Sporformance

Leistungsdiagnostik / Personal Training / Trainingsplanung / Sport- & Ernährungsbetreuung / Radverm

Personal Training
- die individuellste Art des Training und des Sports - immer und an jedem Ort möglich

Trainingsplanung/Coaching
- mit System und Struktur zum persönlichen Erfolgsmoment

Leistungsdiagnsotik
- die Grundlage für zielgerichtetes Training und eine individuelle Lösung zur Leistungsverbesserung

Sport - und Ernährungsbetreuung
- Grundlage für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ohne verzichten zu müssen

Radvermessung und Sitzpositionsanalyse
- effizienteres Fahren durch die optimale Verbindung zwischen Mensch und Rennrad

24/09/2026

Im April geht es mit unseren Coaches für eine Woche nach Girona zum Gravel Camp. Vom 03.04. bis 10.04.2027 steht auch das Thema Fahrtechnik im Fokus 💪🏽

23/09/2026

Unsere Doku zum Ötztaler Radmarathon 2026 ist ab sofort auf YouTube online.

Alle Storys und Momente unserer Athleten/innen.

Also Popcorn und Eis geschnappt und ab auf die Couch 📺

Link in der Bio.

23/09/2026

🚴🏼‍♀️🥣Dein Frühstück für einen starken Start ins Training!

Overnight oats: ausgewogen, schnell vorbereitet und perfekt, wenn morgens keine Zeit für großes Frühstück bleibt. 💪🏼

Schnelles Grundrezept:
50g Haferflocken
150ml Milch deiner Wahl
100g Obst frisch oder gefroren (z.B. Beeren, Banane,…)

Bei Belieben:
1-2 EL Chiasamen
1 TL Honig oder Nussmus
1-2 EL Joghurt oder Skyr
Toppings deiner Wahl

Diese Portion ergibt ca. 52g Kohlenhydrate und 11g Protein

Am Vorabend in wenigen Minuten vorbereiten, morgens aus dem Kühlschrank nehmen und mit voller Energie aufs Rad. 🚴‍♂️⚡️

23/09/2026

Thema des heutigen Ernährungsmittwochs: die optimale Ernährung vor, während und nach dem Training🚴‍♂️🍌

22/09/2026

Die Anmeldung für unser erstes Camp 2027 ist offen: Teneriffa, 23.–30.01.

Perfekter Saisonauftakt, mildes Klima im Januar, abwechslungsreiche Strecken (flach und bergig), und wie bei jedem unserer Camps: der Trainer ist dabei, auf dem Rad und daneben.

Egal ob du gerade erst einsteigst oder ambitioniert unterwegs bist. Wer Fragen zum Camp hat, immer her damit.

Infos zur Anmeldung findest du in der Bio. 👇

22/09/2026

Sonne, Rad, Saisonstart ☀️

Anmeldung für Teneriffa (23.-30.01.2027) ist jetzt offen.

Teneriffa ist der perfekte Saisonstart. Während in Mitteleuropa der Winter noch die Straßen kontrolliert, rollst du hier durch subtropische Täler und kämpfst am Teide hinauf bis über 2.000m.

Dein Trainer immer dabei! Infos in Bio.

21/09/2026

Uwe startet mit 61 Jahren das Abenteuer Ötztaler Radmarathon. Der erste Schritt fühlte sich entsprechend groß an.

Heute steht Uwe da, wo er es sich selbst kaum zugetraut hätte: 11h 36min und ein Finish bei einem der härtesten Radmarathons im Alpenraum. ⛰️🏔️⛰️

Der Unterschied war enger Kontakt zum Trainer, ein strukturierter Plan, der zum Leben passt und jemand, der bei Zweifeln dranbleibt.

Was hält dich gerade davon ab, anzufangen? Erzähl’s uns. 👇

21/09/2026

Mit 61 nochmal den Ötzi angegriffen! 💪
 Uwes Weg zu 11h36min begleitet durch unsere Athleten Coaching.
 Dein Ziel ist auch drin. 👉 Link in Bio

21/09/2026

Höhenmeter satt und mit tollen Ausblicken belohnt. Tag 2 vom Saisonfinale. ⛰️🚴

20/09/2026

Saisonfinale im Harz. Tag 1 ist im Kasten. 3 Tage, viele Höhenmeter, Sonne satt. 🚴‍♂️☀️

Adresse

Sandgrubenweg 7
Blankenburg
38889

Webseite

http://www.sporformance.de/

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