Personal Training Dr. Siebenhünen

Ich fand die Schiedsrichterleistung Zwayers ohne Fehl und Tadel. Kaum zu verstehen, warum nun teilweise harsche Kritik geübt wird.
Die Entscheidungen und Anweisungen waren klar, strittige Szenen wurden vom VAR überprüft, und er hatte auch eine gewisse Freundlichkeit gegenüber den Spielern. Der Kritik würdig wäre der französische Schiedsrichter Turpin aus dem Spiel Niederlande vs Türkei, der in den ersten 15 Minuten fast keine richtige Entscheidung traf, und natürlich Mr. Taylor, keine Frage.

"Sagt alles": Niederländer üben Kritik an deutschem Schiedsrichter Zwayer Nach dem EM-Aus der Niederlande gegen England prasselt von allen Seiten Kritik auf den deutschen Schiedsrichter Felix Zwayer ein. Ein ehemaliger Kollege sieht sich in seiner vorangegangen Einschätzung bestätigt. Kurios: Eine Entscheidung für die "Three Lions" sorgt auch bei den Experten in Englan...

Tipps für Sport bei Hitze
Bei Hitze und sportlicher Betätigung im Freien sollten einige Verhaltensregeln eingehalten werden (siehe auch www.siebenhuenen.de)

- ruhiges Tempo wählen
- kühlere Tageszeiten, am besten den Morgen nutzen
- trinken auch während der Belastung (in kleinen Portionen)
- im Wald oder Park, also möglichst im Schatten trainieren
- bei sonnigen Passagen Kopfbedeckung (weiß) tragen
- vor und nach der Belastung reichlich Flüssigkeit trinken

Auf diese Art ist das Sport treiben auch in der warmen/heißen Jahreszeit kein Problem. Im Gegenteil, es ist schön, diese schöne Zeit zu nutzen!

Tolle Erklärung wie leicht Laufen für Einsteiger mit Coach geht.
www.fastenblog.net

Intervallfasten: Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
Wie es ganz praktisch geht berichtet Mario, mit interessantem Ernährungstagebuch, unter: www.fastenblog.net Klick´mal rein!