Gesundheitsorientiertes Krafttraining in Berlin Reinickendorf Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining.
Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Impressum
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Quelle: Kostenloser Facebook-Fanpage - Disclaimer von www.JuraForum.de
15/07/2026
"Ein Blick zurück in das Reflex vom August 2004 zeigt, was Kieser seit jeher auszeichnet:
Ob Spitzensport oder Alltag, Wettkampf oder Lebensqualität: Bei Kieser trainieren Leistungs- und Breitensportler seit Jahrzehnten Seite an Seite. Denn eine starke Muskulatur ist für alle von Bedeutung.
Damals berichteten wir unter anderem über die Olympiateilnehmerin und Bronzemedaillengewinnerin Sara Harstick, die einen Teil ihres Krafttrainings bei Kieser absolvierte. Gleichzeitig erzählten wir die Geschichte von Walter Petz, der die olympische Fackel auf einem Teil ihrer Reise tragen durfte – ein Beispiel dafür, wie Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen von Kraft profitieren.
Wie lange trainieren Sie schon bei Kieser?"
12/07/2026
"Viele Menschen verbringen täglich Stunden im Sitzen – im Büro, im Auto oder zu Hause. Die Folge: Die Schultern fallen nach vorne, die Hüfte bleibt dauerhaft gebeugt und wichtige Muskelgruppen werden zu wenig beansprucht.
Auf Dauer kann dies die Körperhaltung verändern und Beschwerden im Nacken, Rücken oder Hüftbereich begünstigen.
Die gute Nachricht: Gezieltes Krafttraining setzt genau dort an. Es stärkt die Muskulatur, die für eine stabile und aufrechte Haltung verantwortlich ist, und kann helfen, die Folgen langen Sitzens auszugleichen.
Wie viele Stunden sitzen Sie durchschnittlich pro Tag? Schreiben Sie es in die Kommentare."
08/07/2026
"Mit zunehmendem Alter sinkt unser Energiebedarf. Gleichzeitig essen viele Menschen ähnlich wie in jüngeren Jahren. Die Folge: Überschüssige Energie wird gespeichert.
Umso wichtiger ist die Muskulatur. Sie ist nicht nur für Kraft und Belastbarkeit entscheidend, sondern beeinflusst auch den Energieverbrauch des Körpers.
Deshalb setzen wir bei Kieser auf gezieltes Krafttraining: nicht für kurzfristige Kalorienbilanzen, sondern für den langfristigen Erhalt von Muskelmasse, Gesundheit und Selbstständigkeit.
Achten Sie auf Ihre Ernährung?"
07/07/2026
"Drücken, Schieben, Tragen, Abstützen – viele Bewegungen des Alltags erfordern Kraft im Oberkörper.
Die D6 Brustpresse stärkt gezielt die Brustmuskulatur sowie Schulter und Arme. Damit trainieren Sie wichtige Muskelgruppen, die zu Stabilität, Haltung und körperlicher Leistungsfähigkeit beitragen.
Gezieltes Krafttraining schafft die Grundlage dafür, den Anforderungen des Alltags souverän zu begegnen.
Trainieren Sie Ihre Brustmuskulatur bereits regelmäßig?"
07/07/2026
"Ein starker Rücken trägt uns durchs Leben.
Eine kräftige Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, unterstützt eine aufrechte Haltung und schafft die Basis für mehr Belastbarkeit im Alltag.
Bei Kieser stärken Sie Ihre Muskulatur gezielt an speziell entwickelten Maschinen – kontrolliert, effizient und fokussiert auf langfristige Kraft und Gesundheit.
Denn starke Muskeln bedeuten mehr Stabilität. Für Ihren Rücken. Für Ihre Haltung. Für Ihr Leben.
Welche Veränderung spüren Sie durch Ihr Krafttraining bei Kieser?"
30/05/2026
"Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können – und wie wichtig gezielte Unterstützung ist.
Multiple Sklerose kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit beeinträchtigen. Umso entscheidender ist es, die Muskulatur gezielt zu stärken und die körperliche Funktion so lange wie möglich zu erhalten.
Individuell angepasstes Krafttraining kann dabei helfen, Stabilität zu fördern und die Lebensqualität im Alltag zu erhalten.
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training auch bei einer MS Erkrankung sinnvoll eingesetzt werden kann."
27/05/2026
"Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.
Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.
So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.
Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind."
25/05/2026
"Gezielte Kraft für Nacken und Schulter.
Die G1 trainiert isoliert den oberen Trapezmuskel – entscheidend für Stabilität und saubere Bewegungsabläufe im Schultergürtel.
Gerade bei Verspannungen oder Beschwerden kann das Training helfen, Bewegungsmuster zu verbessern und die Muskulatur gezielt zu stärken.
Für mehr Stabilität – genau dort, wo sie gebraucht wird.
Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie die G1 sinnvoll in Ihr Training integrieren."
23/05/2026
"Echt Kieser: Weniger ist mehr.
Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.
Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.
Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben."
15/07/2026
12/07/2026
08/07/2026
07/07/2026
30/05/2026
25/05/2026
23/05/2026