Jóga s Tereza Pavlu

Přeji vám všem krásného Valentýna 💗
Ať už ho trávíte jakkoliv, přeji vám,
abyste si dnes našli alespoň chvilku sami pro sebe.

Jako malý valentýnský dárek jsem pro vás natočila
jemnou 15min jógovou praxi,
která je pozváním zpomalit, nadechnout se
a otevřít se sobě.

Odkaz na video najdete tady 👉

Valentýnská JEMNÁ JÓGA pro otevření srdce | SEBELÁSKA | 15 minut Dopřejte si 15 minut jen pro sebe 💗Tahle jemná valentýnská jógová praxe je pozváním zpomalit, nadechnout se a znovu se propojit sami se sebou.Valentýn nemus...

Tohle jsou zprávy, které mi vždycky připomenou, proč tvořím 🤍
Už 6 měsíců pro vás připravuju videa na YouTube a tahle zpětná vazba je pro mě obrovská motivace.

Děkuju každému z vás, kdo je součástí ❤️
Pokud se chcete přidat: odkaz je v biu
nebo napište do komentářů „lekce“ a já vám pošlu odkaz ✨

Startujeme!
Jógová výzva 7 dní k sobě právě začíná.
Krátké, uvolňující lekce pro restart těla i hlavy.
Přidejte se, dejte si 20 minut pro sebe a napište do komentářů: Jdu do toho!

JÓGOVÁ VÝZVA | 7 dní k sobě | pro KLID v TĚLE i MYSLI Vítejte v jógové výzvě 7 dní k sobě 🧘🏻‍♀️Pomohu vám najít znovu klid v těle i mysli, uvolnit napětí a obnovit energii – jen za 7 dní.Každý den vás čeká 20 ...

Chcete začít den v klidu a na pozitivní vlně?

Pusťte si tuhle krátkou meditaci, která vás překvapí, jak málo stačí ke klidu v duši.

Tato krátká ranní meditace vám pomůže naladit se na klid, vděčnost a pozitivní energii. Začnete den vědomě, dýchejte, zklidněte mysl a nastavte si záměr pro dnešní den.

🙏🏻

Krátká ranní MEDITACE pro klid a pozitivní energii Tato krátká ranní meditace vám pomůže naladit se na klid, vděčnost a pozitivní energii. Začnete den vědomě, dýchejte, zklidnete mysl a nastavte si záměr pro ...

Moje videa na YouTube se pomalu rozrůstají – už jich tam najdete 6! 🎥
Pokud si chcete na chvíli odpočinout, protáhnout tělo a zároveň zklidnit mysl, budu moc ráda, když si některé z nich pustíte. ❤️

Najdete tam jednoduché kratší i delší videa, která jsou vhodné i pro začátečníky.

✨ Mrkněte sem:

https://youtube.com/?si=vNE7GwReJhVzrZ26

Budu ráda za každé zhlédnutí, komentář nebo sdílení. Vaše podpora mi moc pomáhá tvořit dál.

MOJE PRVNÍ JÓGOVÉ VIDEO JE
VENKU!

Jóga po mě znamená strašně moc a chtěla bych ji sdílet s více lidmi, kteří nemají tu možnost chodit na mé hodiny jógy.

Budu moc ráda, pokud mě podpoříte odběrem, tak aby vám neuteklo žádné video.

20 min | Jóga na PROTAŽENÍ těla Tato jógová sestava je zaměřena na komplexní protažení celého těla a uvolnění napětí. Zároveň uvolňuje mysl a zklidňuje nervový systém. Je ideální jako ranní...

Tady jsem si musela udělat fotku.

Dolní Vítkovice tvoří bývalý průmyslový areál Dolu Hlubina, koksovny a vysoké pece Vítkovických železáren.

Areál je unikátní industriální památkou a symbolem Ostravy.

V roce 2008 byl areál zapsán jako vůbec první česká památka na seznam Evropského kulturního dědictví.

Místo, co mě fascinuje i nahání trošku hrůzu.

Znáte místo? Navštívili jste někdy?

Milá jógo…

Děkuji, že tu jsi.

Je něco co byste přidali?

Pokud se vám příspěvek líbí, dejte ❤️ vážím si toho.

Jaro přichází a to nás přirozeně vede k očistě těla, probuzení a otevírání novým příležitostem.

Je to čas na obnovení své vnitřní energie.

Přechod od zimy k jaru symbolizuje zrod, počátek a regeneraci.

Co mám na mysli očistou těla.

Možná jenom to, že věnujete větší pozornost jídlu. Všímejte si, co jíte, jak rychle jíte, kolikrát koušete. Zapojte více ovoce a zeleniny.

Zaměřte se na hydrataci těla. Pijte vodu.

Nechte odejít nepotřebné, ať už jsou to materiální věci, možná něco vyhoďte, prodejte. Zkuste svou pozornost otočit k čistotě prostoru, místa, kde žijete.

Nechte odejít nějaké myšlenky, co vám už neslouží. Možná, co si o sobě říkáte, myšlenky co by kdyby, co bylo nebo co bude.

Pusťte to, co vás drží a vytvořte prostor pro nové začátky, růst a lehkost bytí.

Vítej JARO 🌸

✨Zastavte se po náročném dni, naleznete vnitřní zklidnění, uvolnění těla i mysli a načerpáte novou energii.✨

Zvu vás na Hatha Flow Jógu 🧘🏻‍♀️

Lekce jógy ⬇️

Uvolní tělo i mysl
Zlepší náladu
Zlepší spánek
Posílí tělo
Zlepší flexibilitu
Sníží stres

🛍️ SEBOU: jen něco pohodlného na sebe. Podložky a vše potřebné je ve studiu.

🌸 Pro REZERVACI místa mi napište do zpráv. Počet míst omezen!

🪷 V případě dotazů se neváhejte ozvat.

Budu ráda za sdílení nebo označte někoho, koho vezmete sebou. 😊