More Than Pilates

BRING YOUR FRIEND 🤍
Pilates je ještě příjemnější ve dvou. Vezměte na skupinovou lekci kamarádku a udělejte si z pohybu společný čas pro sebe.

Trocha motivace navíc, společný zážitek a možná i začátek nové pravidelné rutiny. ✨

Vyberte si společný termín a rezervujte si svá místa přes náš rezervační systém.

Pilates rozhodně není cvičení určené pouze ženám. Je vhodné i pro muže, kteří chtějí posílit střed těla, zlepšit stabilitu, mobilitu, držení těla a celkovou kontrolu pohybu.

A nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Pokud se necítíte komfortně na skupinové lekci nebo si chcete nejprve osvojit základy vlastním tempem, můžete využít naše individuální lekce, kde se Vám lektor/ka bude plně věnovat.

Pilates je především o kvalitním a kontrolovaném pohybu. A ten je pro každého.

Lekci si můžete rezervovat prostřednictvím našeho rezervačního systému.

balanc, dech, vědomý pohyb
📷

novinka! každý pátek má u nás lekci Kačka

☀️PORTO SANTO ☀️🌊
Dopřejte si týden, kde se propojí pohyb, relax a nádherná příroda Atlantiku. 🧘‍♀️✨
Vyrazte s námi na kouzelný ostrov Porto Santo a užijte si dovolenou, která je opravdu víc než jen pilates.

Čekají vás:
🏝️ nádherné písečné pláže
🌅 ranní i večerní lekce pilates s Petrou a Katkou
💪 cvičení s pomůckami i vlastní vahou
🌿 odpočinek, slunce a harmonie těla i mysli
🍹 all inclusive komfort v hotelu Pestana Dunas ⭐⭐⭐⭐⭐

📅 Termín: 25. 9. – 2. 10. 2026
✈️ Přímý let z Prahy
💰 Cena: 37 790 Kč / osoba

Cena zahrnuje:
✔️ zpáteční letenku včetně poplatků
✔️ ubytování ve dvoulůžkovém pokoji
✔️ all inclusive
✔️ letištní transfery
✔️ denní pilates lekce
✔️ českého delegáta

✨ Ideální kombinace aktivní dovolené a dokonalého odpočinku.

📩 Více info a rezervace:
Discovery Bakers – 723 312 012

Připravily jsme pro Vás praktický workshop zaměřený na efektivní využití malých pomůcek na reformeru – tak, aby Vaše lekce byly ještě kvalitnější, zajímavější a cílenější 💛

📅 Termíny:
16. 05. 2026 (Reformer & tyč)
27. 06. 2026 (Reformer & magic circle)
9:00 – 16:00

Co se naučíte:
✔️ Jak efektivně zapojit pomůcky do lekcí
✔️ Nové variace cviků pro začátečníky i pokročilé
✔️ Jak zvýšit atraktivitu a efektivitu Vašich lekcí

📍 More than Pilates, Praha 5 – Smíchov

Cena: 3.900 Kč / workshop

📩 Rezervace a více informací:
[email protected]
+420 773 072 318
www.morethanpilates.cz

Naše skupinové lekce probíhají každý týden – stačí si jen vybrat čas, který Vám vyhovuje, a vytvořit si svůj vlastní rituál pohybu.

💫 Ať už preferujete ranní restart nebo večerní uvolnění, jsme tu pro Vás.
💫 Malé skupiny = individuální přístup
💫 Kontrolovaný pohyb pod vedením našich zkušených a certifikovaných lektorek

☀️ Ranní & dopolední lekce (Happy Hours):
Pondělí: 11:00, 12:15
Úterý – Pátek: 9:00, 11:00, 12:15

🌙 Večerní lekce:
Pondělí – Pátek: 18:15
Neděle: 18:15

👉 Rezervovat lekci si můžete jednoduše, přes náš web - odkaz najdete v profilu

Těšíme se na Vás na lekcích,
Váš tým More than Pilates 🤍

Principy, které Vás posunou v Pilates dál
🫁 Dýchání
Nezadržujte dech. Dýchejte plynule a propojte dech s každým pohybem.

🧠 Koncentrace
Vaše mysl je propojená s tělem. Soustřeďte se naplno na to, co právě děláte.

🎯 Kontrola
Každý pohyb mějte pod kontrolou. Nespěchejte, kvalita je důležitější než kvantita.

🌊 Plynulost
Vyhněte se trhavým a nekoordinovaným pohybům. Pohyb by měl být plynulý a vědomý.

📏 Přesnost
V Pilates je přesnost klíčová. Správné provedení má větší význam než rychlost.

⭐️ Střed těla (core)
Při každém cviku aktivujte střed těla – je Vaší oporou i stabilitou.

Pilates není jen cvičení, je to cesta k lepšímu vnímání vlastního těla.

Těšíme se na Vás na lekcích 💛

Věděly jste, že i na našich skupinových lekcích si můžete zacvičit na reformeru s pomůckou Spine Fitter?
Tato cvičební a rehabilitační pomůcka se používaná hlavně na uvolnění a posílení páteře a svalů kolem ní.

K čemu je dobrý?

1️⃣ Uvolňuje napětí v zádech a šíji
• kuličky vyvíjejí tlak na svaly kolem páteře
• pomáhá uvolnit ztuhlé nebo přetížené svaly. 

2️⃣ Zlepšuje pohyblivost páteře
• jemně mobilizuje obratle a fasciální tkáně
• může snížit ztuhlost zad. 

3️⃣ Pomáhá při bolestech zad
• používá se i ve fyzioterapii při bolestech v bederní oblasti. 

4️⃣ Zlepšuje držení těla
• cvičení aktivuje hluboké stabilizační svaly a střed těla. 

5️⃣ Slouží jako masáž a relaxace
• při ležení na něm dochází k uvolnění ramen a páteře.