CrossFit Sennestadt

Der beste Moment ist jetzt ✨

🚣🏻Challenge September: 5000 Meter Team - Row🚣🏻

Test : 09. September
Re-Test: Woche vom 28. September

So gehts:
* 5000m Row
* teams of two
* 2500m pro Athlet
* Wechsel alle 250m oder 500m

Notiere:
* deinen Partner
* deine Zeit
* deine Wechseldistanz

Training:
* Wir trainieren dafür in unseren Classes.
* Wird wahrscheinlich im Sunday Rundown bekannt gegeben.
* Diese Woche bspw:
* Heute
* Donnerstag
* Sonntag

* Du wirst in den “Optional Accessory” zusätzliches Training in Wodify finden

Schnapp dir deinen Trainingsbuddy und LOS GEHT’S!!
🚀🛶🚣

🏆AFFILIATE CUP VI am 27.09.

Das nächste Event steht vor der Tür! Schnapp dir deinen Lieblings-Buddy und tritt mit uns beim Affiliate Cup an.

🗓 Wann: 27. September
⏰ Uhrzeit: Ca. 09:00 – 14:00 Uhr

Was euch erwartet?
4️⃣ 4 abwechslungsreiche Workouts, die euch fordern und zusammenschweißen.
👫 Team-Power: Egal ob M/M, F/F oder M/F – alle Konstellationen sind am Start!
🏋️ Alle Leistungsstufen: Völlig egal, wie lange du schon trainierst – Skalierungen gibt es für jeden Skill-Level!

Viel Bewegen, gemeinsam schwitzen, jede Menge Spaß haben und als Team über euch hinauswachsen – genau darum geht’s.

Schnappt euch euren Teampartner, meldet euch an und lasst uns gemeinsam einen unvergesslichen Tag erleben!

Wir freuen uns riesig auf euch! 🙌✨
Wer von euch ist am Start und mit wem greifst du an? ⤵️

Wann fängst du an?

Bevor du CrossFit ungesehen ablehnst: schau es dir am besten selbst an.

Es ist mehr als Training: es ist ein Ort, an dem Menschen akzeptiert, ernst genommen und gefordert werden.

Probier es aus 🙏🏻

🍻 HAPPY HOUR 04. SEPTEMBER

Wie beschließen die Arbeitswoche am 04. September mit unserer neuen Happy Hour ab!

🗓 04.September
🏋️‍♂️17:30 – 18:30 Uhr Workout
🍻 18.30 - 19.30 Uhr (alkoholfreies) Feierabendbier

Dich erwartet ein cooles Buddy-WOD, bei dem wir uns nach der Arbeitswoche nochmal auspowern.

Und das Beste: Du darfst immer ein +1 mitbringen! 🙌

Hast du also einen Freund, eine Freundin, einen Kollegen oder ein Familienmitglied, mit dem du die Woche krachen lassen möchtest?
Bring die Person einfach mit!
Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

Nach dem Workout musst du außerdem nicht gleich nach Hause. Bleib ruhig noch etwas hängen, denn das erste Getränk steht schon für euch bereit. 🍻🥤

Train hard. Stay for a drink. Start your weekend together.
Wen sehen wir am 04.09. bei der ersten Happy Hour? 🥳

Egal welches Ziel du verfolgst, deine Ernährung darf nicht kompliziert sein.
Denn deine Ernährung ist nicht dein Job.

Es ist notwendig, dass du regelmäßig, ausreichend vom richtigen isst. Aber es sollte kein Projekt sein, das dich voll vereinnahmt.

Such dir ein paar Leitlinien, die du auch an deinen stressigsten Tagen beachten kannst. Auch wenn alles darunter und drüber geht und du eigentlich keine Zeit zum Kochen oder gar eine Küche in der Nähe hast.

Schreib uns eine DM, wenn du mehr zu dem Thema wissen willst 💌