TJ JM Chodov

Cvičení seniorů začíná 1.9. 2026 od 10:00 ve velké sportovní hale.
Těšíme se na Vás
TJJMCHODOV

ODDÍL MLADÝ SPORTOVEC
TJ JM Chodov

Cvičení pro děti ve věku 4 – 6 let
Zahájení cvičení: 21. 9. 2026
Každé pondělí od 17,00 do 17,55 h mimo svátků a prázdnin
Kondiční sál TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137, Praha 4

První hodina vždy zdarma a bez přítomnosti rodičů.
Permanentky mají neomezenou platnost.
10 lekcí Kč 2000,-
20 lekcí Kč 2600,-
40 lekcí Kč 4000,-

Průběh hodiny:
Na začátku je společná jógová rozcvička. Následuje cvičení na nářadí (lavičky, trampolínky, žebřiny, žíněnky, kladinka ad.), hraní různých pohybových her nebo se děti učí používat různé sportovní náčiní (míče, míčky, švihadla, florbalky, tunel, skákací míče). Při hodinách také využíváme mnohé rytmické nástroje, které zvyšují dynamiku a koordinaci pohybu.

Cvičení a hraní v našem oddíle přináší dětem radost, pomáhá zlepšit komunikaci s dětmi i dospělými. Učí děti trávit čas v kolektivu bez přítomnosti rodičů. Protože je určené všem dětem, neocitnou se děti ve výlučné společnosti premiantů, což jim zvyšuje sebedůvěru. Naše cvičení nenásilnou formou napomáhá správnému držení těla a rovnoměrnému fyzickému i psychickému rozvoji. Jógová rozcvička jim od dětství pomáhá vytvářet správné dechové návyky, zlepšuje držení těla, koordinaci pohybů i rovnováhu. Při některých hrách se zlepšuje jemná motorika dětí, při dalších postřeh, pohotovost. Dovednosti nabyté v odd. MS jsou dobrou průpravou pro pozdější uplatnění v různých specializovaných sportovních oddílech.
Velký důraz klademe na individuální a laskavý přístup a nejvíc ze všeho si přejeme, aby na našich lekcích bylo veselo.

Srdečně zveme děti mezi nás.
Na vaše případné otázky ráda odpovím Soňa Zdráhalová ([email protected], 724002921

Červnový víkend ve znamení Siláka Sedlčan byl náročný. Už ranní teploty naznačovaly, že závodit venku nebude žádný med. Na místě jsme se sešli hezky s lahvemi vody, která se možná odpařovala přímo zevnitř. Po pár letech se na místo činu vrátil Jiří Nový, v doprovodu s Danem Proschlem a Matějem Mrázkem, co by hobbíkem z ArmyGymu, kde Jirka trenuje. Čekaní na zahájení bylo jako věcnost, ale jakmile došlo na lámání chleba, Dan, co by mladší junior, hned předvedl, že nepřijel zvedat bídu a nakonec si s přehledem podržel 1. místo ve své kategorii a s váhou na čince 160 kg. Matěj měl premiéru a předvedl tři platné pokusy s vyšperkovanou technikou bez jakýchkoliv chyb, kdy třetím pokusem zvedl 117,5 kg. Nástupy zavíral Jirka, který si díky nižší tělesné váze, než měli jeho soupeři z předních příček, podržel od počátku do konce 2. místo a třetím pokusem na jistotu uzavřel se 200 kg na čince. Atmosféra byla skvělá a díky postupnému příchodu mraků a drobného deště všichni závodníci dokončili soutěž a ve zdraví odjeli domů.

Úspěšné MČR v Benešově: Naši junioři vybojovali cenné kovy i týmové podium!
Ve dnech 2.–5. dubna 2026 se ve sportovním centru v Benešově uskutečnila nejprestižnější domácí soutěž – Mistrovství České republiky mladších juniorů, mladších juniorek, juniorů a juniorek v silovém trojboji. Náš oddíl vyslal do bojů o cenné kovy celkem 7 borců, kteří v obrovské konkurenci rozhodně nezapadli.
Čtvrteční start: Medailový tah Dana Proschla
Prvním želízkem v ohni byl ve čtvrtek Dan Proschl, který nastoupil v kategorii mladších juniorů do 93 kg. Danovi se podařil druhý pokus na dřepu s hodnotou 215 kg. Na benchpressu zapsal solidních 132,5 kg. Své hlavní slovo si však nechal na mrtvý tah – výkonem 252,5 kg vybojoval fantastické 3. místo v disciplíně a celkově obsadil nepopulární, ale vysoce kvalitní 4. místo.
Páteční zlato pro Adama Purma
Pátek patřil kategorii juniorů do 74 kg, kde nás reprezentoval Adam Purm. Adam předvedl soustředěný výkon, zapsal 7 z 9 pokusů a s celkovým součtem 570 kg obsadil celkové 4. místo. Největší úspěch však přišel v mrtvém tahu, kde Adam výkonem 245 kg vybojoval zlatou medaili! Sám byl se svým vystoupením velmi spokojen.
V juniorské klání do 74kg se představil také Daniel Kocman. Ten zapsal 147,5 kg na dřep, 92,5 kg na bench a 212,5 kg na mrtvý tah. I přes těsně neúspěšný pokus o 222,5 kg na mrtvém tahu Daniel ukázal bojovnost a do příště se vrací s motivací útočit na vyšší příčky.

Sobotní stříbrná radost Barbory Katzerové
V sobotu se na platformu postavila naše jediná ženská zástupkyně Barbora Katzerová (juniorky do 63 kg). Barča předvedla naprosto suverénní výkon – zapsala 8 z 9 pokusů a s totalem 372,5 kg vybojovala celkové 2. místo! Druhou stříbrnou medaili si odvezla také za benchpress, kde pokořila 82,5 kg.
Nedělní smršť osobních rekordů
Poslední den šampionátu byl ve znamení těžkých vah:
• Vít Hupka (junioři do 120 kg): I přes komplikace v závěru přípravy Víťa zazářil a s totalem 682,5 kg (zlepšení osobního maxima o 5 kg!) obsadil 4. místo. Zapsal 247,5 kg na dřep, 155 kg na bench a úctyhodných 280 kg na mrtvý tah. Přestože pomýšlel na bednu, vzhledem k okolnostem jde o vynikající výsledek s jasnou rezervou do budoucna.
• Jakub Braun (junioři do 120 kg): Kuba obsadil 6. místo s celkovým výkonem 662,5 kg. Byl to pro něj životní závod – zapsal si nová osobní maxima na dřepu i mrtvém tahu (shodně o 5 kg) a dosáhl svého dosud nejvyššího totalu.
• Oliver Jan Sembdner (junioři nad 120 kg): V nejtěžší váhové kategorii předvedl Oliver skvělý výkon a domů si odváží zasloužené 2. místo a titul vicemistra ČR!
Týmový úspěch: Patříme k české špičce
Výsledky jednotlivců se promítly i do celkového hodnocení oddílů a naše radost byla obrovská:
• V divizi juniorů náš tým obsadil 3. místo z 23 zúčastněných oddílů.
• V celkovém hodnocení napříč juniorskými divizemi jsme získali skvělé 5. místo z 27 oddílů.
Tento úspěch jasně vypovídá o vysoké kvalitě naší přípravy a skvělé práci s mládeží. Děkujeme všem závodníkům za vzornou reprezentaci a už teď se těšíme na další soutěže!

Mistrovství středních a jižních Čech mladších juniorů a juniorů

Na této soutěži náš oddíl reprezentovalo 7 soutěžících.
Mezi juniorkami to byla Barbora Katzerová, která vyhrála svoji váhovou kategorii do 63 kg a i absolutní pořádní mezi junorkami. S výkonem dřep 132,5kg benčpres 82,5 kg, mrtvý tah 155kg
V kategorii mladších juniorů jsme měli nováčka Dana Proschla, který se své premiéry zhostil výborně ve své váhové kategorii do 93kg se umístil na skvělém druhém místu s výkony dřep 210kg, benčpres 130kg a mrtvý tah 242,5 kg.
Mezi juniory náš oddíl ve váhové kategorii reprezentovali dva soutěžící Adam Purm při své premiéře získal krásné druhé místo ( dřep 200kg, benčpres 122,5kg a mrtvý tah 252,5kg) hned příčku za ním se umístil Daniel Kocman (dřep 145kg,benčpres 92,5kg , mrtvý tah 225kg) který letošní rok přecházel do kategorie juniorů.
V kategorii do 105kg vyhrál náš Jakub Braun (dřep 245kg, benčpres 160kg, mrtvý tah 255kg).
V kategorii +120kg jsme měli dva zástupce Vít Hupka se umístil na 1. místě (dřep 235kg, benčpres 155kg, mrtvý tah 270kg) hned za ním náš nováček Oliver Jan Sembdner se umístil na krásném druhém místě (dřep 220kg, benčpres 125kg, mrtvý tah 245kg).
Mezi juniorkami a juniory se náš oddíl umístil na skvělém druhém místě mezi oddíl což potvrzuje kvalitu naše oddílu a našich svěřenců.
Všem soutěžícím děkujeme a těšíme se v dubnu na výsledky z MČR.

4. října se konalo Mistrovství ČR v klasickém (RAW) mrtvém tahu juniorů, mladších juniorů a masters, v Josefově Dole - Dolním Maxově.
Náš oddíl reprezentoval Daniel Kocman, který v kategorii mladších juniorů do 66kg dosáhl výborného 1. místa v kategorii a 3. místo v absolutním pořadí.
Danielovi moc děkujeme za skvělý výkon a těšíme se na jeho další výkony.

V neděli 16. listopadu proběhl v karvinské Střední škole techniky a služeb 10. ročník Mistrovství České republiky mužů a žen v klasickém (RAW) bench-pressu, kde se představilo 60 soutěžících.
Za náš oddíl vyrazili do soutěže Jirka Nový, který ve váhové kategorii do 105kg dosáhl na výborné 2.místo s výkonem 192,5kg.
Marek Janouch ve váhové kategorii do 120kg s výkonem 170kg dosáhl na 6. místo.
Oběma našim sportovcům moc děkujeme za krásné výsledky a vzornou reprezentaci našeho oddílu

Cvičení pro děti od 4 do 7 let. Děti se učí základům motorické přípravy, sociálním kontaktům a základům jednotlivých sportů. (nářadí, náčiní, hry). Nové děti přijímáme v průběhu celého školního roku. V době státních svátků a školních prázdnin necvičíme. První hodina vždy zdarma a bez přítomnosti rodičů.

Zahájení cvičení: 8. 9. 2025, vždy pondělí od 17 do 17,55 h

Sportovní sál TJ JM Chodov, Mírového hnutí 2137, Praha 4

Více informací: trenérka Soňa Zdráhalová tel.: 724 002 921, [email protected]



Permanentky mají neomezenou platnost.

10 lekcí Kč 1700,-

20 lekcí Kč 2200,-

40 lekcí Kč 3200,-

Průběh hodiny:

Na začátku je společná jógová rozcvička. Následuje cvičení na nářadí (lavičky, trampolínky, žebřiny, žíněnky, kladina ad.), hraní různých pohybových her nebo se děti učí používat různé sportovní náčiní (míče, míčky, švihadla, florbalky, tunel, skákací míče). Při hodinách také využíváme mnohé rytmické nástroje, které zvyšují dynamiku a koordinaci pohybu.

Cvičení a hraní v našem oddíle přináší dětem radost, pomáhá zlepšit komunikaci s dětmi i dospělými. Učí děti trávit čas v kolektivu bez přítomnosti rodičů. Protože je určené všem dětem, neocitnou se děti ve výlučné společnosti premiantů, což jim zvyšuje sebedůvěru. Naše cvičení nenásilnou formou napomáhá správnému držení těla a rovnoměrnému fyzickému i psychickému rozvoji. Jógová rozcvička jim od dětství pomáhá vytvářet správné dechové návyky, zlepšuje držení těla, koordinaci pohybů i rovnováhu. Při některých hrách se zlepšuje jemná motorika dětí, při dalších postřeh, pohotovost. Dovednosti nabyté v odd. MS jsou dobrou průpravou pro pozdější uplatnění v různých specializovaných sportovních oddílech.

Dospěláci, pokud máte čas a chuť aktivně při lekcích pomáhat, přineste si sportovní obuv, vaši pomoc uvítáme

Velký důraz klademe na individuální a laskavý přístup a nejvíc ze všeho si přejeme, aby na našich lekcích bylo veselo.

Srdečně zveme děti mezi nás.

Na vaše případné otázky ráda odpovím

Soňa Zdráhalová ([email protected], 724002921)

Za všechno vám moc děkuji a přeji pohodový den

Soňa Zdráhalová

oddíl Mladá sportovec

2.září začíná cvičení seniorů!!!Každé úterý od 10:00 ve sportovní hale.
Těšíme se na vás
TJJMCHODOV