Ultimate Crossgym

Trenér Kája má pro Vás takový vzkaz, aby vedl tréninky k dokonalosti.✊⚡️


Ahoj všichni, rád bych vás informoval o novém pravidle pro FUNKČNÍ BODYBUILDING. Od této chvíle bude pro nové členy nutné absolvovat minimálně 3 individuální lekce před vstupem na tyto tréninky, které je možné absolvovat ve dvou lidech.

Toto pravidlo jsem zavedl, abych novým členům mohl věnovat plnou pozornost a seznámil je s principy potřebnými v každém tréninku. Těmi jsou mobilita a stabilita kloubů, aktivace a zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře (známému jako „core“) a technika základních cviků.

Tyto principy vám pomohou vytěžit maximum z vašich tréninků a předejít případným problémům pohybového aparátu způsobených nesprávným cvičením.

Děkuji a těším se na vás.

Nově u nás v Ultimate Crossgym bude probíhat lekce Master Defence System ⚔️pod vedením certifikovaného instruktora Mikyho 🗡️🥷

Co to vlastně je master defence system❓

Je to lekce sebeobrany s prvky musada, krav magy, kalah a mnoha dalších. ⚠️

Kdy❓ Každý čtvrtek v 18:00 ⚠️

Kde❓Ultimate Crossgym - Slovenská 1917 Sokolov⚠️

Budeme se na Vás těšit.

ULTIMATE TEAM

Funkční Bodybuilding s Kájou
Každé úterý a čtvrtek v 18:00 🦾💪🦾💪

Funkční bodybuilding jsou lekce se zaměřením na kvalitu cviku a udržitelnost pohybu v průběhu života. Souhrn gymnastických prvků, cvičení s činkami včetně vzpírání a kardio, které z vás dokáží učinit fit člověka pro každodenní rutinu s tělem, na které budete pyšní. 🙌

MMA tréninky pod profesionálním zapasníkem a trenérem III. Třídy organizace MMAA Stevenem Krtem
Každé pondělí a středu v 17:30 & neděli 11:00
A také MMA striking (postojové disciplíny) každou středu a pátek od 10:00 ráno, aby naši kluci mohli trénovat dvoufázově. ⚡️🤜🤛⚡️

S naší věčně usměvavou Žofkou si zacvičí maminky s dětmi 👩‍👦👩‍👧v pondělí a ve čtvrtek v 11:00 a kruháček každé úterý v 17:00 🤸‍♀️

Crossfiťák Ondra - trenér, který je s námi Ultimate Crossgymu úplně nejdéle 🙏🏋️
S Ondrou si můžete “zacrossfitovat” (zesílit, zhubnout, nafýzovat) každé Pondělí-Středa-Pátek od 17:00 a nově Ondra vede i tréninky Vzpírání každou Sobotu v 9:00 🏋️
Těšíme se na Vás v
⚡️Ultimate Crossgym ⚡️

Kruháče s Katkou 🤸‍♀️🏋️ každý čtvrtek v 17:00
🙏 a že si holky mákly 👩🧑

Tréninkové jednotky MMA a grapplingu dětí povede Vojta Kupr. 🏆👍 Ideálně pro děti od 5-12 let. 👧👦
Dnes měl Vojta v svou premiéru a za nás super! 🤌🤜🤛
Tréninky povede každou středu od 16:00 a každou sobotu od 17:00. ⚡️

První tréninky boxu & kickboxu v Ultimate Crossgymu pod vedením Davida v parádní sestavě! Díky coachi! 🥊👍😎