Viva la Vida ...mehr als Yoga!

23/09/2026

🍂 HERBST-GEWINNSPIEL – Zeit für dich. 🤎

Der Herbst lädt uns ein, ein wenig langsamer zu werden, neue Kraft zu sammeln und wieder bewusster auf uns selbst zu achten.

Deshalb möchte ich euch eine Freude machen und 7 Herzenspreise verlosen – für mehr Bewegung, Energie, Wohlbefinden und wertvolle Zeit für dich. ✨

Das könnt ihr gewinnen:

🧘‍♀️ 1.–2. Preis:
Je ein 4-wöchiger Yogakurs – für mehr Ruhe, Kraft und Balance.

✨ 3.–5. Preis:
Je eine 1-wöchige Vitamin- & Mineralstoffkur – für mehr Energie und Wohlbefinden.

📖 6.–7. Preis:
Je mein Buch „The Secrets of Soul Surfing – Impulse für ein erfülltes Leben“.

So kannst du teilnehmen:
🤎 Folge
🤎 Like diesen Beitrag
🤎 Verrate mir in den Kommentaren, welcher Gewinn dir gerade besonders guttun würde, und markiere einen lieben Menschen, dem du ebenfalls eine kleine Auszeit gönnst.
✨ Extra-Los: Teile den Beitrag in deiner Story und markiere mich.

Teilnahmeschluss: 04.10.2026 um 20 Uhr.
Die Gewinner:innen werden anschließend per DM benachrichtigt.

Ich freue mich auf eure Kommentare und wünsche euch ganz viel Glück. 🍀

Auf einen wundervollen Herbst – mit mehr Ruhe, neuer Energie und ganz vielen kleinen Momenten nur für dich. 🤎

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Facebook/Meta und wird weder von Instagram noch von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung oder ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

17/09/2026

✨ Deine Auszeit auf der Yogamatte ✨

Durchatmen, dich bewegen und Zeit für dich nehmen. 🧘‍♀️🤍

Meine anderen Yogakurse sind bereits ausgebucht – in diesen beiden Kursen gibt es noch Restplätze:

🤍 Dienstags um 19:45 Uhr
🤍 Mittwochs um 18:30 Uhr

Der Kurs wird von der Krankenkasse erstattet.

Du möchtest dabei sein? Schreib mir eine private Nachricht für weitere Infos und sichere dir deinen Platz. Ich freue mich auf dich!

Deine Silke
VIVA LA VIDA

15/09/2026

🤍 Zeit für dich. Zeit für euch. 🤍

Du möchtest nach der Geburt wieder etwas für dich tun – ohne dein Baby abgeben zu müssen?

Dann ist unser Mama & Baby Yoga genau das Richtige für euch! 💕

Gemeinsam stärken wir deinen Körper, tanken neue Energie und genießen wertvolle gemeinsame Zeit. Dein Baby ist bei den Yogaeinheiten liebevoll mit eingebunden – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude, Entspannung und Verbindung.

✨ Neuer Kurs startet am 18.09. oder später
🗓️ Donnerstags | 09:30 – 10:30 Uhr

✅ Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
💚 Von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Je nach Tarif ist auch eine Erstattung durch private Krankenkassen möglich.

📲 Anmeldung per WhatsApp: 0179 1103973
🌐 www.bocholt-yoga.de

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby kennenzulernen! 🤍

11/09/2026

Was für ein besonderer Abschluss dieser unglaublichen Woche.🇭🇷🧘‍♀️
Danke, dass ich euch während unserer Incentive-Reise nach Kroatien mit einer TranceYin™ Yoga-Stunde begleiten durfte. Dieser gemeinsame Moment am Meer bleibt ganz bestimmt in Erinnerung.💛

🇭🇷

11/09/2026

07/09/2026

TranceYin™ – Self Love by the Sea 💙

Manchmal braucht es gar nicht mehr.
Nur einen Moment zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Loslassen.
Und um wieder bei sich selbst anzukommen.

Am Mittwoch lade ich hier in Kroatien zu einer sanften TranceYin™ Session am Meer ein.

TranceYin™ verbindet ruhiges Yin-Yoga mit einem Wirktext und schafft Raum für tiefe Entspannung, innere Ruhe und neue Verbindung mit dir selbst.

Diese Session steht ganz im Zeichen von Selbstliebe.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Müssen. Einfach 45 Minuten nur für dich. ✨

Mittwoch | 17:00–17:45 Uhr
📍 an der großen Betonfläche direkt am Meer bei den Deluxe Rooms, Richtung Hotel Niko

Bitte Yogamatte oder ein großes/dickes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Ich freue mich sehr auf diese besondere Zeit mit euch am Meer. 🤍

TranceYin™ – Die Kunst der sanften Transformation

06/09/2026

Trainieren mit den Champions! 💪🇭🇷

Auf meiner Incentive-Reise mit meiner Partnerfirma PM-International / FitLine in Kroatien bieten Carolin Schäfer und Kevin Kuske Trainings für uns an – und wir dürfen mitmachen! 🤩

Zwei von 2.000 Spitzen- und Profisportlern, die unsere FitLine-Produkte ohne Sponsoring nutzen. Das macht das gemeinsame Training für mich noch besonderer! ☀️

05/09/2026

Wann hast du eigentlich aufgehört, dich selbst mit einzuplanen?

Wir planen so vieles.
Termine. Familie. Arbeit. Verpflichtungen. Menschen, die uns wichtig sind.

Und uns selbst?

Uns schieben wir oft irgendwo dazwischen.
Wenn noch Zeit ist.
Wenn nichts dazwischenkommt.
Wenn alles andere erledigt ist.

Doch Zeit für dich ist kein Luxus.

Sie ist der Raum, in dem du wieder hörst, was du brauchst.
In dem dein Körper zur Ruhe kommt.
In dem du dich wieder spürst – jenseits von Rollen, Erwartungen und To-do-Listen.

Vielleicht darf Me-Time deshalb nicht länger das sein, was übrig bleibt.

Vielleicht darf sie etwas sein, das du dir bewusst schenkst. 🤍

30/08/2026

Yoga schenkt dir nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Momente, in denen du wieder bei dir ankommen kannst. Zwischen Alltag, Terminen und all dem, was ständig Aufmerksamkeit fordert, darf es auch Raum für dich geben – für deinen Atem, deine Kraft und deine innere Balance.

In meinen krankenkassenzertifizierten Yogakursen verbindest du achtsame Bewegung mit Entspannung und stärkenden Übungen. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Gefühl für deinen eigenen Körper und dein Tempo.

Wenn du dir mehr Ruhe, Stabilität und neue Energie für deinen Alltag wünschst, freue ich mich, dich in einem meiner Kurse zu begleiten. 🤍