Ewa Rylko Yoga

Otevřená lekce jógy už zítra: středa v 18:00, hala Maja, Vendryně. Kdo má čas, chuť, ať si s námi přijde zacvičit. Je to skvělá příležitost si vyzkoušet, jestli je jóga to pravé ořechové zrovna pro vás.
Cena 200 kč, rezervace není nutná. To nejdůležitější je přijít, o vaši motivaci už se postarám :)

Otevřená lekce jógy: Vendryně, Hala Maja, středa 8.4. v 18:00
Vstup: 200 Kč

Hlásím volné místa na jógu v Hrádku v úterý v 16:00. Chcete se připojit? Volejte: 731 549 133

Jóga ve Vendryni bude výjimečně ve středu 18.2. v 17:45.
Kdo chce, ať přijde.
LEKCE JE ZDARMA!!!!

Jak se máte - taky vzpomínáte na sluníčko a staré dobré časy? Počasí nám dělá dost náročné psychotesty. Jen můj pes si jako vždy vesele tajtrlíkuje....
Asi si musíme zacvičit pár pozdravů slunce a zase bude hezky. Jdete do toho? :)
Krásný zbytek neděle a těším se na vás příští týden na podložkách.

Začátek února. Příroda pořád spí.
Nám se nic nechce: člověk ráno otevře oči a už je unavený. Z ničeho. Rozumím.

Rozložit karimatku se zdá být nadlidské úsilí.
Já vím.

Pohyb ale pomáhá. Stačí ale nastartovat auto a přijít. Ve skupině je motivace větší, jde to tak jakoby samo.
Nejedeme na plné obrátky. Je to pohyb za pohybem, nic těžkého: ale když končíte lekci, tak víte, že jste si zacvičili, že se o sebe, a o své tělo staráte.
Přece jenom naše tělo je ta nejdůležitější věc, kterou máme: když se pokazí, nejsme schopni se ani pořádně starat o druhé.
Dejte se na první místo. Vaše tělo si to zaslouží.
Stačí přijít :)

Už se na vás opět těším: jóga bude takové pochřipkové lážo-plážo :), prostě lednová antidepresivní pohodička :) :)

Přepadla mě chřipka. Tento týden jóga nebude. Děkuji za pochopení.

Všichni jsme si v novém roce přáli hodně zdraví.
A všichni víme, že zdraví je to nejdůležitější.

Tak proč ho nedat opravdu na první místo?
Prvním krokem může být pravidelný pohyb a vědomá péče o své tělo.

Když se o sebe nestaráme, těžko můžeme zvládat všechny další priority. Však to dobře známe, že? 😊

Takže… pokud chcete začít, teď je ten správný moment. 🧘‍♀️💛

Jelikož momentálně nemám žádnou skupinu pro začátečníky, rozhodla jsem se udělat 3 hodinový kurz jógy pro začátečníky díky kterému se můžete připojit k mým skupinám, které už běží.

Na kurzu probereme základy - dozvíte se, jak správně dýchat, na které pozice si musíte dát pozor a proč. Naučíte se pozdravy slunci a všemi oblíbeného psa s hlavou dolů. Probereme pár základních pozic ve stoje i v sedě.
Ale nebojte, nebudete celé 3 hodiny cvičit. Kurz je i o tom, že se dozvíte spoustu teorie.

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí oprášit svoje jógové základy nebo se naučit vše od začátku. Po kurzu si můžete cvičit sami doma nebo se připojit k některé mé skupině.

Bramborový salát snědený, nový rok je tady!
Snad jste si o svátcích odpočinuli takže můžete plnou párou vpřed (dobře, nebudeme to zas tak přehánět :).
V pondělí začínáme. Už se na vás těším!
Kdo se ještě přidá? Budeme mít nějaké nové ledňáčky?

Rozvrh:
PONDĚLÍ:
Hrádek 9:00 – 10:00, Vendryně 17:45 – 18:45
ÚTERÝ
Hrádek: 16:00–17:00, 17:15-18:15, 18:30-19:30
STŘEDA
Hrádek 9:00-10:00 (jóga pro seniory)