Lebe dein Yoga

30/09/2026

🍂 Neustart im Herbst – online, entspannt & mit Krankenkassenzuschuss🔝

🍀PRÄVENTIONS-ONLINE KURSE

Nach meiner Sommerpause geht’s im Oktober wieder los – mit zwei neuen zertifizierten Online-Präventionskursen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

💪 YIN YANG YOGA + Resistanceband
ab 07.10. | mittwochs 19:00–20:00 Uhr

8 Termine Livezoom ONLINE

Kraftvoll und gleichzeitig entspannt bleiben.
Mit Yoga & Resistanceband stärken wir Körper und innere Stabilität – und begegnen dem Wandel der Jahreszeiten im Herbst mit innerer Stärke und Offenheit zugleich.

🌿 YIN YOGA – Tiefe Ruhe
ab 16.10. | freitags 18:30–19:30 Uhr

8 Termine Livezoom ONLINE

In diesem Kurs begegnet dir ein ganz besonderes Setting für deine Praxis:
Wir bauen unser Yin-Equipment einmal auf und dort bleibt es die ganze Stunde an seinem Platz. So entstehen fliessende Übergänge, weniger Unterbrechungen – und eine ganz neue Qualität von Ruhe und Präsenz.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, wieder mit mir durchzustarten und eine regelmäßige Yoga-Praxis zu etablieren.
Online, flexibel und von den Krankenkassen bezuschusst

Na, welches Kursthema spricht dich am meisten an? Du kannst dich nicht entscheiden?
GUT ZU WISSEN:
2 Yogakurse im Jahr bezahlt dir deine Krankenkasse für Präventions-Maßnahmen zur Erhaltung deiner Gesundheit, das ist doch klasse.
Meine Kurse sind ALLE von der ZPP zertifiziert, ja, auch die Onlineformate🙌

MEHR DETAILS in den Slides ☝️

ANMELDUNG:
Schreib mir an info@lebedeinyoga

Ich freu mich so auf diese beiden neuen Kursthemen und auf euch natürlich 💘🤗

27/09/2026

🍂 STILLE KRAFT🍂

SomaticYin für dein energetisches Zentrum

In meinem nächsten Yin-Special widmen wir uns dem Hara – unserer energetischen Mitte. Mit sanften somatischen Bewegungen, achtsamer Körperwahrnehmung und tief entspannendem Yin Yoga verbinden wir uns mit dem, was uns Halt, Ruhe und Stabilität von innen heraus schenkt.

Somatic Yin ist die wirkungsvolle Fusion aus sanften Spürbewegungen und tiefenwirksamem Yin Yoga. Während die somatischen Impulse deine Körperwahrnehmung vertiefen, wirken die lang gehaltenen Yin-Posen sanft auf deine Faszien und dein Nervensystem.

Gemeinsam lassen wir los, was uns nicht mehr nährt & verbinden uns mit dem, was uns stabilisiert und erdet.

🗓️ FREITAG, 23. Oktober
⏰ 20:00 - 21:30 Uhr
⛩️ SOULYOGA Berlin
📍 Im Studio + Online

Das SOULYOGA Berlin Team und ich freuen uns auf dich ❣️🤗

26/09/2026

☀️ Wieder auf der Sonnenseite des Lebens

Dukha gehört zum Leben. Sukha auch.

Das ganze letzte Jahr war ich mit viel Leid (Dukha) konfrontiert. Durch die Krankheit und Todessehnsucht meiner Mutter hat sich auch in mir eine gewisse Schwere ausgebreitet.

Nach ihrem Tod dann die Trauer. Nie wieder mit meiner Mutter lachen, streiten, lästern können, nie mehr.
Monatelang Duḥkha. Ich habe dem Raum gegeben.

In unserem lang herbeigesehnten Urlaub durfte ich dann endlich wieder etwas anderes spüren:

Sukha:
Leichtigkeit. Weite. Lebensfreude.

Das Gefühl, dass die Sonne nicht mehr nur draußen scheint, sondern langsam auch wieder in mir.

Ich habe Kraft geschöpft, durchgeatmet, es mir mit meinem Mann so richtig gutgehen lassen, in Büchern und Unterlagen meiner letzten SomaticYin-Ausbildung gelesen und mich inspirieren lassen.

Jetzt bin ich wieder zurück.
Bereit für den Herbst, für meine nigelnagelneuen Präventionskurs-Formate, Workshops und Retreats – und vor allem für Begegnungen mit euch: virtuell, im Studio oder auf einem unserer wundervollen Retreats.

Hier noch ein paar Eindrücke von unserem letzten Urlaubstag, den wir in Palma genossen haben.

Ich liebe es dort, durch die engen Gassen zu stromern, in die sich garantiert keine geführten Tourigruppen verirren. 😉

In den nächsten Tagen stelle ich euch meine tollen kommenden Yoga-Events vor, schaut gerne ab und an hier vorbei 🤗

19/08/2026

Und der letzte meiner Workshop-Trilogie ist bereit, vorgestellt zu werden:

MERIDIAN-MYO YIN
Tiefe Regeneration

Fokus: Nieren - & Blasenmeridian
November | 08.11.2026

Schenk dir im November eine Auszeit für tiefe Ruhe, Regeneration und neue Energie.

Im Fokus stehen das Nieren- und Blasenmeridianpaar– in der TCM verbunden mit Lebensenergie, innerer Stärke und unserem Umgang mit Stress und Erschöpfung.
Mit einer wohltuenden Kombination aus Yin Yoga, Faszienmassage mit Bällen und bewusster Atmung lösen wir Spannungen entlang der Körperrückseite, stimulieren dieses Meridianpaar und bringen Beweglichkeit und Energie in den Körper.

✨ Für alle, die …
• tiefer entspannen möchten
• Festes lösen wollen
• ihr Nervensystem zur Ruhe bringen möchten
• neue Energie und innere Stabilität suchen

Eine kleine Auszeit. Tiefenwirksam. Wohltuend. Regenerierend. 💙

Ich würd mich riesig freuen, euch auf der Matte wiederzusehen🤗

Hier gehts zur
ANMELDUNG:
https://www.lebedeinyoga.de/events/meridian-myoyin-tiefe-regeneration/

16/08/2026

MERIDIAN MYOYIN l Starkes Immunsystem

Fokus: Lunge- & Dickdarm Meridian
Oktober l 04.10.2026

In diesem 2-stündigen Workshop tauchst du in die Herbst-Energie ein – der Zeit des Loslassens, Klarheit und inneren Ausrichtung.
Inspiriert von der Chinesischen Medizin widmen wir uns den Meridianen von Lunge und Dickdarm, die eng mit Atmung, Abgrenzung, Struktur und unserer Abwehrkraft verbunden sind.
Mit einer achtsamen MyoYin-Praxis und gezielter Faszienarbeit entlang von Armen, Schultern und Nacken unterstützt du deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und deine Atemräume zu öffnen.
Mit Bällen massieren wir auch Brust und oberen Rücken – Areale, die uns dann wieder ein herrliches Gefühl von Weite, Leichtigkeit und neuer Energie schenken.

WO: Yoga Sky Berlin
ANMELDUNG:
www.yoga-sky.de/workshops

14/08/2026

Im September starte ich im YogaSky wieder eine neue Workshop-Reihe:

MERIDIAN MYO YIN

Los geht es am
06.09.| 15:30-17:30
mit:
Meridian MyoYin für eine gute Verdauung

Fokus: Magen & Milz Meridian

MAGEN & MILZ sind die Organe des Elements Erde, so werden wir uns in diesem Workshop auf unsere Mitte und eine gute Verdauung auf allen Ebenen konzentrieren.

ERDE als Element der Mitte steht in der TCM für Stabilität, Selbstfürsorge, Nahrung und wie wir die Dinge (auch Informationen & Erfahrungen) verdauen.

Mit FASZIEN BÄLLEN rollen und massieren wir entlang dem Verlauf der Meridiane von Magen und Milz, starten im Gesicht, bewegen uns weiter an der Seite des Halses über den Brustkorb, Bauch nach unten zur Oberschenkelvorderseite, den Schienbeinen bis zur Innenseite der Beine, gefolgt von lang gehaltenen Yin Yogaposen, die nochmal die vorab bearbeitete Zielregion ansprechen.

Eine ruhige Bauchatmung hilft, uns mit unserer Mitte zu verankern und das Nervensystem zu beruhigen.

Du darfst dich sicher fühlen. Du darfst loslassen. Du darfst verdauen.
Und ich auch ❣️

ANMELDUNG:
www.yoga-sky.de/workshops

14/08/2026

Ein kleines Lebenszeichen 🤍

Vielleicht habt ihr euch schon gefragt, warum es hier seit über zwei Monaten so still geworden ist.

Meine Mum ist am 30. Mai verstorben.
Der Anruf hat mich im vollbesetzten Zug-Abteil erreicht, eingequetscht zwischen fremden Menschen, schrecklich. Ich dachte, wir hätten noch Zeit, doch plötzlich ging alles so schnell.

Seitdem ist nichts mehr, wie es einmal war.

Eigentlich war ich gerade in Vorbereitung, meine wunderbare Woche in Nordfriesland mit euch zu teilen, aus der MyoYin-Fortbildung, die ich im Mai zum ersten Mal als Bildungsurlaub an der Nordsee unterrichten durfte und mir soviel Spaß gemacht hat. Und von den Ausflügen nach Dänemark, Föhr und Dagebüll im Anschluss. Meiner Mum hatte ich von dort schon ganz viele Fotos geschickt (sie hat sie nicht mehr gesehen🥲).

Wer sich schon mal um eine Beerdigung & alles, was das nach sich zieht kümmern durfte weiß, wieviel Kraft das kostet. Und Zeit. Und Geld. Und Energie.

Wieder zurück in Berlin war schnell klar „Business as usual“ klappt einfach nicht. Nach wochenlangem Funktionieren wollte ich einfach nur meine Ruhe haben und endlich trauern.

Yoga lehrt uns, zu sein – mit allem, was gerade präsent ist. Nicht nur mit allem, was Spaß macht, Leichtigkeit, Freude und Kraft schenkt, sondern auch mit Schmerz, Wut, Ohnmacht und Trauer.

In der TCM gehört Trauer zum Metall–Element, gemeinsam mit Lunge und Dickdarm. Die Lunge steht für das Ein- und Ausatmen des Lebens, für das Empfangen und das Loslassen. Und die Trauer, die gefühlt & integriert werden darf. In ihrem ganz eigenen Tempo.

Genau das mache ich gerade. Ich trauere, in meinem Tempo.

Deshalb war es hier so still.

Ich bin froh, dass ich Anfang des Jahres schon so viele Workshops, Retreats und Projekte geplant und online gestellt hatte. Das schenkt mir gerade den Raum, den ich brauche.

Herzlichen Dank an alle, die auf unterschiedliche Weise für mich da waren 🙏😘

Ganz langsam wird es auch hier wieder lebendiger werden🤌
Danke für eure Geduld❣️
Danke, dass ihr geblieben seid🙏

Von Herzen,
Patricia 💖

08/07/2026

In unserem seit Monaten ausgebuchten AUGUST-RETREAT ist kurzfristig wieder ein Platz frei geworden.
FÜR DICH.
Wenn du dir den denn Übergang vom Sommer in den Herbst mit einem verlängerten Yoga-Wochenende versüßen möchtest – melde dich schnell bei mir ([email protected]), bevor der Platz wieder weg ist, denn der Schlüßhof Lychen (Uckermark) ist im Sommer einfach nur schön 🤩
Direkt am Lychener See, indem du dich vor, nach oder zwischen den Yogasessions erfrischen kannst.
Soooo gut 💦

TERMIN: 28.-30. August 2026
PREIS: Lastminute-Seminarpreis: 280 € (wird von deiner Krankenkasse zwischen 80-100 % erstattet*).
Kost & Logis: 278 € (EZ + geteiltes Bad in schöner FeWo)
Gesamtpreis ganzes Wochenende: 558 €

Gönne dir eine feine kleine Auszeit zum Aufatmen und Eintauchen in die Tiefe der Yogapraxis, für mehr Kraft & Gelassenheit in deinem Leben.

Mehr Details:
https://www.lebedeinyoga.de/.../2026-spaetsommer-yoga.../

*Kurs-ID: Kurs: KU-ST-GCPT52
falls du dich bei deiner Krankenkasse absichern möchtest gib diese Nummer bei deinem Anruf durch.

28.-30.Aug 2026 im Schlüßhof Lychen, Uckermark Zeit für Dich! Fern ab der Alltagshektik mitten in der Natur einmal mit viel Ruhe in

10/05/2026

New Blog-Artikel 👉 🧘🏻‍♀️🤸‍♂️ + 🥕🥦
„Yoga & Ernährung - das perfekte Duo“
Gastbeitrag von Luise Illigen, Ernährungswissenschaftlerin

Viel Freude beim Lesen 🤓

Yoga und Ernährung gehören zusammen, wenn du mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen möchtest.

01/05/2026

Große Freude, denn heute darf ich wieder mit einer großen Gruppe in meinen nächsten
8-Wochen ONLINE-KURS
starten❣️
1.5.-3.7.2026

😌 VAGUSNERV-SOMATIC YIN
mit Krankenkassenbezuschussung
8 Livezoom-Stunden immer freitags
⏰18:30 - 19:30 Uhr
🎥 FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

Vielleicht auch was für Dich, wenn Du Dich überreizt, innerlich unruhig fühlst und Schwierigkeiten hast, am Ende des Tages runterzufahren und Dich zu entspannen?
Dieser Kurs könnte helfen.

Du lernst hier
✨2 sehr sanfte und ruhige Yogastile kennen, Somatisches Yoga und Yin Yoga
✨wie Du Deinen Vagus-Nerv stimulieren kannst
✨Selbstmassagen, Akupressur und Augenübungen für Deine Regulation kennen
✨Deinen Körper und Deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
✨Entspannungstechniken, die Stress und Unruhe reduzieren
✨Atemübungen für Deine Selbstregulation
✨Verspannungen im ganzen Körper sanft aufzulösen
✨Dich wieder tief zu entspannen

Gut zu wissen:
Inkl. Teilnahmebescheinigung für eine 80-100 % Erstattung der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse
Inkl. Aufzeichnung jeder Stunde für zeitliche Flexibilität

TERMIN
01.05y bis 03.07.2026

Preis: 119 € (8 Stunden à 60 min)

BUCHUNG:
https://www.fyndery.de/online/kurs/46398/yin-yoga-somatisches-yoga-nervensystem-regulation/?ref=7551