Sandra Bosselmann

AD Die größte Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, um Erlaubnis zu fragen.

Diese Woche ist mir etwas ganz deutlich geworden.
Wie oft warten wir Frauen darauf, dass jemand sagt,
"Mach das."
"Das ist okay."
"Jetzt darfst du an dich denken."

Aber weißt du was?
Diese Erlaubnis wird dir niemand geben.
Du darfst sie dir selbst schenken.

Ich habe in den letzten Tagen gemerkt, wie viel Frieden entsteht, wenn ich aufhöre, mich ständig zu fragen, ob andere meinen Weg gut finden.
Ich höre zu und ich nehme andere ernst.
Aber ich gehe trotzdem meinen Weg.

Und genau das wünsche ich jeder Frau.

Dass sie morgens aufsteht und spürt, heute lebe ich mein Leben.
Nicht das, was andere von mir erwarten.
Sondern das, was sich für mich wahr anfühlt.

Vielleicht wartest du schon viel zu lange auf eine Erlaubnis, die nie kommen wird.
Die Erlaubnis, dir Zeit für dich zu nehmen.
Die Erlaubnis,.deine Meinung zu sagen.
Die Erlaubnis, deinen Weg zu gehen.
Die Erlaubnis, nicht mehr allen gefallen zu müssen.

Ich habe gelernt, die größte Veränderung beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt in dem Moment, in dem wir aufhören zu warten.
Und anfangen, uns selbst zu vertrauen.

Genau deshalb habe ich den Lebensfreude-Raum geschaffen.
Nicht, um Frauen zu verändern.
Sondern um sie dabei zu begleiten, wieder ihrer eigenen inneren Stimme zu vertrauen.
Wenn du beim Lesen das Gefühl hast,
"Genau das wünsche ich mir."
Dann schreib mir einfach „Lebensfreude“.
Ich schicke dir alle Informationen ganz in Ruhe.

ADHeute habe ich gemerkt, wie sehr ich mich verändert habe.
Zwei Frauen aus meinem Kurs haben mir gesagt, dass sie sich den Unterricht zurückwünschen, wie er früher war.
Mehr Basics, weniger Veränderung.

Im ersten Moment hat mich das getroffen.
Denn natürlich wünsche ich mir, dass Menschen sich bei mir wohlfühlen.

Aber dann wurde mir etwas ganz klar.

Ich bin nicht mehr die Sandra von vor vierzehn Jahren.
Ich bin gewachsen, ich habe mich verändert.
Und mit mir hat sich auch meine Art verändert, Menschen zu begleiten.

Früher hätte ich wahrscheinlich versucht, es allen recht zu machen.
Heute weiß ich, das würde bedeuten, mich selbst zu verlassen.
Und das möchte ich nicht mehr.

Es ist völlig in Ordnung, wenn mein Weg nicht für jeden der richtige ist.
Auch wenn es wehtun, wenn manche Menschen nicht mehr in unserem Leben bleiben möchten.

Denn wenn wir anfangen, wirklich wir selbst zu sein, verändern sich manchmal auch die Menschen um uns.
Das ist schade aber es ist ein Zeichen dafür, dass wir unseren eigenen Weg gehen.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch.
Dass du spürst, wer du heute bist und trotzdem Angst hast, andere damit zu enttäuschen.

Ich möchte dir etwas sagen, du musst dich nicht kleiner machen, damit andere sich wohler fühlen.
Du darfst wachsen.

Und die Menschen, die wirklich zu dir passen, wachsen ein Stück des Weges mit dir.

Kennst du so einen Moment, in dem du gemerkt hast, jetzt stehe ich wirklich für mich ein?
Erzähle es mir gerne 🥰😍💜
Lass uns zusammen wachsen. 💗💗💗

Vielleicht hast du diese Ansage im Flugzeug schon hundertmal gehört.
"Bitte setzen Sie sich zuerst selbst die Sauerstoffmaske auf, bevor Sie anderen helfen."
Und trotzdem machen wir Frauen es im Leben oft genau andersherum.
Wir geben.
Wir kümmern uns.
Wir funktionieren.
Wir tragen.
Und irgendwann wundern wir uns, warum wir keine Kraft mehr haben.
Ich habe lange gedacht, dass Selbstfürsorge egoistisch ist.
Heute weiß ich, sie ist die Grundlage dafür, überhaupt für andere da sein zu können.
Denn wenn du selbst kaum noch Luft bekommst, kannst du niemandem helfen.
Vielleicht ist genau heute der Moment, an dem du dir erlaubst, dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen.
Nicht aus Egoismus.
Sondern aus Liebe zu dir.
Und zu den Menschen, die dich brauchen.
💚 Wenn du spürst, dass jetzt deine Zeit ist und du lernen möchtest, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen, dann schreib mir einfach „Lebensfreude“.
Ich erzähle dir gerne von meinem Lebensfreude-Raum.

AD Wie viele Rollen spielst du eigentlich jeden Tag?
Die Starke, die, die sich um alle kümmert.
Die, die alles organisiert.
Die, die niemanden enttäuschen möchte.
Die, die immer sagt: „Ach, das ist schon in Ordnung.“ ( eigentlich ist es nicht in Ordnung und du denkst, sag mal merkt das keiner :)

Und irgendwann habe ich mich gefragt, welche dieser Frauen bin eigentlich wirklich ich?

Ich kenne diese Rollen.
Ich habe sie selbst viele Jahre gespielt.
Bis ich gemerkt habe, dass ich dabei immer wieder leiser geworden bin.

Heute glaube ich, dass Lebensfreude genau dort entsteht, wo wir aufhören, Rollen zu spielen.
Wo wir wieder anfangen, auf unseren Körper zu hören, auf unser Herz.
Auf das, was wir wirklich fühlen.
Ja, das braucht Mut und vielleicht auch Unterstützung und einen Raum, der die trägt.
Denn nicht jeder wird verstehen, wenn du plötzlich nicht mehr die bist, die immer funktioniert.

Aber weißt du was?
Du musst niemand anderes werden.
Du darfst dich wieder an die Frau erinnern, die du schon immer warst💜❤️🧡💙🩵💚💛💫🩷💯🧡💗💋

Deshalb öffne ich jetzt meinen Lebensfreude-Raum.
Für fünf Frauen, die sich selbst wieder begegnen möchten.
Acht Wochen, in denen wir gemeinsam tanzen, den Körper spüren, Energie in Bewegung bringen und Schritt für Schritt zurück in deine Lebensfreude finden.

🌿 Start: 24.07.2026
🌿 Online über Zoom
🌿 Tägliche liebevolle Impulse über WhatsApp

Wenn dein Herz beim Lesen leise „Ja“ gesagt hat, dann schreib mir einfach „Lebensfreude“.

Ich schicke dir ganz in Ruhe alle Informationen und wir schauen gemeinsam, ob der Lebensfreude-Raum der richtige Ort für dich ist.

AD Wir glauben oft, wir müssen erst alles erledigen, damit wir es verdient haben uns um uns zu kümmern.
Die Familie, dann die Arbeit, dann der Haushalt.
Und irgendwann…
Vielleicht irgendwann…

Kommen wir selbst.

Ich kenne das von mir, nur so gut.

Aber weißt du was, ich bin dabeizu lernen.

Ich spüre mich selbst nicht nebenbei.

Es ist eine Entscheidung.
Eine Entscheidung, den Laptop zuzuklappen.
Eine Entscheidung, barfuß im Garten über den Rasen zu laufen.
Eine Entscheidung, den eigenen Atem wieder wahrzunehmen.
Eine Entscheidung, den Körper wieder in Bewegung zu bringen.
Nicht, weil du musst.
Sondern weil dein Körper sich danach sehnt.
Ich erlebe es immer wieder in meinen Stunden, sobald Frauen tanzen, sich bewegen oder einfach bewusst atmen, verändert sich etwas.

Der Körper erinnert sich.
An Leichtigkeit.
An Energie.
An Lebensfreude.

Vielleicht brauchst du heute gar keine große Veränderung.
Vielleicht reichen fünf Minuten, in denen du nur bei dir bist.
Was könntest du dir heute selbst schenken, damit du dich wieder ein Stück mehr spürst?💜