25/05/2026
Murph 2026 in da books ⚡️ Jaký byl tvůj čas a jak ses cítil/a? Napiš do komentářů svůj čas, strategii nebo dojmy po workoutu 👇
Teď se dobře vyspat a zítra se zase vidíme 🖤
🇬🇧Murph — what was your time & how did it feel?
Drop your score, strategy or post-Murph thoughts in the comments 👇
Who paced it perfectly… and who went out way too hot? 👀
23/05/2026
Ten moment na závodech, nový PR nebo dokončený workout vypadá jako jedna chvíle. Ale stojí za ním stovky tréninků, rozhodnutí přijít a práce, kterou nikdo nevidí.
🇬🇧 A PR, a finish line, a podium moment — it may look like a single second. But it’s built through hundreds of training sessions, early mornings, and the work nobody sees.
19/05/2026
Taková slova nás těší o to víc, když přijdou od někoho, kdo má možnost srovnávat. Každý den se snažíme vytvářet prostředí, kde se dobře trénuje, od vybavení až po atmosféru v gymu. A k top atmošce přispíváte i vy 🖤🤍
🇬🇧 Words like these mean even more coming from someone who’s seen gyms all across Europe.
Thank you 🖤 Every day, we try to create a place where people genuinely enjoy training — from the equipment to the atmosphere.
16/05/2026
💬 Kdo podle tebe letos totálně rozseká Murpha? 👀
Každý gym má toho člověka, co se na Murpha potají těší 😅 Označ ho/ji do komentářů 👇
🇬🇧 💬 Who do you think is going to absolutely crush Murph this year? 👀
Every gym has that one person who secretly looks forward to Murph 😅 Tag them in the comments 👇
14/05/2026
🇺🇸 HERO WOD MURPH už za 11 dní!
V pondělí 25. 5. si na lekcích dáme jeden z nejikoničtějších workoutů ve světě CrossFitu – MURPH.
💪 Z čeho se Murph skládá?
1 míle běh
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squats
1 míle běh
– v Rx verzi to vše s vestou (9/6 kg)
Workout je pojmenovaný na počest padlého poručíka Michaela Murphyho a symbolizuje úctu všem vojákům, kteří položili život ve službě.
Pokud ti těch opakování ve workoutu přijde tak nějak moc, neboj, máme připravené alternativy pro každého, aby jsi workout zvládl/a odjet a užil/a si ho, ať už jsi začátečník nebo zkušený atlet.
Ať už si workout odjedeš celý, v týmu, nebo ve zjednodušené verzi, jde o výzvu a to, že si jej užijeme společně jako CrossFit With Us Family 🖤🤍