Fitness For Joy

JAK SE PŘIPRAVIT NA SKUPINOVKU?

Chystáš se na svou první lekci ve Fitness for Joy a chceš se cítit pohodlně? S Eliškou můžeš mrknout na pár tipů, jak se připravit na (nejen) lekci jógy!

Tady jsou 3 jednoduché zásady, které ti zajistí super zážitek:

1️⃣ Jídlo stopni včas: Poslední velké jídlo si dej nejpozději 2 hodiny před lekcí. Pokud máš obří hlad, zachrání tě hrst oříšků nebo půlka banánu maximálně 45 minut předem. Trávit svíčkovou v pozici psa hlavou dolů prostě nechceš.

2️⃣ Hydratuj s rozumem: Pij dostatek vody během celého dne. Těsně před lekcí už do sebe ale nelij litr vody, ať ti při rotacích zbytečně nešplouchá v břiše.

3️⃣ Doraz v klidu: Přijď ideálně 10 minut před začátkem, abys stihla v klidu odložit věci v šatně a přepnout hlavu z pracovního módu na sebe a svou yoga flow.
Pohodlné oblečení (ideálně bez zipů a knoflíků) s sebou a nejlépe s dobrou náladu!🤩

Lekce jógy s Eliškou:
🗓 Každý čtvrtek v 18h

Těšíme se na tebe v plné síle a pohodě! 🧡

JOYKA V BERLÍNĚ ✈️

HYROX víkend v Berlíně je za námi a tady je pár členů naší joykovské rodinky 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Gratulujeme všem ke skvělým výsledkům a těšíme se na další výzvu! 🤩

S velkou radostí oznamujeme, že jsme se stali akreditovaným školícím střediskem MŠMT ✨

Díky této akreditaci pro vás otevíráme nové vzdělávací kurzy zaměřené na Pilates, pohyb a zdravý přístup k ženskému tělu i zdraví.

Jako první vypisujeme termíny pro Prahu:

🧘‍♀️ Instruktor cvičení metodou Pilates
▫️18.–19. 7. 2026 — Základní principy metody Pilates a základy pohybových principů
▫️25.–26. 7. 2026 — MAT 1
▫️8.–9. 8. 2026 — MAT 2 a cvičení s pomůckami

Kurz je rozdělen do 3 víkendových bloků.
Cena jednotlivých částí: 7 500 Kč
Cena celého kurzu: 22 500 Kč

Další kurzy:

✨ Pilates Reformer 1
▫️17. 7. / 24. 7. / 21. 8. 2026
▫️Cena: 4 500 Kč

🌿 Hormonální zdraví žen a výživa v období perimenopauzy a menopauzy
▫️1. 8. 2026
▫️5hodinový vzdělávací kurz
▫️Cena: 1 800 Kč

Podrobnosti ke certifikovanému kurzu budeme postupně zveřejňovat. Už teď si ale můžete rezervovat místo 📩

Maminky. 🤍

Ženy, které každý den zvládnou víc, než si samy myslí.
Bez volna. Bez vypnutí. A přesto s láskou.

Děkujeme za sílu, péči a energii, kterou dáváte všem okolo. ✨

NOVÝ SÁL. NOVÁ ENERGIE. ✨
Do těchto krásných prostorů ve Fitness For Joy hledáme lektory i lektorky 💛

jóga • pilates • mobilita • další

Hledáme někoho, kdo:
– miluje pohyb
– má rád práci s lidmi
– chce učit v příjemný, rodinný atmosféře

Jestli chceš vést lekce tam, kde to má vibe, jsi náš člověk ✨

📍 Modřany
📞 +420 604 821 000

VELIKONOČNÍ OTEVÍRACÍ DOBA 🐣

Žádný cheat day 😏 makáme pořád dál!
Standardní otevíračka beze změny 💪
Jen na Velikonoční pondělí: 15:00–20:00 🔥

RUN, STRENGTH, ENGINE, WILL⚡️🤍

simek s .mudrik vytvořili vlastní kolekci oblečení pro všechny, které spojuje láska k pohybu, tréninku a výzvám.

Není jen pro závodníky HYROX / Bcross, ale pro každého, kdo se rád hýbe a chce tuhle energii nosit i mimo trénink.

Aktuálně:
🧥 Mikina – 1200 Kč
👕 Oversize tričko – 900 Kč

Postupně přibydou další kousky i barvy. Materiály byly vybírané tak, aby oblečení bylo co nejkvalitnější. Dali do toho kus svého srdíčka a myslíme si, že to jde na oblečení znát.🤍

Pokud máš zájem, napiš Terce (.simek ) do zpráv a můžeš začít nosit tyhle krásné kousky i ty😍

Včerejší MDŽ květinky💐🤍

🌸 MDŽ ve Fitness For Joy 🌸

Síla ženy není jen o tom, kolik zvedne na čince.
Je o odvaze začít, vytrvat a posouvat se dál – i když to někdy není jednoduché. 💪🏼

Každá žena je jiná, ale všechny máte jedno společné:
dokážete víc, než si často myslíte.

Proto chceme letos tradičně 8. 3. oslavit Mezinárodní den žen s vámi – těmi, které tvoří energii a atmosféru našeho fitka.

🌷 Každá žena, která ten den dorazí do Fitness For Joy, od nás dostane malou květinu jako poděkování.
Za sílu, kterou do sebe i do ostatních vkládáte.

Děkujeme, že jste součástí naší komunity.
A nezapomeňte – být silná je krásné. 💗