CrossFit 14000 South

Hello world! 👍🏻 Tomáš oficiálně hlásí dokončený „Fight Gone Bad” a tím pádem, se mužete těšit na jeho přítomnost u skupinových lekcích.

Tak ho nezapomeňte řádně přivítat! 🤩

Každý trénink je krok k lepšímu zdraví, větší síle a kvalitnějšímu životu. To, co uděláš dnes, oceníš za měsíc, za rok i za deset let. 💪

Trénink není jen o výkonech v gymu. Je o tom, jak se cítíš v práci, doma i ve chvílích, kdy život přitvrdí. Silnější tělo znamená větší jistotu vždy a všude. ⚡

Na ideální chvíli se čeká zbytečně. Udělej první krok už dnes a my ti pomůžeme se vším ostatním. Tvoje cesta začíná právě teď. 🚀

Tajemná paní A. 😎 má oficiálně hotovo a jediná šance jak ji spatřit, je dorazit na naši skupinovou lekci CrossFitu 😄😜

❤️ Děkujeme za skvělý semestr. V září jsme zpět!

Školní rok končí a s ním i naše CrossFit Kids & CrossFit Teens skupinovky. 🎒

Děkujeme všem dětem i rodičům za skvělý semestr! ❤️

V druhé polovině září se na vás budeme těšit znovu s novým semestrem nabitým pohybem a zábavnými tréninky.

👉 Přihlašovat se můžete už teď.

❓Máte punchcard? Nemusíte mít obavy – všechny nevyčerpané vstupy se automaticky převádějí do dalšího semestru.

Přejeme všem krásné, aktivní léto a těšíme se na viděnou v září! ☀️💪

☀️ Trénink ve vedru - jak ho přežít bezpečně?

Vedro neznamená, že máme vystavit stopku tréninku.
Jen je potřeba upravit přístup. ➡️

💧Hydratace

Pij celý den, ne jen během tréninku.
Nečekej na žízeň - to už je pozdě.

🌳 Trénuj v gymu, pokud můžeš.

Pokud musíš ven, snaž se hledat stín a vyhýbej se přímému slunci.

🧠 Sleduj signály

Závratě, křeče, nevolnost = 🛑🫷
Zpomal, ochlaď se a uklidni tepovku.

⚡️ Elektrolyty

Při dlouhém a intenzivním tréninku nestačí jen voda. Doplň sodík a draslík.

🔥 Sunday Simulation už zítra! 🔥

90 minutu Hyroxu, skvělé atmošky a nálože endorfinů 💪
A protože regenerace je stejně důležitá jako výkon, po tréninku zůstaneme ještě chvíli spolu na společném brunchi 😋

Přines, co máš rád, ať už zdravou dobrotu nebo svůj guilty pleasure, a poděl se s ostatními.

Máš kamoše, kteří o HYROXu přemýšlí? Vezmi je s sebou! Tahle lekce je skvělou příležitostí zažít energii, kterou tvoří naše komunita ❤️

Není důležité, jestli je ti 20, 40 nebo 80. Důležité je, že ses rozhodl přijít. Pohnout se. Zkusit to.

Cvičení není vyhrazené pro „fit lidi“. Je pro každého, kdo chce být silnější, zdravější a cítit se ve svém těle dobře. Každý jede svoje tempo a každý někdy začínal.

Pohyb je pro všechny. Vždycky byl.

🐾 Náš gym byl, je a vždycky bude dog friendly.

Protože víme, že nejlepší tréninkový parťák někdy nemá membership… ale čtyři tlapky. 🐶❤️

Ano, občas někdo během WODu dostane víc pozornosti než coach. A upřímně? Chápeme proč. 😄

DĚTI V GYMU? U NÁS ŽÁDNÝ PROBLÉM 👶🏽💪

Vždy jsme byli, jsme a budeme KIDS FRIENDLY ❤️

Myslíme i na ty nejmenší, kteří ještě nemůžou navštěvovat naše lekce CrossFit Kids. Zatímco rodiče vedle makají, děti mají svůj vlastní prostor pro pohodu i zábavu.

👶 Dětský koutek
📺 Televize s nekonečnou dávkou pohádek
🛋️ Pohodlí pro malé i velké
☕ A klidnější trénink pro rodiče

Protože víme, že skloubit rodičovství a čas pro sebe není vždy jednoduché. A právě proto chceme, aby se u nás cítili dobře úplně všichni – od těch nejmenších až po jejich sportující rodiče 💪

Takže… děti v gymu? Jednoznačně ANO 🙌

Víkend ve znamení vzdělávání 🏋️‍♂️

Naši trenéři strávili poslední víkend na semináři Burgener Strength Weightlifting Level 1, kde pilovali techniku, coaching i metodiku vzpírání. 📚

Investujeme do vzdělávání, protože chceme, aby každá lekce u nás byla vždy na nejvyšším možném levelu. Ať už ladíš svůj sn**ch, clean & jerk nebo základy pohybu. 💥

Těšíme se, až nové poznatky přeneseme přímo do tréninků. 👊