PAULA 🚢⚓ Deine Kiezoase auf der Spree und Raum für Möglichkeiten! Kultur • Events • Sport
Ein paar kleine Einblicke vom Rest & Reset Mini Retreat bei uns mir .sabinefuchs 💕
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30/07/2026
Genießt mit uns den Sommer auf dem Wasser 🌞
Im wunderschönen Sommermonat August warten gleich fünf Tagesretreats bzw. Workshops auf euch. Zudem wird es einen neuen Yoga Präventionskurs bei uns geben.
Auch wöchentliche Pilates und Yoga Kurse finden statt.
Je nach Wetter praktizieren wir auf dem Sonnendeck mit Blick aufs Wasser oder im hellen, gemütlichen Saal unter Deck.
》Alle Infos findet ihr auf unserer Website (Link in Bio)!
AHOI Eure Paula ⛵️
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YOGA UND PILATES KURSE & TAGESRETERATS AUF DEM WASSER ⛵️🧘♀️
Mit dem sommerlicheren Wetter finden auch wieder vermehrt Yoga Kurse und Retreats bei uns statt.
Was euch neues in den nächsten Wochen erwartet, erfahrt ihr hier:
— NEUE KURSE —
⭐ Montag 18:30 Uhr Pilates und Entspannung - zurück ab Juli
⭐ Dienstag 19:15 Uhr Pilates meets Yoga - zurück ab Juni
⭐ Freitag 10:00 Uhr Element Yoga - ab Juni
⭐ Freitag 18:00 Uhr Sundowner Slow Flow & Sound - ab Juni
— RETREATS & SPECIALS —
🌺 Tagesretreat „Sacred Spring“ am 31.05
Yin Yoga • Soundmeditation • Atemübungen • bewusste Bewegung
🌺 Sunday Selfcare Ritual am 14.06
Breathwork • Cacao • Yoga • Sound (ENG)
🌺 Goddess Midsummer Ritual am 21.06
Feminine Flow • Inner Goddess Ritual • Journaling • Mantra Singen • Shakti Dance • Puja
🌺 Connected Women Tagesretreat am 12.07
Kakaozeremonie • Yoga • Maya Abdominal Selbstmassage • Rosen-Ritual für deinen Bauch • Weibliche Verbindung • Brunch
🌺 Nourished You Women Tagesretreat am 26.07
Pilates, Yin Yoga, Sould Healing, Brunch - Tagesretreat für Balance & Leichtigkeit
🌺 Im eigenen Rhythmus ankommen Women Tagesretreat am 09.08
QiGong Praxis • Somatische Impulse • Atemübungen • Meditation • liebevolle Selbstmassage • Akupressurpunkte • Sound Healing
🌺 Connected Women Tagesretreat am 23.08
Kakaozeremonie • Yoga • Maya Abdominal Selbstmassage • Rosen-Ritual für deinen Bauch • Weibliche Verbindung • Brunch
🌺 Womb & Voice Women Tagesretreat am 13.09
Somatic Womb Yoga • Atemübungen • Somatische Stimmarbeit • Blütenritual „Honoring your Voice“ • Brunch
Details zu allen Angeboten und weitere Kurse findet ihr auf unserer Website > Link in Bio
Wir freuen uns auf einen unvergesslichen Sommer mit euch!
AHOI Eure Paula ⛵️🌞
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07/05/2026
🌺FEDERLEICHT-TAG MIT SABINE
Wechseljahres-Workshop – Eine kleine Auszeit für mehr Klarheit, Balance und neue Kraft🌺
Ein Tag nur für dich: zum Durchatmen, Verstehen, Austauschen und Auftanken.
Beim Federleicht-Tag nehmen wir uns bewusst Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt – für deinen Körper, deine Fragen, deine Bedürfnisse und neue Impulse, die dich wirklich stärken können.
In einer kleinen Runde von maximal 10 Frauen widmen wir uns den Themen, die viele Frauen in den Wechseljahren bewegen: Erschöpfung, innere Unruhe, Gehirnnebel, Lustlosigkeit, Stress, Ernährung, Bewegung und der Wunsch, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Dabei geht es nicht um Druck oder Perfektion, sondern um verständlichen Input, sanfte Reflexion, konkrete Ideen für den Alltag und einen Tag in wertschätzender Gemeinschaft.
TERMINE & ZEITEN:
Samstag, 16.05.2026, 10:00 – 16:00 Uhr
INKLUSIVE:
Getränke und Essen
Workbook und Materialien
kleine Gruppe mit maximal 10 Frauen
TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Sabine, Balance4Women:
WhatsApp / Telefon: 0177 5755138
PREISE:
249,- €
Gönne dir diesen besonderen Tag 🌺
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23/04/2026
✨NEUER YOGA KURS AN BORD: HATHA YOGA & SOUND MIT RIKA✨
Hatha Yoga ist eine langsame, jedoch aktive Praxis bei der wir die einzelnen Asanas für jeweils 5-10 Atemzüge halten.
Der Fokus liegt auf langen tiefen Atemzügen, um den Körper sowohl kraftvoll als auch bewusst durch die Bewegung zu leiten. Jede Stunde ist sorgfältig ausgearbeitet, sodass nicht nur das körperlich, sondern insbesondere auch das mentale und emotionale Erleben im Vordergrund stehen. Da Rika auch im Klang mit Klangschalen ausgebildet ist, endet jede Stunde mit einem Sound Savasana, bei dem wir unter blauem Himmel, nah am Wasser nicht nur die Vögel zwitschern, sondern auch Klangschalen, Gong und andere Instrumente genießen dürfen.
Dieser Kurs findet in den Sommermonaten regelmäßig auf der Paula statt. Und je nach Wetter können wir das Deck (Outdoor) oder unter Deck den Innenbereich nutzen.
Je nach Teilnehmer*innen findet der Kurs auf Deutsch oder Englisch statt (erfahrungsgemäß Englisch mit Option auf DE/EN).
Ich freue mich dich auf der Paula begrüßen zu dürfen.
TERMINE & ZEITEN:
Sonntag, 18:00 – 19:00 Uhr
TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Rika
Mail: [email protected]
PREIS:
Einzelstunde 20 €
Weitere Optionen auf:
http://rikasyoga.com/studioclasses
Sei dabei uns genieße den Sommer mit uns auf Deck 💙⛵️
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21/04/2026
🌷TAGESRETREAT „SACRED SPRING“ MIT CHrISTINA🌷 Ein Tag nur für dich 🌷
Dieser Sonntag ist eine Einladung, den Alltag für ein paar Stunden loszulassen, abzuschalten und dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen. Gemeinsam möchten wir den Übergang in den Sommer nutzen, um zur Ruhe zu kommen, Altes sanft gehen zu lassen und wieder tiefer bei uns selbst anzukommen.
Der Fokus des Tages liegt auf der Regulation des Nervensystems – durch
✨ sanftes Yin Yoga,
✨ eine tiefe, nährende Soundmeditation,
✨ achtsame Atemübungen,
✨ sowie ruhige, bewusste Bewegung:
Wenn das Wetter es erlaubt, praktizieren wir die aktiven Sessions auf dem Deck unter freiem Himmel, um die frische Frühlingsenergie ganz bewusst aufzunehmen 🌿
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir wünschst:
– einen Sonntag wirklich für dich zu haben
– dein Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren
– tiefer nach innen zu spüren
– dich durch Klang, Atem und Bewegung getragen zu fühlen
Ein Tag ohne Müssen.
Ein Tag zum Sein.
Ein Tag nur für dich. 💫
Ich freue mich sehr, diesen Raum mit euch zu teilen.
> TERMINE & ZEITEN:
Sonntag, 31.05, 12:30 – 17:30 Uhr
TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Christina:
Mail: [email protected]
and.sound.berlin
> PREIS:
89 €
Sei von Herzen gern dabei und melde dich jetzt an! 💗
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