TRAINING - ERNÄHRUNG - DIAGNOSTIK
Individuelle Konzepte & persönliche Betreuung
🗓️ Buche Deine kostenlose Beratung ⬇️
08/07/2026
Viele starten mit einem Trainingsplan oder einer Ernährungsumstellung, ohne zu wissen, wie ihr Körper tatsächlich arbeitet.
Die Atemgasanalyse gibt uns einen objektiven Einblick in den Stoffwechsel und zeigt, wie der Körper unter Belastung Energie bereitstellt.
Für uns ist sie deshalb kein Selbstzweck, sondern eine sinnvolle Grundlage, um Entscheidungen nicht nach Gefühl, sondern anhand von Daten zu treffen.
29/06/2026
Unsicher beim Kauf von Proteinpulver? Gut so!
Whey, Casein, Mehrkomponentenprotein und pflanzliche Alternativen haben jeweils ihre eigenen Stärken. Eine Pauschallösung gibt es hier nicht.
Wichtig ist aber: Ein überzeugendes Produkt liefert nicht nur möglichst viel Protein. Es verbindet Qualität, Verträglichkeit, Geschmack und einen sinnvollen Einsatz.
Was verwendet Ihr am liebsten?
PROTEINPULVER
NUTRITION
NAHRUNGSERGÄNZUNG
TRAINING
Gutes Coaching besteht nicht nur aus Übungen. Es entsteht durch Fachwissen, Erfahrung und den Blick für den Menschen, der vor einem steht.
Bei unserer Trainerschulung vergangenen Donnerstag ging es um Bedarfsanalysen, Trainingsziele, den professionellen Auftritt als Trainer, Belastungssteuerung, Bewegungskorrekturen und funktionale Bewegungsmuster.
Warum wir uns regelmäßig schulen? Damit unsere Mitglieder die bestmögliche Betreuung erhalten. Denn echte Betreuung bedeutet, Menschen zu verstehen, bevor man sie trainiert.
SCHULUNG
FACHWISSEN
KOMPETENZ
KNOWLEDGE
FITNESS
GESUNDHEIT
Bei einer Analyse fiel uns auf, dass das Mitglied deutlich zu wenig Eiweiß und insgesamt viel zu wenig Kalorien zu sich nahm. Statt sofort auf weiteres Kaloriensparen zu setzen, haben wir zunächst ihre Ernährung optimiert und ihre Muskelmasse stabilisiert.
Manchmal ist die offensichtliche Lösung nicht die richtige Lösung. Deshalb arbeiten wir auch nicht nach Schema F, sondern schauen uns jeden Menschen individuell an. 🫱🏼🫲🏽
ERNÄHRUNG
GESUNDEERNÄHRUNG
KALORIEN
LONGEVITY
GESUNDHEIT
Gartenarbeit hält Dich in Bewegung – keine Frage. Aber Bewegung allein ist nicht dasselbe wie gezieltes Krafttraining.
Für den Aufbau und Erhalt von Muskulatur braucht Dein Körper einen ausreichend starken und regelmäßigen Trainingsreiz. Die meisten Alltagsbewegungen sind dafür zu einseitig, zu leicht oder nicht progressiv genug.
Das bedeutet nicht, dass Gartenarbeit schlecht ist – im Gegenteil. Sie ist eine tolle Ergänzung für Deine Gesundheit. Wer jedoch langfristig Kraft, Muskelmasse, Stabilität und Belastbarkeit erhalten möchte, sollte zusätzlich gezielt trainieren.
TRAINING
KRAFTTRAINING
MUSKELAUFBAU
LONGEVITY
21/06/2026
Wir legen großen Wert auf unsere EMS-Trainingstechnik. Und dabei ist uns nicht nur das Produkt wichtig, sondern vor allem die Menschen, die dahinterstehen.
Am Freitag hat uns ein Team von SYMBIONT besucht. Neben dem persönlichen Austausch ging es um unsere Erfahrungen im Studioalltag, die Weiterentwicklung des Trainings und darum, wie wir die Betreuung unserer Mitglieder noch besser gestalten können.
Danke für Euren Besuch! ✨💪🏽
EMS TRAINING
MUSKELAUFBAU
KRAFTTRAINING
LONGEVITY
19/06/2026
Mehr messen heißt nicht automatisch mehr wissen. 📈
Körperwerte können sich kurzfristig verändern - zum Beispiel durch Training, Mahlzeiten, Wasserhaushalt, Tageszeit, Regeneration oder den Zyklus.
Deshalb ist für uns nicht nur entscheidend, was gemessen wird,
sondern auch:
Wie waren die Bedingungen?
Wann fand die letzte Messung statt?
Sind die Werte mit früheren Ergebnissen vergleichbar?
Und was zeigt der Verlauf?
Damit keine Verunsicherung aufkommt, ordnen wir die Daten nach der Analyse entsprechend ein.
KÖRPERANALYSE
BIOIMPEDANZ
TRAINING
DIAGNOSTIK
| Montag | 09:00 - 21:00 |
| Dienstag | 09:00 - 21:00 |
| Mittwoch | 09:00 - 21:00 |
| Donnerstag | 09:00 - 21:00 |
| Freitag | 09:00 - 21:00 |
| Samstag | 09:00 - 14:00 |
