Win Club CrossFit

Und nach dem Workout? Ab aufs Motorrad. 😎🏍️

Was gibt’s Schöneres an einem Sonntag als eine ordentliche Enduro-Tour?

Wer das mal ausprobieren möchte: Unser Horst aus der WIN Club Community weiß ziemlich genau, wo es langgeht – und nimmt euch mit auf richtig gute Enduro-Touren.

Danke für den Hoodie, Horst! Der wird natürlich standesgemäß ausgeführt. 😉

SUNDAY = HERO WORKOUT DAY. 🖤

Sonntags gibt’s bei uns im WIN Club CrossFit traditionell ein klassisches CrossFit Hero Workout.

Heute auf dem Programm: THE SEVEN.

7 Runden.
7 Movements.
Ein langer Grinder, bei dem es irgendwann vor allem darum geht, ruhig zu bleiben, weiterzuarbeiten und sich gemeinsam durchzubeißen.

Unsere Hero Workouts sind anspruchsvoll und richten sich an alle, die die grundlegenden CrossFit-Bewegungen bereits beherrschen. Natürlich wird wie immer individuell skaliert – auf das eigene Leistungsniveau, die eigene Kraft und die eigenen Skills.

Und genau das macht diese Sonntage für mich besonders:
Wir starten gemeinsam. Wir kämpfen gemeinsam. Wir leiden zwischendurch auch ein bisschen gemeinsam. 😉 Und am Ende stehen wir zusammen da und wissen wieder einmal, warum Training in einer guten Community einfach anders ist.

Gemeinsam arbeiten. Gemeinsam durchbeißen. Gemeinsam stärker werden.

Und danach?
Kaffee. Natürlich. ☕️

Hero Sunday at WIN Club CrossFit.
Every Sunday. 💪

Just daily life at the box.
Jeder hat seine Baustellen, jeder arbeitet an seinen Skills. Mal läuft’s richtig gut, mal so lala. 😉
Wir kämpfen uns ZUSAMMEN durch – oder trinken einfach ein Käffchen. ☕️❤️

SUNDAY IS HERO DAY CrossFit Berlin

Sonntagmorgen ist bei uns in der Box Hero Workout Time – und heute stand eines der härtesten auf dem Programm: ARNIE.

One Kettlebell. 234 Reps. For Time.

21 Turkish Get-Ups
50 Kettlebell Swings
21 Overhead Squats
50 Kettlebell Swings
21 Overhead Squats
50 Kettlebell Swings
21 Turkish Get-Ups

Einige von uns haben sich heute dieser Challenge gestellt – und sich konsequent durch jede einzelne Rep gearbeitet.

Strong work, Team. See you next Hero Sunday. 👊🏽

Info: Arnie wurde erstmals am 29. Mai 2010 veröffentlicht und erinnert an den Feuerwehrmann Arnaldo „Arnie“ Quinones, der 2009 bei einem Einsatz während des Station Fire in Kalifornien ums Leben kam.

HOW GOOD IS YOUR ENGINE? 🔥
TEST YOUR FITNESS. TRAIN YOUR ENDURANCE.

Du trainierst regelmäßig – aber weißt du eigentlich, wie gut deine Grundlagenausdauer und deine Endurance unter Belastung wirklich sind?

Eine ziemlich gute Möglichkeit, das herauszufinden: HYROX.

HYROX verbindet Running mit funktionellen Übungen und fordert vor allem eines: die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen – auch dann, wenn die Beine schwer werden und der Puls längst oben ist.

Und genau deshalb mögen wir HYROX auch als CrossFit-Box.

Denn das Fundament bleibt für uns Functional Fitness nach der CrossFit-Methodologie: Wir wollen nicht nur stark sein. Nicht nur schnell. Nicht nur ausdauernd. Wir wollen eine möglichst breite, vielseitige Fitness entwickeln.

HYROX setzt innerhalb dieses Spektrums einen starken Endurance-Schwerpunkt – und ist damit ein großartiger Test für deine Fitness.

Wer regelmäßig im Gym trainiert, sollte sich deshalb ruhig einmal dieser Herausforderung stellen: bei einem offiziellen HYROX Race, bei einer unserer HYROX-Generalproben oder einfach regelmäßig in unseren HYROX-Klassen.

Unsere HYROX Classes:

🔥 Dienstag | 16:00 Uhr – Cross Circle
HYROX-spezifische funktionelle Übungen ohne technisch komplexe CrossFit-Movements. Deshalb für jedes Fitnesslevel geeignet.

🔥 Donnerstag | 16:30 Uhr – HYROX
Mehr Endurance, mehr Running, funktionelle Stations – gezielt auf die Anforderungen eines HYROX Race abgestimmt.

🔥 Sonntag | 13:30 Uhr – HYROX
Race-specific Endurance Training: Running kombiniert mit funktioneller Belastung und längeren Workouts.

🏃 Sonntag | 10:30 Uhr – Running Class
Outdoor auf dem Sochos-Sportplatz in Berlin-Steglitz, hinter der Lessingstraße. Für alle, die gezielt an ihrer Laufleistung und Ausdauer arbeiten möchten.

Du musst übrigens kein HYROX-Athlet sein, um bei uns HYROX zu trainieren.

Vielleicht willst du einfach wissen:

How good is my engine?

Dann komm vorbei und finde es heraus.

CrossFit builds broad fitness.
HYROX lets you put a big part of it to the test.

3…2…1… GO. 🔥

THE HARDEST MILE – Round 2.

Nach der großartigen Resonanz auf unser erstes Event war schnell klar: Das müssen wir wiederholen.

Und ihr habt es wieder zu etwas Besonderem gemacht.

Mehr als 20 Athletinnen und Athleten haben sich der Herausforderung gestellt:

• 400 m Burpee Broad Jumps
• 400 m Walking Lunges
• 400 m Bear Crawl
• 400 m Run

Eine Meile, die es in sich hat. Danke für den großartigen Tag!

Vielen Dank an alle, die dabei waren. Eure Begeisterung zeigt uns, dass solche Community-Events einen festen Platz bei uns haben. The Hardest Mile wird definitiv zurückkommen. 💙

Motivation bringt dich zum ersten Workout.
Eine Community sorgt dafür, dass du wiederkommst.

Alleine trainierst du hart.
Gemeinsam wächst du über dich hinaus.
Das ist die Kraft unserer Community.

High Fives. Chalk. Schweiß. Lachen.
PRs werden gefeiert, schlechte Tage gemeinsam getragen.
Genau das macht unsere CrossFit Box aus! ❤️

CrossFit SchülerPass – Sommerferien 2026 ☀️⛱️

Die Sommerferien werden aktiv!

Mit unserem CrossFit SchülerPass können Kinder und Jugendliche während der gesamten Berliner Sommerferien für nur 5 € pro Workout an unseren täglichen Kids-Workouts teilnehmen.

Egal ob Anfänger oder sportlich aktiv – jeder ist willkommen. Im Mittelpunkt stehen Spaß an der Bewegung, Teamgeist und die Entwicklung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Selbstvertrauen.

Das Angebot auf einen Blick:

- Tägliches Kids-Workout um 11:00 Uhr (Mo-Fr)
- Nur 5 € pro Training
- Für Kinder und Jugendliche
- Keine Mitgliedschaft erforderlich
- Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
- Begrenzte Plätze

Nutzt die Sommerferien, um etwas Neues auszuprobieren und Teil unserer Community zu werden. Wir freuen uns auf euch!

LOVE YOUR PROGRESS ❤️