HIIT, Zirkeltraining und Yoga. Frischluft tanken, bewegen, gut fühlen! In Sailauf am Sportplatz, Ausweichoption für Schlechtwetter vorhanden.
Jetzt NEU: Kurse per Zoom!
20/08/2026
Endlich ein Kurs für ALLE ☺️🫶🏼
10 mins Warm Up
50 mins Bodyweight Workout
10 mins Slow Down (Stretching, Atemtechniken)
• HIIT - High Intensive Intervall Training
• Alle Übungen mit Eigenkörper Gewicht
• Je nach Level gibt es Übungs Varianten
Du brauchst eine Matte, Handtuch, etwas zu Trinken und evtl. Oberbekleidung für danach.
Freue mich auf euch ☀️🙏🏼
Frohes Schwitzing everyone 🙏🏼🙂
21/07/2026
Männerkraft - die Nächste 🙂🙏🏻🧘🏼♂️
Mentale Klarheit. Körperliche Präsenz.
1. Ankommen & mentale Ausrichtung
2. Atemarbeit (Breathwork)
3. Körperarbeit & dynamische Bewegung (Yoga, Stretchung mit Sportelementen)
4. Mentale Arbeit & Männerkreis (Selbstreflexion & innere Spannungen)
5. Abschluss & Integration (Stille, Beobachtung, Reflexionsrunde)
Trau dich, dir 4 Stunden nur für dich zu nehmen! 🙌🏻
https://www.praxis-lebensraum-moembris.de/maennerkraft/
(Link auch in Bio)
Freue mich auf euch!
Anti-Stress Nervensystem Ruhe Klarheit Fokus Balance weniger
08/07/2026
Das ist er also... 🙃
| Montag | 18:30 - 19:30 |
| Donnerstag | 18:30 - 19:30 |
| Freitag | 07:30 - 10:00 |