Jógou k podstatě

Přijď si odpočinout.

Jóga zdravě

Každý čtvrtek od 17:15 v Boutique Yoga Studio Krkonoše

Jemně pomáhám ulevit tělu od bolesti, zpevnit se bez tlaku na výkon, zklidnit mysl a vrátit se k sobě skrze pohyb a dech 🌿

🧘‍♀️JÓGA ZDRAVĚ se Zuzkou Podstatovou

👉Každý čtvrtek v 17:15hod.

🧘‍♀️Zuzky lekce jsou oblíbené pro jejich cíl, kterým je zdraví, rovnováha, chvíle zastavení, všímavost, práce s dechem&myslí a nalezení vnitřního klidu.

🧘‍♀️Jóga zdravě kompenzuje a zlepšuje špatné pohybové návyky, pomáhá zjemnit a zároveň zesílit a vede k hlubšímu poznání toho, co naše tělo doopravdy potřebuje.

Dopřejte si čas pro sebe🧡

Rezervace místa nutná zde: www.boutique-yoga.cz/rozvrh

Přijdete vyzkoušet?

Vaše BY

Zdravý pohyb zabalený do jógového plynutí 🧘🏻‍♀️

O tom jsou lekce Jógy zdravě.

Potkat se můžeme každý čtvrtek v 18:30 v Boutique Yoga Studio Krkonoše

Přijď si užít chvíli pro sebe!

Speciální lekce se mnou 18.10. v 9:00

Podzimní jógové plynutí s aroma oleji, které podpoří naši imunitu

Přijďte si užít pohyb, který pohladí 🧘🏻‍♀️

Jóga zdravě

Rezervace: https://www.boutique-yoga.cz/rozvrh

Tak už brzo zase na podložkách 😊

Lekce výjimečně ve čtvrtek. Přijďte, lekcí bude před delší pauzou už jen pár ❤️

Naše lektorka Zuzka Podstatová a její oblíbená lekce s názvem Jóga zdravě bude tento týden ve čtvrtek večer od 18:15.

Cílem Zuzčiných lekcí je zdraví, rovnováha, chvíle zastavení a všímavosti a to vše v souladu s dechem.

Můžete se těšit na propracovanou lekci, jógové pozice s fyzio prvky, poskládané tak, aby byly prováděny zdravě a vy jste odcházeli bez bolesti zad, kolen či hlavy.

Těšíme se!

Vaše BY🤍

foto:

Ti, co navštěvují mé lekce si jistě všimli, že forma našeho cvičení se postupně mění.

Už nějakou dobu se zabývám pohybem, který respektuje anatomické a fyziologické zákonitosti našeho těla. Ano, znamená to, že jsem se musela s mnoha ásanami nadobro “rozloučit” a začít hledat cestu, jak to celé dělat jinak.

Nastal čas, kdy už mě přestalo bavit, že mě po každé lekci trápí bolesti beder, že mám co chvíli velké bolesti hlavy plynoucí z přetížení horní části těla, že mě zlobí koleno… a tak dále 😊

Je to občas frustrující - když zas a znovu zjišťuji, že pořád vůbec nic nevím. Ale odhalování nových souvislostí o lidském těle je prostě fascinující proces. A je to úžasný pocit, když si zacvičím svou lekci a cítím se silná a bez bolesti.

A ano, pro mě je to stále jóga. Cílem je zdraví, rovnováha, chvíle zastavení a všímavosti, kdy vedu pohyb v souladu s dechem.

Co je v dnešním světě víc, než dovednost zastavit se v přítomném okamžiku?

……………………………

Cílem tohoto textu je jen chuť podělit se o své objevy, o své nadšení a radost ze zdravého pohybu. Je naprosto v pořádku praktikovat jakýkoliv styl jógy, pokud vám to vyhovuje.

Foto ze dne otevřených dveří v našem krásném vrchlabském studiu 🪷 Boutique Yoga

😍

To jsme my, lektorky BY studia🤍🧘🏻‍♀️

Mám nesmírnou radost z toho, jakou tvoří lektorky našeho studia parádní atmosféru a každý týden svými lekcemi rozzáří prostor studia. Každá jiná, každá svá, každou baví předávat své znalosti z oblasti jógy, zdravého pohybu a tance.

Náš tým se pomalu rozrůstá o další lektorky a už v dubnu se můžete těšit na nové lekce v rozvrhu.

Takže zůstaňte s námi a dozvíte se brzy více🍀

Foto by .lucie z krásné březnové akce Dne otevřených dveří.

Hezký víkend,
Kristýna

Z celého srdce nám všem do nového roku přeji…

Ať vždy dokážeme pohlížet vzhůru za našimi sny;

ať už jsou to jakékoliv výzvy, které před námi stojí – vždy ať najdeme tu správnou cestu, kterou se vydat;

ať dokážeme naslouchat své intuici, která má všechny odpovědi na světě;

ať si dokážeme dopřát čas v tichu, v sobě, v přírodě;

ať v náročných momentech máme vždy sílu vstát a jít dál…

Protože jediná jistota je změna.

A proto ať naše jistota

spočívá v naší schopnosti měnit se a přizpůsobovat se

– a tak se dokázat vyrovnat se vším, co v budoucnu přijde.

Krásný rok 2024 🍀