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AKTIVITA - dein Zentrum für mehr Gesundheit und Wohlbefinden in Bad Essen.

27/09/2026

Beweglich bleiben ist kein Zufall.

Ab Dienstag, dem 6. Oktober, startet im AKTIVITA Physio-Med unser neuer Kurs Seniorengymnastik.

Mit zunehmendem Alter verändern sich Mobilität und Beweglichkeit – ein Grund mehr, in Bewegung zu bleiben. Regelmäßiges, gezieltes Training kann helfen, Osteoporose, Arthrose und anderen altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken.

Das erwartet dich:

✔️ Funktionelles Training, individuell anpassbar – viele Übungen auch im Sitzen möglich
✔️ Mehr Kraft, Beweglichkeit und Trittsicherheit im Alltag
✔️ Gemeinsames Training in der Gruppe
✔️ Geeignet auch für Nutzer:innen von Rollatoren und Gehhilfen
✔️ Einstieg jederzeit möglich, ganzjährig laufender Kurs

📅 Dienstags, 16–17 Uhr
📍 AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Kursraum 2 – barrierefrei erreichbar

Die Teilnahme ist mit ärztlicher Verordnung oder als Selbstzahler:in möglich.

Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden?
📞 05472 4405
✉️ [email protected]

25/09/2026

Pilates meets Beckenboden

Ab Dienstag, dem 6. Oktober, startet im AKTIVITA Physio-Med unser neuer Pilateskurs mit Schwerpunkt Beckenboden.

Durch gezielte Atmung sowie langsame, kontrollierte Bewegungen schulst du deine Körperwahrnehmung und trainierst das Powerhouse – deine tiefe Mitte. Dabei lernst du, deinen Beckenboden bewusst anzusteuern und zu aktivieren.

Das Wichtigste auf einen Blick:

✔️ 12 Termine vom 06.10. bis 22.12.2026
✔️ Dienstags, 17–18 Uhr
✔️ Besonders für Einsteiger:innen – Vorkenntnisse sind nicht nötig
✔️ Zertifizierter Präventionskurs: 80 bis 100 % Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich

📍 AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Kursraum 2

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich, die Plätze sind begrenzt.

Du hast Fragen oder brauchst mehr Infos?
Dann melde dich gern bei Irmgard vom AKTIVITA Physio-Med:

📞 05472 4405
✉️ [email protected]

24/09/2026

Heute ist Tag der Sauna. Bei uns warten vier ganz unterschiedliche Saunen auf euch.

Die Finnische Sauna im Außenbereich hat 90 °C. Mit stündlichen Aufgüssen sorgt ein Besuch für ein starkes Immunsystem. In der Bio-Sole-Sauna bei 70 °C atmet ihr fein versprühte Salzpartikel ein, die gut für die Atemwege sind. Die Dampfsauna mit rund 50 °C und hoher Luftfeuchtigkeit ist kreislaufschonend und eignet sich ideal nach dem Sport. Und die Infrarot-Sole-Licht-Sauna wirkt mit Infrarotwärme von
45 °C tief in der Muskulatur.

Dazwischen sorgen Tauchbecken, Fußbäder und die Schwalldusche für Abkühlung, danach könnt ihr im Ruheraum oder auf der Außenterrasse zur Ruhe kommen.

Probiert eure Favoriten bei uns im AKTIVITA SoleSpa aus.
😉 Wenn ihr noch nicht da wart: Es lohnt sich.

23/09/2026

Drei neue Kurse ab Oktober.

Im Oktober starten bei uns gleich drei neue Kurse – zwei im Physio-Med, einer im SoleSpa.

🟠 Seniorengymnastik – Funktionstraining
Dienstags 16–17 Uhr, ab 06.10.2026
Kraft, Beweglichkeit und Trittsicherheit. Übungen individuell anpassbar, viele auch im Sitzen. Einstieg jederzeit möglich.

🟠 Pilates meets Beckenboden
Dienstags 17–18 Uhr, 06.10. bis 22.12.2026
Gezielte Atmung, kontrollierte Bewegungen, starke Körpermitte. Für Einsteiger:innen geeignet. Mit Anmeldung, Kassenzuschuss möglich.

🔵 Zumba® Dance Fitness
Freitags 16–17 Uhr, ab 02.10.2026
Lateinamerikanische Rhythmen und Fitness-Moves. Ohne Anmeldung, Probestunde gratis.

📍 Seniorengymnastik und Pilates: Physio-Med, Nikolaistraße 34/36
📍 Zumba: SoleSpa, Lindenstraße 100

Alle Kursdetails über den Link in der Bio. Fragen und Anmeldung: 05472 4405

23/09/2026

🔊 NEU BEI UNS: 60 Minuten pure Energie & gute Laune! 💃✨

Du willst dich auspowern, Kalorien verbrennen und dabei so richtig Spaß haben? Dann ist unser brandneuer Zumba®-Kurs genau das Richtige für dich! 🎉

Ab jetzt heißt es: Musik an, Alltag aus! Wir mixen heiße lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Fitness-Moves. Das Beste daran? Es fühlt sich überhaupt nicht nach Workout an, sondern wie eine große Tanzparty! 🌴🎵

Das Wichtigste auf einen Blick:

Dauer: 60 Minuten voller Power
Für wen? Für ALLE! Egal ob Anfänger oder Tanzprofi, jeder kann sofort mitmachen.
Keine Vorkenntnisse nötig – der Spaß steht im Vordergrund!
Ohne Anmeldung – Probestunde gratis!

Schnapp dir deine Sportschuhe, ein Handtuch und eine große Flasche Wasser und sei dabei! 👟💧

👇 Wann & Wo?
Neu ab Freitag, 02.10.2026, 16–17 Uhr
AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen
Trainerin: Liliia

Schon am Start:
montags, 17–18 Uhr – AKTIVITA Physio-Med – Trainerin: Irina
mittwochs, 19–20 Uhr – AKTIVITA SoleSpa – Trainerin: Liliia

Bring deine Freunde mit und lasst uns gemeinsam die Fläche rocken! Wir freuen uns auf dich! 🙌

09/09/2026

Kennt ihr schon unser Freitagstanzprogramm?
Mitreißende Salsa-Rhythmen, leidenschaftlicher Tango Argentino zu zweit oder unser Tanzclub-Mix von Discofox bis Rumba, freitags ist mit Guido Niermann bei uns im AKTIVITA Physio-Med schon länger richtig was los.

Schaut gerne auch hier mal vorbei.

08/09/2026

Wärme, ein leises Knistern und 30 Minuten, in denen nichts zu tun ist. Die Ohrenkerzenbehandlung im AKTIVITA SoleSpa ist genau dafür da.

Eine mit ätherischen Ölen getränkte Kerze wird sanft ans Ohr gehalten, du liegst und lässt es geschehen. Mehr braucht es nicht.

📞 Termin nach Absprache: 05472 8461128
👉 aktivita-badessen.de

07/09/2026

Elektroden am Anzug, der/die Trainer:in korrigiert die Position: So sieht eine EMS-Einheit bei uns im AKTIVITA SoleSpa aus. Die Impulse aktivieren alle großen Muskelgruppen gleichzeitig – das macht die Einheit kurz und intensiv.
20 Minuten, einmal pro Woche, immer live begleitet und auf dich abgestimmt.

📞 Kostenloses Probetraining im AKTIVITA SoleSpa: 05472 8461128
👉 aktivita-badessen.de/ems-training

06/09/2026

Schulterbeschwerden?
Angelina zeigt dir eine einfache Theraband-Übung für zu Hause:

1. Band um die Hand legen,
2. Ellenbogen am Körper fixieren,
3. langsam und kontrolliert nach außen drücken

So aktivierst du gezielt die Muskulatur rund um dein Schultergelenk.

Bei akuten oder anhaltenden Schmerzen lass die Ursache vorher abklären.

Wenn du gezielter an deinen Beschwerden arbeiten möchtest: Im AKTIVITA Physio-Med begleiten dich ausgebildete Physiotherapeut:innen und Trainer:innen dabei, deine Schulter zu stabilisieren.

📞 Termin unter 05472 4405
🌐 aktivita-badessen.de

04/09/2026

Wusstest du, dass deine Krankenkasse bis zu 100% deiner Kursgebühr übernehmen kann? 👟

Bei uns im AKTIVITA Physio-Med und SoleSpa bieten wir zertifizierte Kurse an unseren Trainingsgeräten an: acht Wochen lang, einmal pro Woche, betreut auf unserer Trainingsfläche.

Solche Kurse werden in der Regel bis zu zweimal im Jahr von der Kasse bezuschusst.

Hast du Interesse? 🤩
Melde dich bei uns, wir begleiten dich auf deinem Weg zu deinen Gesundheits- und Fitnesszielen.

Adresse

Bad Essen
49152

Webseite

https://www.aktivita-badessen.de/

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