Yoga Movement Prague

Další novinka v rozvrhu!

Vyslyšeli jsme vaše přání po sobotní odpolední lekci, a tak vám přinášíme Saturday Reset – lekci, při které si vytvoříte prostor pro zpomalení, uvolnění a návrat k sobě.

Každá lekce bude jedinečná svým stylem i lektorem, všechny ale bude spojovat jedno – zklidnění nervového systému a vědomý odpočinek.

V průběhu celého září se můžete těšit na:

5. 9. Lucie Svobodová a její jemná Yin jóga
Lucie Svobodová
12. 9. Adéla Porubská a její uzemňující a precizní flow

19. 9. Markéta Sulejmani a Restorativní jóga
Marketa Sulejmani
26. 9. Simona Harániová a Somatic Yin
Simona Harániová • Yoga teacher

Lekce s Adél Porubskou, zakladatelkou Yoga Movement 🤍

Od 8. 9. se mění čas večerní lekce na 18.15–19.45. Zároveň se tak stane jedinou 90minutovou lekcí v našem rozvrhu.

Těšit se můžete na kreativní Movement Flow, prostor pro vlastní praxi a samozřejmě skvělou energii.

A pozor — pokud jste spíše ranní ptáčata, nestíháte večerní lekce po práci nebo se na vás často nedostane místo, máme pro vás něco speciálního.

Tento měsíc si můžete Adél lekce vyzkoušet také ráno!

📅 7. 9. a 14. 9. | pondělí | 7.00–8.00

Čeká vás ranní flow, která vás probudí a nastartuje do nového dne. Dynamika, preciznost a kreativita. To budou hlavní pilíře ranní flow.

Tak co, potkáme se na podložce ráno, nebo večer?

Sound & Somatics for Nervous System Reset
27.9., 18.10., 13.12. 18.45—20

Je vaše tělo dlouhodobě v napětí, ve střehu, v neustálém výkonu? Máte pocit, že by si vaše mysl i nervový systém zasloužily zpomalit a na chvíli vydechnout?
Každý den jsme vystaveni ohromnému množství podnětů, úkolů a očekávání. Naše tělo se tak může dlouhodobě pohybovat v napětí a pohotovosti, a to i ve chvíli, kdy bychom si přáli konečně vypnout.

SOUND & SOMATICS proto vytváří prostor pro vědomý přechod z výkonu do regenerace.
Propojíme vědomou somatickou praxi a sound healing do jednoho plynulého zážitku, jehož cílem je podpořit zklidnění a regulaci nervového systému.

Setkání začneme jemnými technikami, které nám pomohou vystoupit z hlavy a znovu se naladit na vlastní tělo. Poté se už jen pohodlně uložíte, zavřete oči a necháte se obklopit zvukem terapeutických nástrojů jako jsou křišťálové a tibetské mísy, zvonkohry, gongy, chřestidla a mnohé další.

SOUND & SOMATICS = Your monthly ritual to slow down, reconnect & reset.

Od ranní pránájámy až po závěrečnou šávásanu.

📍Yoga Movement Day 19.9.2026, Uhelný mlýn, Libčice nad Vltavou

Právě teď se můžete podívat, co vás čeká a jak si nakombinovat celý den podle svého gusta, protože jsme pro vás připravili workshopy i přednášky na témata, která s námi rezonují.

Dopoledne se můžete přidat na 5km s Tereza Ondráček. Terka je srdcař a jestli někdo umí předat nadšení, tak právě ona.
Můžete si také poslechnout Šárky Šárka Jelínková přednášku na téma ženský biohacking & ajurvéda. To nás hodně baví, protože kombinace moderního a tradičního jógového světa je za pro nás aktuální.

Věříme, že i během tohoto dne, kdy vám toho chceme předat co nejvíc, je potřeba se umět zastavit a vstřebat všechny dojmy, proto jsme pro vás připravili od Česká papírenská značka & koutek od Knihkupectví Martinus. Anebo se můžete zastavit i holek z LÍČÍRNA ORGANICS CZ & SK v jejich organic beauty ateliéru pro quick refresh make-up.

Na odpoledne jsme přizvali Terezu Ondráček a její Talentology by Tereza Ondráček , protože každý máme své silné stránky a je skvělé umět využít jejich potenciálu.
Tým Verra bude mluvit o tom, co nevíme o kreatinu. A GOODIE 🌱 otevřou téma, které řeší každý z nás a proto je skvělé ho otevřít a probrat do hloubky - jak na stres v dnešní době.

Tak co si vyberete?
🤭P.S. máme posledních 10 lístků!

Restorative Master Class Marketa Sulejmani
7.9. 19—21

120 minut hlubokého odpočinku, dechu a regenerace

Dopřejte si čas, kdy nemusíte nic dělat. Jen zpomalit, dýchat a nechat tělo i mysl skutečně odpočívat.

Restorative Master Class je prodloužená 120minutová lekce pro všechny, kteří si chtějí dopřát hlubší ponor do restorativní jógy a zažít odpočinek v jeho plné podobě.

Čekají vás dlouhé, pasivní pozice s využitím bolstrů, dek, bloků a dalších pomůcek, které poskytnou tělu maximální oporu. Díky tomu se můžete postupně vzdát potřeby držet, kontrolovat a „něco dělat“ a jednoduše spočinout.

Součástí Master Class bude také delší pranajáma – vědomá práce s dechem, která pomůže zklidnit pozornost, zpomalit dech a připravit tělo i mysl na hlubší relaxaci.

Čas dostaneme i na velmi dlouhou šavásanu, ve které už nebude potřeba nic napravovat ani měnit. Jen být. Vnímat dech, ticho a prostor.

Tato lekce je pozvánkou ke zpomalení, uvolnění nahromaděného napětí a vědomému doplnění energie.

Co vás čeká:

* vědomá pranajáma a dechová praxe
* pomalé přechody a jemné naladění těla
* dlouhé restorativní pozice s maximální oporou
* hluboké uvolnění těla i mysli
* prodloužená šavásana
* prostor pro ticho, spočinutí a regeneraci

Nemusíte být pokročilí ani flexibilní. Nemusíte nic umět.

Stačí přijít a dovolit si na dvě hodiny zpomalit.

Restorative Master Class není lekce, na které něco získáte výkonem.
Je to čas, kdy si dovolíte pustit.

Lekce s Barborou nově ve středu 18:15✨

Stress Release Vinyasa Flow & Yoga Nidra

Uzemnění, zklidnění a uvolnění. To jsou tři hlavní atributy této lekce.

Praxi začneme pranayamou, která nás ukotví, a poté v pomalejším tempu rozhýbeme tělo. Postupně přejdeme do jemné vinyasy s delší výdrží v ásanách. Na závěr nás čeká 20minutová řízená relaxace – Yoga Nidra, hluboký odpočinek na pomezí spánku a bdění.

Přijďte zpomalit, pustit napětí a dopřát si chvíli pro sebe.

📆 Středa 18.15—19.30 Stress Release Flow & Yoga Nidra
📆 Sobota 9–10 Vinyasa Flow

Nedělení lázeň Yin Yoga Paya

13.9. 14-17

V polovině září se setkáme po krátké letní pauze opět při nedělní tříhodinové lázni jin jógy, která bude zaměřena na orgány sleziny a slinivky břišní, které jsou dle čínské medicíny spojené právě s tímto obdobím.
Elementem je země, lekce bude jemně prohřívající a zklidňující. V pozicích jin jógy jsme delší dobu, aby došlo k uvolnění na fasciální úrovni. Toto uvolnění je někdy pro nás takovou změnou, že můžeme pociťovat hluboké emoce, kterým je dobré nebránit.
Na lekci doporučuji příjemné měkké teplejší oblečení, v den lekce lehčí stravu a hodně tekutin.
Budeme se moc těšit na setkání,

Pája & tým Yoga Movement

Nová pravidelná lekce s Roxy Roxana

📆Úterý 19-20.15 Deep Flow

Deep flow je lekce pro všechny, kteří se chtějí ponořit hlouběji do své jógové praxe. Můžete se těšit na silnou vinyasa flow, ve které budeme objevovat nové přechody a podle chuti si hrát i s pokročilejšími pozicemi.

Do hloubky nepůjdeme jen v pozicích. Skrze témata z jógové filozofie budeme obracet pozornost i dovnitř a objevovat další vrstvy sebe i jógy. A možná v tom všem najdeme i něco, co si můžeme přenést do života mimo podložku.

—🇬🇧
Deep Flow is for anyone who wants to take their yoga practice a little deeper. Expect a strong, dynamic vinyasa with creative transitions, playful movement and options to explore more advanced poses along the way.

The practice goes beyond the physical. Drawing inspiration from yoga philosophy, we’ll create space to turn inward, reflect and discover new layers of both the practice and ourselves. You might even leave with something to carry off the mat and into everyday life.

Léto ve studiu Yoga Movement

Máme to jen my, nebo má léto úplně jiné tempo? ☀️

Na jednu stranu by všechno mělo být pomalejší. Dny jsou delší, večery nekončí a my máme pocit, že je najednou tolik času.

A pak se přistihneme, že se snažíme stihnout úplně všechno. Být všude, využít každý hezký den, každý večer, každý volný víkend.

A přitom možná právě léto nabízí krásnou příležitost zpomalit a vrátit se trochu k sobě. Neřešit, co všechno ještě stihneme, ale vnímat, jak se opravdu máme.

A od toho je tu právě jóga. Na chvíli odložit všechno, co se děje kolem, přijít na podložku, nadechnout se, nacítit svoje tělo a zase se trochu uzemnit.

Jaké tempo má vaše léto?

hodně čteme📚

hodně se věnujeme józe a pilates

sdílíme s vámi zážitky🫂

užíváme si slunce 🌞

máme za sebou skvělý teambuilding🤍

a těšíme se na vás ve studiu✨