Play Real

p l a y t i m e

Obě holky to maj trochu jinak. Jedna zvládá přijímat instrukce, druhá potřebuje držet otěže (kulantně řečeno).

Hledání způsobu, jak se s nima hýbat, a třeba si i něco odcvičit, je trnitá cesta. Ale když se to povede, tak je to skvělý 🫶

Tady je pár mých poznatků pro ty z vás, co se chtějí se svými mláďaty víc hýbat:

🙈 Vyber vhodný místo - prostředí pro tvůj i jejich pohyb (tohle je parkour konstrukce hned u dětskýho hřiště)

🙉 Zapomeň na svůj formální trénink - nauč se improvizovat, vynech věci, který vyžadují plnou pozornost

🙊 Zapoj je do svýho tréninku a využij chvíle, kdy se zrovna baví samy (a přijmi možnost, že se to nemusí stát)

🐵 Veď příkladem a následuj jejich pohnutky (“tati, já chci taky stojku”)

Pokud chcete pomoct s tréninkem od někoho, kdo chápe, že ne všichni máme stejných 24 hodin, tak napište do komentu “coaching” a já se vám ozvu.

Čekám na rozum. Nikde nic.

Fórky stranou, workshop s Harry Williams S E L I N E - Handstand & Mobility Coach a Yannick Kwai-Pun - Calisthenics & Rings Coach 🇦🇺 byl naprostá pecka. Vyrazil jsem někam po delší době, a jsem rád, že jsem si tuhle příležitost nenechal ujít (díky Železná koule za podporu!).

Všichni tři přinesli vzácnou kombinaci obrovskýho know how a neskutečně přijemnýho, lidskýho přístupu (a spoustu dick jokes jako bonus).

Jel jsem tam skutečně s tim, že to vezmu zlehka, ale ta atmosféra a tolik skillu v jedný místnosti prostě člověka strhne. Krom hromady informací jsem si odnesl pár svých “poprvé” a jsem zlámanej jen přiměřeně, takže spoko :)



Collective Movement Roma

💠 Skupinová výuka pohybu v Kralupech 💠

Naučím vás, jak se hýbat s radostí a přitom vidět reálné výsledky.

Od základní pohybové kompetence až po pokročilé dovednosti. Vždy s důrazem na udržitelnost a přenos do běžného života.

Všechny přihlášky a více informací najdete na webu playreal.cz (nebo pište DM).

Výsledky pár měsíců cílený a progresivní práce na předloktí:

- Větší předloktí (🤯 right?)
- Lokty bez bolesti i přes značnou zátěž
- Pocitově silnější úchop, ale netestoval jsem

Zásadní pro mě jsou solidnější lokty. Tohle je jen pár cviků z toho, co jsem zapojil. Jako zdroj doporučuju 👌

💠 Skupinová výuka pohybu v Kralupech 💠

Naučíme vás, jak se hýbat s radostí a přitom vidět reálné výsledky.

Od základní pohybové kompetence až po pokročilé dovednosti. Vždy s důrazem na udržitelnost a přenos do běžného života.

Všechny přihlášky a více informací najdete na webu playreal.cz (nebo pište DM).