Saccidananda Yoga

Calm down ...

Hast du dich diese Woche schon aktiv entspannt?

Eine Stunde Yoga ist wie ein Reset für Körper und Geist. Du fühlst dich entspannt, zentriert und voller neuer Energie. ✨🙏

Nächste Woche beginnen neue Präventionskurse...
Der ideale Start in den Frühling.

Dein Tobias

Eine der schönsten Wochen des Jahres steht bevor ... das "Yoga und Fasten"-Retreat.

Da kommt wirklich alles Schöne zusammen: Yoga, Entspannung, Gesundheit, Sauna, nette Menschen, Natur, Zeit für dich.

Das einzige, was fehlt, ist Essen 😅. Aber darum geht es ja gerade. Seinem Körper, der Verdauung und dem Funktionieren eine Pause gönnen.

Und das Beste... Das geht auch ohne, dass du deinen Jahresurlaub opfern musst. Denn das Retreat ist als Bildungszeit angemeldet, so dass du von deinem Arbeitgeber die Fastentage zusätzlich frei bekommst.

Und wie sieht so ein Fastentag aus?

Jeden Vormittag von 8:00 - 11:00 machen wir ausgiebig Yoga in all seinen Facetten - Kirtan, Asana, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Dann pressen wir frische Obst- und Gemüsesäfte, die wir dann als zu uns nehmen.
Der Nachmittag beginnt dann mit Freizeit zum Spazieren gehen, Saunieren, Massieren lassen, Lesen, Schlafen oder was auch immer dir schönes einfällt.

Am Abend treffen wir uns für nochmal 90 Minuten Yoga, gefolgt von Brühe essen und Meditation.

Na? Klingt das Interessant für dich?

Noch sind ein paar Plätze frei.

Melde dich gern bei mir für weitere Infos zum Fasten -Retreat.

Krönender Abschluss der Yogalehrer-Ausbildung. Für die Teilnehmer geht ein Lebensabschnitt zu Ende, in dem sie viel gelernt haben - über sich, über ihr Leben, über die Welt und das große Ganze.

Und alle haben sich echt krass entwickelt. Eine Teilnehmerin meinte, dass Einsicht aus der heutigen Perspektive vor zwei Jahren wie ein Küken gefühlt hat. Und heute hat sie ihr Leben eine neue Richtung gegeben und macht schon die nächste Ausbildung als Therapeutin. 💫

Eine andere Teilnehmerin lernt gerade das Harmoniumspielen und hat bereits eigene Singkreise organisiert. 🎶

Und eine dritte Teilnehmerin macht gerade eine Ausbildung zur Atemtherapeutin und dort kann sie alles einbringen, was sie in der Yogalehrer-Ausbildung gelernt hat. Mal sehen vielleicht gibt es demnächst Breathwork bei Saccidananda Yoga? 👏

Das sind nur 3 Beispiele von den unglaublichen Entwicklungen und Enthaltungen, die alle Teilnehmer durchlaufen haben.

Ich bin stolz auf euch und bin sicher, dass ihr euren Weg geht und wundervolles verbringen werdet. 💚

Und ich bin stolz auf die Ausbildung, dass sie so lebensverändernd ist. Genau das ist meine Intention und der Grund, warum ich Saccidananda Yoga gegründet habe.

Danke 🙏 🙏 🙏 🙏 Verena 🙏 und Sarah 🙏

Ihr habt gewählt... Im ersten Workshop der neuen Reihe "Yoga in seiner ganzen Tiefe - So viel mehr als Asana" wird um Meditation gehen.

Genauer... "Meditation für den modernen Geist - wie du

Denn herkömmliche Meditationstechniken erfordern eine starke Konzentration, um den Geist zu beruhigen und sich auf einen einzigen Punkt oder Gegenstand zu fokussieren. Idealerweise sollte diese Konzentration spontan erfolgen, indem man mühelos in einen tiefen Entspannungszustand verfällt. Doch genau dieser Zustand ist für viele Menschen heute nur schwer zu erreichen, da ihr Geist durch äußere Reizüberflutung, Stress und die Schnelllebigkeit des Alltags ständig abgelenkt wird. Paradoxerweise führt der bewusste Wille, sich zu konzentrieren, oft zu weiterer Anspannung, anstatt den Geist zu beruhigen.

Doch was würde passieren, wenn du deine Geist einfach denken lässt und dieses Denken einfach neutral beobachten würdest? Kann es sein, dass deine Gedanken dann von ganz alleine aufhören und du auf diese Weise in einen tiefen Entspannungszustand fällst?

In diesem Workshop möchte ich dir den Unterschied zwischen Konzentration und Achtsamkeit vorstellen. Dabei geht es darum, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn kontrollieren zu wollen. Diese Herangehensweise soll es dir erleichtern, Meditation in den Alltag zu integrieren, ohne zusätzlichen Stress oder Leistungsdruck zu erzeugen.

Hast du Lust auf ein paar spannende Erkenntnisse?

Dann schaufel dir am Dienstag Abend 19:00 bis 20:30 Uhr frei und komm vorbei.

Buchung ganz normal über deine Karte, Präventionskurs, USC, Classpass usw.

Jay Ma

Dein Tobias

In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich wieder sehr intensiv mit Yoga und neuen Techniken auseinander gesetzt und sehr viel gelernt.

Ich möchte dieses Wissen gern mit dir teilen und habe beschlossen, eine lose Workshop-Reihe mit dem Titel "Yoga in seiner ganzen Tiefe - So viel mehr als Asana" zu beginnen. Geplant ist erst einmal ein Workshop pro Monat mit verschiedenen Themen.

Der erste Workshop findet gleich nächsten Dienstag, den 11. Februar, um 19 Uhr statt. Dazu habe ich mir folgende Themen überlegt und würde mich sehr freuen, wenn du kurz abstimmen könntest:

1. Pranayama für Energie & Fokus - Wie dein Atem dein stärkstes Werkzeug für mehr Ruhe, Klarheit & Energie wird.

2. Meditation für den modernen Geist - Wie du mit einer einfachen Achtsamkeits-Praxis deine Gedanken neu ordnen kannst.

3. Die Chakren & ihre Wirkung - Energie verstehen und spüren lernen.

4. Philosophie für deinen Alltag - Erfahre, wie alte Weisheiten dein modernes Leben bereichern können.

Um abzustimmen, kannst du unten einfach kommentieren oder mir eine PM schicken. Das würde mir sehr helfen. Danke.

Der Workshop wird wie bereits erwähnt am 11. Februar von 19:00 - 20:30 Uhr stattfinden. Er kostet eine ganz normale Yogastunde, so dass du ihn dann wie gewohnt über die Homepage bzw. USC, Classpass usw. buchen kannst. 

Eine zweite Frage wäre, ob ich den Workshop parallel auch online anbieten soll.

Ich bin sehr auf deine Antworten gespannt und hoffe, dass du Interesse hast, auch mal hinter die bekannte Asana-Praxis zu blicken.

Dein Tobias


**ra

Kurze Erinnerung an die heutigen Info-Veranstaltung zu unserer Yogalehrer-Ausbildung...

Heute 19 Uhr bei Saccidananda Yoga in der Jungstraße.

Bringe bitte all deine Fragen mit...

Jay Mā
ॐ namah śivāya
Hari ॐ
ॐ śanti

Dein Tobias

Die Vorbereitungen für die neue Runde der Yogalehrer-Ausbildung sind nun fast abgeschlossen. Ich werde noch einmal die letzten Flyer bestellen und verteilen und dann geht es Ende Februar los.

Wenn du auch Interesse hast, dein Leben auf eine neue Stufe zu stellen, dann kannst du dich noch zur morgigen Info-Veranstaltung anmelden.

Info-Veranstaltung
Dienstag, 18. Februar 19 Uhr
Bei Saccidananda Yoga

Anmeldung über die Bio
oder
www.saccidananda-yoga.de

Ich freue mich über jeden, der tiefer ins Yoga einsteigen möchte.

Jay Mā
ॐ namah śivāya
Hari ॐ
ॐ śanti

Dein Tobias

Die Vorbereitungen für die neue Runde der Yogalehrer-Ausbildung sind nun fast abgeschlossen. Ich werde noch einmal die letzten Flyer bestellen und verteilen und dann geht es Ende Februar los.

Wenn du auch Interesse hast, dein Leben auf eine neue Stufe zu stellen, dann kannst du dich noch zur morgigen Info-Veranstaltung anmelden.

Info-Veranstaltung
Dienstag, 4. Februar 19 Uhr
Bei Saccidananda Yoga

Anmeldung über die Bio
oder
www.saccidananda-yoga.de

Ich freue mich über jeden, der tiefer ins Yoga einsteigen möchte.

Jay Mā
ॐ namah śivāya
Hari ॐ
ॐ śanti

Dein Tobias

Die Vorbereitungen für die neue Runde der Yogalehrer-Ausbildung sind nun fast abgeschlossen. Ich werde noch einmal die letzten Flyer bestellen und verteilen und dann geht es Ende Februar los.

Wenn du auch Interesse hast, dein Leben auf eine neue Stufe zu stellen, dann kannst du dich noch zur morgigen Info-Veranstaltung anmelden.

Info-Veranstaltung
Dienstag, 4. Februar 19 Uhr
Bei Saccidananda Yoga

Anmeldung über die Bio
oder
www.saccidananda-yoga.de

Ich freue mich über jeden, der tiefer ins Yoga einsteigen möchte.

Dein Tobias