NUNA studio

💛 DNES JSME NA KROUŽKOBRANÍ!

Už 4. ročník Kroužkobraní Prahy 8 je právě v plném proudu a my jsme u toho! 🧘‍♀️✨

📍 Najdete nás dnes v parku vedle Centra Krakov
🕒 15:00–19:00

Přijďte se za námi podívat, pozdravit nás a zjistit, co všechno vás v novém školním roce čeká v NUNA Studiu.

Pokud ještě vybíráte kroužky pro děti nebo hledáte něco nového pro sebe, stavte se za námi. 💛

Těšíme se na vás! 👋

Co by vám právě teď udělalo dobře? 🤎
Více síly a energie? Bezpečný návrat k pohybu? Chvíle klidu? Nebo čas jít ve své praxi více do hloubky?

Naše tělo nepotřebuje každý den totéž. Proto v Nuna Studiu najdete různé cesty, jak se hýbat, pečovat o sebe a cítit se ve svém těle lépe.
Prolistujte si carousel a vyberte si podle toho, co právě potřebujete. Nemusíte znát názvy všech lekcí ani mít předchozí zkušenosti. Začít můžete svým vlastním tempem.

🤎 Malé skupiny a osobní přístup
📍 Nuna Studio, KD Krakov, Praha 8
👉 Rozvrh a rezervace najdete na www.nunastudio.cz

🤍 Děkujeme, že jste přišli na naše už třetí Otevřeniny NUNA STUDIA.

Letos byly trochu jiné. Klidnější, pomalejší a možná právě proto pro nás ještě o něco krásnější. ✨

Začali jsme společnou lekcí meditace a potom jsme si jen sedli, povídali, smáli se a užívali si společný čas i jinak než na podložkách.

A najednou jsou to už dva roky, co je NUNA s námi. 🥹🤍

Když jsme ji před dvěma lety otevíraly, měly jsme v hlavě spoustu představ a přání. Jedno z nich ale bylo od začátku nejdůležitější – vytvořit místo, kam se lidé budou rádi vracet. Místo, kde se člověk může na chvíli zastavit, nadechnout, zacvičit si, ale také potkat nové lidi a cítit se dobře.

A když se dnes kolem sebe podíváme, máme obrovskou radost, že se nám to společně daří.

Děkujeme každému z vás, kdo je součástí našeho příběhu. Ať už jste s námi od začátku, nebo jste přišli teprve nedávno.

NUNA jsme my dvě založily, ale vy všichni jí dáváte život. 🤍

Děkujeme za ty dva roky.
A těšíme se na všechno, co nás ještě čeká. 🧘‍♀️✨

S láskou
Lia & Nikola

Co by vám právě teď udělalo dobře? 🤎

Více síly a energie? Úleva od napětí? Chvíle klidu? Nebo bezpečný návrat k pohybu po delší pauze?

Každý den může naše tělo potřebovat něco jiného. Proto v Nuna Studiu nenabízíme jen jednu cestu. Najdete u nás lekce, při kterých se můžete posílit, zdravě rozhýbat, zpomalit i lépe vnímat své tělo.

Vyberte si podle toho, co právě potřebujete vy:

• jóga, pilates a reformer
• lekce pro začátečníky i zkušené
• jemný pohyb a programy 60+
• relaxace, somatika a péče o nervový systém
• tematické workshopy a vzdělávací programy

🤎 Malé skupiny a osobní přístup
📍 Nuna Studio, KD Krakov, Praha 8
👉 Prohlédněte si rozvrh a vyberte svou lekci
na www.nunastudio.cz

🤍 Nuna slaví třetí otevřeniny!

Další rok společných setkání, stovek lekcí, tisíců nádechů a výdechů, radosti, slz, objetí, smíchu i ticha.

A letos bychom vám chtěly dopřát večer trochu jiný. ✨

Nečeká nás klasická lekce jógy. Na chvíli zpomalíme. Nebudeme nic dokazovat ani stíhat. Jen budeme.

Čeká nás hodinová meditace otevřeného srdce inspirovaná tibetskou praxí. S nádechem budeme přijímat to, co je těžké, a s výdechem posílat úlevu, laskavost a soucit – sobě i druhým. 🌿

Nemusíte umět meditovat. Nemusíte nic zvládat. Stačí přijít.

Po společné praxi si připijeme, dáme si něco dobrého a každý z vás si odnese malý dárek jako naše poděkování. 🎁🥂

Protože Nuna Studio netvoří jen prostor.
Tvoříte ho vy. 🤍

Děkujeme za vaši důvěru, podporu, otevřenost i za to, že se k nám vracíte. Díky vám je Nuna místem, kde se necvičí jen jóga, ale kde vznikají opravdová setkání.

Moc se na vás těšíme. ❤️

Nikola a Lia

📅 Neděle 30. srpna
🕕 18:00
📍 Nuna Studio

Počet míst je omezený, proto doporučujeme rezervaci předem.

Kolikrát už jsi začala cvičit s tím,
že tentokrát už to opravdu vydržíš? 💭

Pár lekcí, nadšení… a pak přijde práce, rodina, únava nebo prostě život.

A najednou máš pocit, že jsi zase na začátku.

Možná ale není problém v tom, že ti chybí motivace.
Možná jen potřebuješ najít pohyb a místo, ke kterému se budeš chtít vracet. 🤍

V NUNA nemusíš jet na 100 %.
Nemusíš cvičit každý den ani držet dokonalý plán.

Najdi si své tempo.
Vyber si lekce, které ti sedí.
A hlavně si vytvoř pohybový návyk, který dokážeš dlouhodobě udržet.

Protože pravidelnost nevzniká z dokonalosti.
Vzniká z toho, že se znovu a znovu vracíš. 🧘‍♀️

💜 Vyber si svůj kredit a začni znovu na www.nunastudio.cz

Kolikrát jste si řekli:

„Měla bych být v pohodě.“
„Proč se pořád cítím tak unaveně?“
„Proč se neumím uvolnit?“

Možná odpověď neleží jen v naší hlavě.

Nervový systém neustále vyhodnocuje,
zda jsme v bezpečí, nebo v ohrožení.
Když je dlouhodobě přetížený, může se to projevit únavou, napětím, bolestí, úzkostí nebo pocitem,
že jsme neustále ve střehu.

Právě proto nás v poslední době tolik fascinuje propojení somatiky, neurovědy a jógy.
Je to téma, které mění pohled na to,
jak pracovat se stresem i vlastním tělem.

Na našem blogu jsme sepsali nový článek,
ve kterém se dozvíte:

🧠 proč nervový systém ovlivňuje naše každodenní fungování,
🌿 co je somatika a proč se o ní dnes tolik mluví,
💛 a jak může vědomá práce s tělem podpořit fyzické i duševní zdraví.

📖 Budeme rádi, když si článek přečtete.
https://nunastudio.cz/tpost/cp951ccoi1-nov-cesta-v-nasem-studiu

Ne všechno, co se kolem nás děje, je příjemné.

O víkendu došlo u našeho studia k události, kterou jsme rozhodně nečekaly. Naše venkovní propagační plachta spadla poté, co byly přeříznuty dráty, na kterých byla upevněná.

Jsme nesmírně rády, že se nikomu nic nestalo. 💛 Celou situaci nyní řeší Policie ČR, protože se bohužel nejedná o první podobný případ.

Pokud jste si během víkendu (26.–27. července) všimli čehokoliv podezřelého v okolí Nuna Studia, budeme vděčné, když se nám ozvete do zpráv nebo kontaktujete Liu či Nikolu.

Děkujeme všem za podporu, ohleduplnost a pomoc. Věříme, že společně budeme dál tvořit bezpečné a příjemné místo pro všechny. 🧘✨