginnt dann direkt am 8.11 - 6.12. Immer Montags 9:30 im Westpark mit der Trainerin Florina!

Sicher dir schnell einen Platz über die App.

Der Herbst mit seinem tollen Trainings Wetter ist perfekt um dein Immunsystem zu stärken und mit den anderen Mamas zusammen schwitzen schweißt zusammen 😜😎. Also mach mit und werde Fit!

Dein Team Bochum freut sich auf Dich!

FLORINA & STEPHANIE

Lange war es still - doch endlich geht es wieder los!

Noch im September starten die neuen buggyFit Kurse Montag im Westpark und Mi im Stadtpark 😎.

Also willst auch du endlich wieder mit anderen Mamas Fit werden und die Natur genießen dann sicher die schnell einen Platz über die kostenlose buggyFit App!

Wir freuen uns auf dich!

FLORINA UND STEPHANIE TEAM Bochum

Auch hier in Bochum geht es nächste Woche los! Wenn auch derzeit noch Online :-) dafür gibt es für eine Woche die Aufzeichnung on Top dazu und so kannst du so oft du magst das Training wiederholen!

Machst du noch mit?
Immer Mittwochs treffen wir uns in deinem Wohnzimmer!

Ich freue mich auf Euch!

Hast du fragen? Melde dich gerne bei mir 015167403704 (whatsapp)

deine Stephanie

🥣D E I N F R Ü H S T Ü C K 🥣 in der 1 BIKINIFIT Woche

PORRIDGE MIT HEIDELBEEREN

👙Zutaten:

40 g Haferflocken
200 ml Mandelmilch (andere Sorten auch möglich)
1 Handvoll Heidelbeeren
1 TL Honig

👙Zubereitung:

Milch und Haferflocken in einen Topf geben und aufkochen. Danach auf kleiner Stufe köcheln lassen. Den Honig hinzufügen und die Hälfte der Heidelbeeren. Nach ca. 5 Min ist das Porridge fertig. Alles in eine Schüssel geben und die restlichen Heidelbeeren hinzufügen.

Jetzt bist du gestärkt für dein BIKINIFIT Workout in der 1 Woche mit dem Schwerpunkt CORETRAINING.

DU WILLST BEI UNSEREM 👙BIKINFIT WORKOUT 👙 DABEI SEIN?
Noch ist es nicht zu spät. 🤸‍♂️Am 18.4. GEHTS LOS.🤸‍♂️

SICHERE DIR JETZT DEINEN PLATZ für deine 6 Wochen BikiniFit Wochen, bei unseren buggyFit Partnern https://www.buggyfit.de/kurse.html
oder über [email protected]

Die BikiniFit Wochen laufen ONLINE LIVE ÜBER ZOOM und /oder OUTDOOR sobald wir wieder raus können.

📱0174/ 9047033
💻[email protected]

Ihr lieben Mamas,
Du willst gemeinsam mit anderen Müttern etwas für dich und deine Seele tun?
Dann mach mit beim Online Schnupperkurs von buggyFit Bochum Start 31.3. 3x Mi 9-10 Uhr 30€.

Wir trainieren den gesamten Körper und natürlich ist auch Raum für austausch! So können trotz Lockdown Kontakte entstehen und Freundschaften wachsen 😇

Schreib mir einfach ein Email [email protected] oder ruf mich an 015167403704 oder buch gleich in der App unter Flatrate 😀.

Hallo ihr lieben,

Hier nochmal meine ganz persönliche buggyFit Story 🙃🥳.

Bleibt gesund und munter!

💛 b u g g y F i t S T O R Y 💛

DAS TRAUMJOB REZEPT ! buggyFit Trainer lieben ihren Job!
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Heute erzählt Euch unsere buggyFit Partnerin Stephanie aus BOCHUM ihre buggyFit Story. Wollt ihr wissen warum sie so von ihrem Job als buggyFit Trainerin schwärmt? Dann solltet Ihr euch das auf jeden Fall durchlesen.

Angefangen hat meine Leidenschaft zu buggyFit schon 2014 in Hemer. Durch meinen Job als Physiotherpiemanagerin in einer Mutter-Kind-Kur Klink wurde mir relativ schnell bewusst wie wichtig es ist ein Angebot für Schwangere und junge Mütter zu schaffen. Oft fehlt Müttern der Kontakt zu gleichgesinnten, die Erkennung eigener Bedürfnisse, sowie das wieder wohlfühlen im eigenen Körper.
Ich wollte unbedingt ein Angebot für die Mütter in der Klink schaffen, wo sie an der frischen Luft ihren Körper neu spüren können sich bewegen und austauschen können. Und natürlich Ihr Baby jederzeit bei sich haben. Nach kurzer suche bin ich auf buggyFit gestoßen 2-3 Telefonate mit Jana Wetterrau Kliebisch und es war klar: „das mach ich! JETZT SOFORT!“ Warum das Rad neu erfinden? Und schon bald starten die ersten Kurse.

2015 überkam mich eine „alte neue Liebe“ und ich zog zurück ins schöne Bochum. Und das besondere an buggyFit? Ich habe es einfach mitgenommen und mir hier 2016 wieder völlig neu aufgebaut.

Und was soll ich euch sagen?
Ich liebe meinen Job (wenn wir nicht gerade von einer Corona Pandemie umgeben sind) und genieße jede Stunde mit meinen Mamas in den wunderschönen Bochumer Parks.

Und quasi ganz nebenbei habe ich meine mittlerweile 2 und fast 5 Jahre alten Ruhrpottgoldschätze geboren. Meine Tochter hat mich in den ersten 3 Jahren bei fast jedem Kurs begleitet ->tolle Kinder und Mama Freundschaften sind daraus entstanden.

Ganz klarer Vorteil dadurch auch, dass wir bei Wind und Wetter draußen die Kurse geben –toi toi toi, dass es so bleibt, das wir fast NIE krank sind! Auch während ich mit meinem Sohn schwanger war konnte ich entspannt und noch authentischer meine Kurse weiter anbieten. Er ist „leider“ nicht ganz so der Liebling im Kinderwagen daher darf er nun mit seiner Schwester zusammen schon mit 2 in den Kiga.
Doch auch in der Trage konnte ich ihn in den ersten Monaten gut mitnehmen und so alles für mich wichtige mit einander vereinbaren!

Und bist du auf der Suche nach einem Kurs, draußen mit gleichgesinnten zusammen gegen die Babypfunde anzukämpfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und einfach Spaß an der Bewegung haben zu wollen schau gleich nach ob es einen Kurs in deiner Nähe gibt, falls nicht – naja vielleicht übernimmst du während der Elternzeit ein Gebiet und baust dir direkt was tolles eigenes auf? Möglichkeiten gibt es immer!

Ich wünsche dir bei allem was du anpackst viel Erfolg!
Deine Trainerin Stephanie aus Bochum
[email protected]
0151 / 67403704
https://www.buggyfit.de/bochum.html
https://www.facebook.com/buggyFitBochum

Du hast Interesse einen eigenen buggyFit Standort zu eröffnen? Dann melde dich gerne unter:
💻 [email protected]
📱 0174/9047033

Ganz genau!!!!

Auch wenn es Online mittlerweile recht gut läuft - ich vermisse es und euch sooooo sehr!!!

Lasst uns weiterhin durchhalten! Und sicher bald in freudiger Erwartung wieder draußen sporteln.

Eure Stephanie

W i r v e r m i s s e n E u c h 💚

Ihr könnt euch garnicht vorstellen, wir sehr wir das Training zusammen mit Euch vermissen. Gerade jetzt im Winter, tut es besonders gut eine sportliche Verabredung draußen an der frischen Luft zu haben. Auch wenn es erstmal Überwindung kostet bei kalten, grauen Wetter raus zu gehen. Aber das gute Gefühl nach dem Training inkl. warmer Dusche ist einfach unbezahlbar.

Lass uns ein Herz da, wenn du uns und unser Training vermisst.

Du möchtest auch dabei sein, sobald es wieder losgeht? Dann melde dich jetzt schon für ein G r a t i s
P r o b e t r a i n i n g an, denn die Kurse werden sicher schnell ausgebucht sein sobald wir wieder raus dürfen.

Anmeldung in unserer buggyFit App, ganz einfach mit PLZ Suchfunktion oder über unsere Webseite.
Bei Fragen melde dich einfach unter:
[email protected]