YOGAME STUDIO

Září v Yogame bude nabité.

Čekají nás nové kurzy, Pilates výzva, workshopy, masterclasses i speciální lekce. A také návštěva Mohita Vermy z Indie, který do Yogame přiveze svůj pohled na jógu, pohyb a fungování těla.

A pokud máte rádi pravidelnost, možnost jít v tématu víc do hloubky a skupinu, která se během kurzu postupně pozná, mrkněte i na naše celosemestrální kurzy.❤️‍🔥

Co si vyberete?

Těšíme se na vás v Yogame.

Všichni víme, že vydržet u pravidelného pohybu je někdy těžké. 😮‍💨

Proto jsme naši Pilates výzvu vytvořili tak, aby vám pomohla vytvořit si pravidelnost, vidět skutečný pokrok a hlavně ho cítit na vlastním těle.

Protože dobrý pocit z toho, že jste u něčeho opravdu vydrželi, už je jen třešnička na dortu.

Naše lektorky Denisa a Jana vás celou výzvou provedou. Jejich zkušenosti a přístup vám budou oporou i motivací po celých 7 týdnů.

Začínáme 7. 9.
2× týdně ve stejné skupině.
Rána s Janou Belling Jana Markova Belling
Odpoledne s Denisou Gonovou _denisagonova

Vyberte si termín, který vám nejvíc vyhovuje, a pojďte do toho s námi.

MOHIT VERMA FROM INDIA IS COMING TO YOGAME.

And he’s bringing a different way of looking at yoga.

This September, join Mohit for four special classes exploring classical yoga, modern movement science, breath and therapeutic knowledge.

Learn how to stretch without forcing, move with less strain, understand alignment beyond the “perfect” shape, and use breath and meditation as part of your practice.

No need to be flexible.
No need to be advanced.
Just come curious.

8–22 September with Mohit Verma
Yogame · Národní 21 · Prague
All levels · In English

Swipe through to meet Mohit and see what each class is about.
Book your class via the link in bio.

See you on the mat.

Kdo v šavásaně nikdy neusnul, ať hodí kamenem. 😉

Proč ale šavásana vlastně není spánek a co se v ní děje?

Po lekci konečně přestanete tělo aktivně používat.
Ležíte. Nic nemusíte.

Tělo dostává prostor povolit a nervový systém se může přepnout z neustálé aktivity do hlubšího odpočinku.

Při hluboké relaxaci se mění aktivita mozku a můžete se dostat do stavu blízkého přechodu do spánku. Proto můžete mít pocit, že jste na chvíli „někam odpluli“, nebo se vám dokonce začne něco zdát.

Zároveň klesá aktivace sympatického nervového systému, který je spojený s aktivitou a stresem, a větší roli přebírá parasympatický systém spojený s klidem a regenerací.

A právě proto je šavásana důležitou součástí praxe. Dává tělu i nervovému systému prostor přejít z aktivity do odpočinku.

Jak to máte se Shavasanou vy?

Pravidelný pohyb je někdy výzva. Ale nemusí být.

Když na něj nejste sami.

Právě proto jsme vytvořili 7týdenní Pilates program.
👉2× týdně, ve stejné skupině a se stejným lektorem.
👉Lekce na sebe navazují a vy nemusíte každý týden znovu řešit, kdy vlastně půjdete cvičit.

Ne další permanentka, kterou možná využijete.
Ale konkrétní závazek vůči sobě.

❤️‍🔥 Za 7 týdnů vybudujete sílu, stabilitu, lepší držení těla i jistotu v pohybu.

Vyberte si svůj termín:👇

Pondělí a pátek od 7. 9. - 23. 10.
7:00-8:00 nebo 8:15-9:15
s Janou Belling
Jana Markova Belling

Pondělí a středa od 7. 9. - 23. 10.
16:15-17:15
s Denisou Gonovou
_denisagonova

Rezervujte si své místo ❤️‍🔥.
Odkaz v bio.

Mysl těká všude. Pohled kontroluje pedikúru, sbírá drobky z podložky nebo se začne porovnávat s ostatními ve studiu.

Je to jedna z těch praxí, kdy bychom se na to nejradši vykašlali a šli domů.

Ne každý den je snadné se soustředit.
Právě tohle jsou ty momenty, kdy si z podložky můžeme opravdu něco odnést a něco nového se o sobě naučit.

A o to přece jde, nebo ne?

Nejde o to mít neustále mysl v lati a pozice vždycky dokonale zvládnuté. Jde o to se učit pracovat s tím, když to zrovna nejde.

Proto v praxi, kdy máte mysl všude jinde, si toho zkuste pouze všimnout.
To někdy stačí k tomu, aby se opět vrátila zpátky. ✨

Namaste,
Vaše Yogame

YOGAME | Jóga v centru Prahy Místo, kde mohou lidé všech věkových kategorií cvičit jógu se špičkovými lektory způsobem, který zcela respektuje původní principy těchto technik. Vybírejte si ze spousty otevřených lekcí nebo navštivte některý z ucelených kurzů

Uložte si srpnový program Yogame. 📌

Čekají nás nové a nabité workshopy, speciální lekce somatické jógy, Kirtan i pravidelé lekce jógy, pilates a barre.

Projděte carousel a vyberte si, co si dáte do kalendáře 😉.
Těšíme se na Vás.

Vaše Yogame