Peace Yoga Studio

Léto bývá plné výletů, dovolených a zážitků. A i když naše studio bylo pro vás otevřené po celé prázdniny, moc dobře víme, jak snadno v tom letním rytmu nezbude na pravidelné cvičení a jógovou podložku čas.

S příchodem září se pak často dostaví pocit viny nebo obava, že jste ztratili kondici, tělo ztuhlo a návrat zpátky do rutiny bude bolet.

Pravda je ale taková, že tělo si pamatuje víc, než si myslíte. Díky svalové paměti a neuroplasticitě se mozek i svaly dostanou zpět do formy nesrovnatelně rychleji než poprvé. Největší překážkou tak nebývá naše fyzická kondice, ale náš vlastní tlak na výkon.

Návrat na podložku není o dohánění formy z června. Je o odvaze přivítat své tělo s laskavostí, zvědavostí a bez hodnocení. ❤️

Přečtěte si náš nový článek na blogu a zjistěte, proč se návratu po pauze vůbec nemusíte bát: 👉
https://www.peaceyoga.cz/l/navrat-na-podlozku-po-lete/

Kromě běžných lekcí pro vás od září opět otevíráme i nové kurzy ve studiu i online – pro začátečníky, na zdravá záda i pro zpevnění těla.

Přijďte takoví, jací jste dnes. Těšíme se na vás! 🙏

Kdy doopravdy přestáváme být v józe začátečníky a stáváme se pokročilými? Je to, když zvládnu náročnější pozici? Ano i ne. 🧘‍♀️

Pokročilost totiž nezačíná u krkolomných tvarů, ale v samotné schopnosti pravidelně praktikovat - vracet se na podložku opakovaně, s trpělivostí a i ve dnech, kdy zrovna chybí nadšení. Náročné pozice pak nejsou samotným cílem, ale plodem a benefitem této soustavné cesty.

V novém článku na blogu rozebíráme:
✦ Proč pokročilost souvisí s náročnými pozicemi, i když nejsou hlavním cílem
✦ Co se v nás mění, když vstupujeme do stále stejných pozic
✦ Jak vybudovat vnitřní disciplínu a vnímat vlastní posun

Celý článek „Mysl začátečníka: Kdy přestáváme být začátečníky?“ si můžete přečíst na našem blogu: https://www.peaceyoga.cz/l/mysl-zacatecnika-kdy-prestavame-byt-zacatecniky/

A pokud hledáte podporu, kvalitní vedení a motivaci pro svou pravidelnou praxi, přihlaste se na kurz Jógy pro (věčné) začátečníky každý čtvrtek od 19:30. Začínáme již 17. září.

Pondělí 17:30 = hodina věnovaná vaší síle, stabilitě a dobrému pocitu z pohybu ✨

Připojte se k nám každé pondělí v 17:30 na lekci Jóga pro pevné tělo pod vedením lektorky Martiny Horákové v Peace Yoga studiu.

Tato energičtější lekce propojuje jógové pozice s vědomým posilováním a důrazem na správné provedení pohybu. Zaměříme se na zpevnění středu těla, paží, zad i nohou a budování funkční síly pro každý den.

💡 Co vás čeká?
Vědomý pohyb a dbaní na správnou techniku
Cvičení s pomůckami (overball, odporové gumy, roller) pro hlubší aktivaci svalů
Odchod s čistší hlavou, psychickou pohodou a radostnou náladou

Lekce je určena všem, kteří chtějí být vitální, zdraví a plní energie v každém věku.
🗓 Kdy: Každé pondělí v 17:30
👩‍🏫 Lektorka: Martina Horáková
👉 Své místo si můžete snadno rezervovat v našem rezervačním systému.

Bolesti zad, ztuhlá šíje, napětí v těle nebo únava často nejsou jen otázkou pohybového aparátu. Způsob, jakým sedíme, dýcháme, pohybujeme se i jak reagujeme na stres, se do našeho těla postupně zapisuje.

A právě tady může začít skutečná změna. Srdečně vás zveme na kurz Jógová terapie: zdravá záda, dech a mysl! 🍂🧘‍♀️✨

Jógová terapie představuje holistický přístup, který propojuje vědomou práci s tělem, dechem a myslí. Pomocí jemných pozic, dechových cvičení a relaxace budeme objevovat, kde vzniká zbytečné napětí a jak s ním pracovat. Jde o fyzicky nenáročnou praxi, vhodnou pro každého, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu.

Postupně se zaměříme na:
• zdravé pohybové a dechové návyky, mobilitu a stabilitu
• správné a bezpečné zapojení těla
• zvládání stresu, napětí a automatických vzorců
• regeneraci těla i mysli, které fungují jako spojené nádoby

Kurz je skvělým začátkem, jak získat nástroje pro péči o své zdraví a přenést je i do běžného každodenního života.

📅 Organizační detaily:
• Termín: 4. 10. – 6. 12. 2026 (10 lekcí)
• Kdy: Neděle 17:30
• Kde: Peace Yoga Studio a ONLINE
• Bonus: Možnost nahradit si až 2 lekce na lekcích Jógy pro zdravá záda v prosinci
• Rezervace: Platná po uhrazení zálohy 500 Kč

🔥 SPECIÁLNÍ NABÍDKA: Při rezervaci kurzu do 4. září 2026 dostanete 1 lekci navíc ZDARMA!

Zajistěte si své místo včas v našem rezervačním systému:
https://peaceyoga.isportsystem.cz/?op=course182

(Poznámka: Kurz je určen pro všechny bez akutních zdravotních problémů zamezujících účasti na skupinové lekci; nenahrazuje práci lékaře či fyzioterapeuta.)

Chcete začít s jógou, ale nevíte, jak přesně?
Byli jste na pár lekcích, ale pořád si říkáte, že jste vlastně začátečníci?
Hledáte jógovou praxi, kde se tempo přizpůsobí vám a kde dostanete jasné, srozumitelné vedení krok za krokem?

Pak jste tady správně! S přicházejícím podzimem otevíráme další běh našeho kurzu Jóga pro (věčné) začátečníky s Kateřinou Kopalovou! 🍂🧘‍♀️✨

Tento kurz je bezpečný a systematický prostor pro všechny, kdo chtějí budovat pevné základy a cítit se při praxi jistě. Díky pravidelnosti a postupnému rozvoji objevíte nejen radost z pohybu, ale i větší stabilitu, sílu a přirozené zklidnění mysli.

Postupně se zaměříme na:
• rozvoj flexibility i síly celého těla
• správné a bezpečné provedení základních pozic
• jejich jednodušší i náročnější varianty
• pochopení toho, jak jednotlivé pozice působí na tělo

Cílem není „umět složité pozice“, ale cítit se ve svém těle jistě, stabilně a dobře. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, kteří se chtějí vrátit k základům a ujasnit si techniku.

📅 Organizační detaily:
• Kdy: Každý čtvrtek od 19:30 do 20:30
• Termín: 17. 9. – 26. 11. 2026 (10 lekcí, lekce neprobíhá 29. 10.)
• Bonus: Možnost 2 náhradních lekcí
• Rezervace: Platná po uhrazení zálohy 500 Kč

🔥 SPECIÁLNÍ NABÍDKA: Při rezervaci do 27. srpna dostanete 1 lekci navíc ZDARMA!

Zajistěte si své místo včas přes náš rezervační systém: https://peaceyoga.isportsystem.cz/?op=course182