Clays

Clays Special | Füssli-Müsli mit Beate 🦶🏻

▪️Sonntag, 30.08.26
11:15-12:15 Uhr im Kursraum 1

Entdecke vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung deiner Füße. Du erfährst, wie du Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gezielt fördern kannst. Zum Abschluss genießen wir eine angeleitete Eigenmassage, die deine Füße entspannt und das Wohlbefinden steigert. Für ein besonders intensives Körpergefühl empfehlen wir, die Einheit barfuß durchzuführen.

Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20 €. Wir wünschen dir viel Spaß!

Clays Special | Aqua Tabata Challenge mit Jenni 🤽🏻💦

Bist du bereit, im Wasser an deine Grenzen zu gehen?

Dann stell dich unserer Aqua Tabata Challenge! Dich erwarten 30 Minuten Vollgas, maximale Motivation und jede Menge Power im Wasser. Doch diesmal geht es nicht nur darum, alles zu geben sondern auch darum, herauszufinden: Wer verbrennt die meisten Kalorien?

❗⌚ Damit deine verbrannten Kalorien erfasst werden können, bring bitte unbedingt deine eigene Unterwasseruhr bzw. wasserdichte Sportuhr mit. Auf den Gewinner wartet ein kleiner Preis.

Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20 €. Viel Spaß!

Clays Workshop Special | Feldenkrais mit Cristina

Vierteilige Kursreihe:
▪️Sonntag, 31.05.
▪️Sonntag, 07.06.
▪️Sonntag, 14.06.
▪️Sonntag, 21.06.,
jeweils 18:00-19:15 Uhr (KR 1)

In diesem Workshop erkundest du spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten - ganz ohne Druck oder Leistungsdenken. Du spürst Leichtigkeit und erfährst direkt durch Bewegung, was deinem Körper guttut. Die nach Moshe Feldenkrais benannte Methode ergänzt klassisches Fitnesstraining durch einen achtsamen, körperorientierten Lernansatz und fördert Wahrnehmung, Effizienz und Beweglichkeit. Mit Neugier, Spaß und dem Prinzip Trial and Error knüpfst du an natürliche Lernstrategien an - probiere es aus.

✨Anmeldung ist jeweils ab einer Woche im Voraus möglich
✨Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20€

Wir wünschen dir viel Spaß! 💕

Diesen Donnerstag (14.05.) dürfen die Herren eine zusätzliche Person gratis zum Training mitnehmen 🥳 Bitte an Personalausweis und Wechselkleidung und -schuhe denken ‼️

Bitte beachte auch, dass wir aufgrund des Feiertags nur von 10-18 Uhr geöffnet haben.

Viel Spaß und einen schönen Tag 💪🏋️‍♀️

Unsere Kurse an Himmelfahrt (14. Mai) ☀️😎🚴‍♂️

Bitte beachte auch, dass wir aufgrund des Feiertags nur von 10–18 Uhr geöffnet haben.

Clays Special | Cacao & Sound mit Sophie 🎼

Sonntag, 10. Mai,
11:30-13:30 Uhr im Kursraum 1

✨Zeit für dich - zum Abschalten & Auftanken✨

In einem wohltuenden Cacao Circle genießen wir gemeinsam zeremoniellen Cacao, der sanft wirkt, das Herz öffnet und dich wieder mehr mit dir selbst verbindet.
Im Anschluss darfst du dich ganz hingeben und von den Klängen tibetischer Klangschalen in eine tiefe Entspannung tragen lassen.
Die Schwingungen helfen dir, Stress loszulassen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.

❗️Dieses Retreat ist leider nicht geeignet für Menschen mit Herzschrittmacher, elekronischen Implantaten, Epilepsie, Angst- und Pankistörungen, Psychosen und psychischen Störungen.

* Anmeldung ist ab sofort möglich
* Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20€

Wir wünschen Dir viel Spaß! 💕

Wir wünschen dir einen guten Start in den Mai und viel Freude mit unseren Kursen am 1. Maifeiertag! 🌸🌺🌷

Bitte beachte, dass wir aufgrund des Feiertages nur von 10:00-18:00 Uhr geöffnet haben.

Clays Workshop Special | Pro-Level Recovery mit Petra

✨Optimale Belastungssteuerung in Training & Alltag✨

Sonntag, 26. April & Sonntag, 03. Mai,
13:00-14:00 Uhr im Kursraum 2

Wie viel Belastung verträgt mein Körper heute wirklich? In diesem zweiteiligen Workshop schauen wir uns an, wie körperliche Signale sowie deine Smartwatch-Daten (Puls, Ruhepuls & Herzratenvariabilität) dich dabei unterstützen können, deinen Stresspegel im Beruf und beim Sport besser zu managen.

Teil 1: Sonntag, 26.04.26:
Die Grundlagen - Vermittlung der Basics sowie Einblicke in bewährte Strategien. Das Verständnis für das Zusammenspiel von Anspannung und Erholung wird gestärkt, ergänzt durch Ansätze zur eigenen Datensammlung und Analyse von Einflussfaktoren.

Teil 2: Sonntag, 03.05.26:
Der Austausch - Gemeinsamer Austausch von Erfahrungen und Erkenntnissen, neue Impulse für das persönliche Belastungsmanagement sowie eine Atemübung zur Förderung der Regeneration im Training und Alltag.

✨Anmeldung ist ab 24 Stunden im Voraus möglich
✨Es ist sinnvoll, an beiden Sessions teilzunehmen
✨Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20€

Wir wünschen Dir viel Spaß! 💕

Clays Workshop Special | Feldenkrais mit Christina

Samstag, 18. April & Sonntag, 19. April,
16:30-17:45 Uhr im Kursraum 1

In diesem Workshop erkundest du spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten - ganz ohne Druck oder Leistungsdenken. Du spürst Leichtigkeit und erfährst direkt durch Bewegung, was deinem Körper guttut.
Die nach Moshe Feldenkrais benannte Methode ergänzt klassisches Fitnesstraining durch einen achtsamen, körperorientierten Lernansatz und fördert Wahrnehmung, Effizienz und Beweglich-keit. Mit Neugier, Spaß und dem Prinzip Trial and Error knüpfst du an natürliche Lernstrategien an - probiere es aus.

✨Anmeldung ist ab 24 Stunden im Voraus möglich
✨Es ist sinnvoll, an beiden Sessions teilzunehmen
✨Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20€

Wir wünschen Dir viel Spaß! 💕

Ab Mitte April warten neue Kurse auf dich 💃🏋️‍♂️

Alle Kursbeschreibungen findest du auf unserer Website unter www.clays.de

Wir wünschen ganz viel Spaß!