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Zertifizierte Gesundheitskurse, Fitnesskurse, Personal Training und weitere Dienstleistungen im Bereich Training und Beratung

24/09/2026

beweg.dich

Einfach.
In der Gruppe.
Ohne Ausreden.
Für dich.
Mit mir. 😘

❤️

23/09/2026

Ich bin nicht nur Mama.
Und ich bin nicht nur Sportlerin. 🤍

Ich bin so vieles.
Stark und müde.
Diszipliniert und verspielt.
Mama und Frau.
Sportlerin und Genießerin.
Strukturiert und manchmal völlig spontan.

Und ich glaube immer mehr daran, dass ich mich für keine dieser Seiten entscheiden muss.

Dass nicht alles perfekt laufen muss.
Dass ich nicht verzichten muss, um mich gut zu fühlen.
Dass Balance nicht bedeutet, alles gleichzeitig perfekt im Griff zu haben.

Es darf mehr geben.
Mehr Genuss. Mehr Bewegung. Mehr Nähe. Mehr Freiheit. Mehr Ich.

Nicht weniger, sondern mehr Fülle.
Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewusster.
Nicht ständig im Morgen. Nicht im Gestern.
Sondern hier. Jetzt. 🤍

Ich möchte nicht versuchen, eine perfekte Version von mir zu sein.

Ich möchte alle meine Facetten leben.
Mitten im echten Leben.
Mit all seinen Widersprüchen.
Mit Leichtigkeit.
Und mit dem Vertrauen, dass genau darin etwas ganz Schönes liegt. ✨

Ich muss nicht entweder oder sein.
Ich darf alles sein.

Wie ist das bei dir? Welche deiner Facetten möchtest du wieder spüren?

21/09/2026

Noch 10 Tage bis Hyrox Karlsruhe 🚀

(Nasenpflaster haben den Test nicht bestanden 😂)

18/09/2026

Waren wieder spielen 🥰
Freitag, 9 Uhr - Bester Start ins Wochenendeeeee 🥳

16/09/2026

💛✨

15/09/2026

Kursstart beweg.dich 💛

Es macht einfach so viel Freude!
Keine Sekunde fühlt sich wie Arbeit an.

Liebs sehr! 🙏

Wie war’s für euch?

14/09/2026

URLAUB FÜR EINEN TAG 🧘‍♀️🧖‍♀️⛱️

Pam und ich freuen uns schon jetzt auf diese besonderen Stunden mit euch ✨

Die Plätze sind begrenzt - schnell sein lohnt sich 🫶

12/09/2026

Hyrox Simulation 🔥

Die Generalprobe für den 1. Oktober in Karlsruhe lief ganz gut.
Unsere Zeit: 57:50
Diese ist aber nicht vergleichbar mit einem offiziellen Race, da keine wirkliche Roxzone und die Runden recht „eng geschnitten“ sind.

In jedem Fall war’s ne super Vorbereitung und beste Übung, um Wechsel und Strategie genauer anzuschauen.

Haben Bock (auch wenn ich mich heute nicht nur 1x gefragt habe, warum ich so ne Sch…. mache 😅)

Mal sehen was das Wolfrudel so drauf hat 🐺😉

Danke für die Möglichkeit .bb 🫶

11/09/2026

Was machen diese Worte mit dir?

☑️ „Lassen mich kalt.“
☑️ „Mein schlechtes Gewissen meldet sich.“
☑️ „Motivieren mich.“
☑️ „Triggern mich… irgendwie.“

Jede Reaktion ist möglich. Aber welche bringt dich voran?

Ich werde dadurch angespornt.
Möchte mich selbst herausfordern und direkt in die Umsetzung kommen.🚀

Völlig egal, ob im Sport, in einzelnen Projekten oder in meiner Selbstständigkeit.

Von nichts kommt einfach auch nichts.

Ich teile diese Motivation gerne.
Ich begleite meine Kunden, Kursteilnehmer und mein Team.
Vielleicht sogar auch ein bisschen dich hier auf Instagram.

Hast du aber Lust auf mehr, melde dich supergern direkt bei mir.
Randnotiz: Der erste Schritt ist IMMER der schwerste 🫶

08/09/2026

Manchmal ist die beste Belohnung der Blick zurück

- und der nächste Schritt nach vorn. ✨

Adresse

Altdorf
71155

Webseite

http://www.sportschule-episch.de/

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