Antmann.cz

Počet klientů u nás není omezený náhodou. Je to záměr.

Nechceme, aby se s rostoucím počtem lidí ztrácela kvalita péče nebo aby trenéři museli dělat kompromisy.

Každý klient si zaslouží naši plnou pozornost, dostatek času i prostoru, aby mohl trénovat jak potřebuje.
Mohli bychom přijmout víc lidí. Jenže pak by šla dolů kvalita a to rozhodně nepřipustíme.

Po operaci a rehabilitaci kolene se většina lidí nebojí jen bolesti.

Bojí se znovu běžet, změnit směr nebo udělat rychlejší pohyb. Prostě svému kolenu přestanou věřit.

Je potřeba znovu vybudovat sílu, stabilitu a hlavně důvěru v pohyb.
Právě s tím pomáhá správně vedený silový trénink. Krok po kroku, bez zbytečného uspěchání, až se člověk zase může hýbat s jistotou. 💪

Skutečný příběh skutečných lidí. A takových je náš gym plný, a my jsme za to extrémně vděční!

Zkušenost Adama, který nám věří už 9 let a my se tuhle vloženou důvěru snažíme splatit na maximum.
Nejvíc pro nás je, když slyšíme, že naše spolupráce lidem pomáhá i v jiných aspektech jejích života, ať už je to práce, rodina nebo volný čas.

DÍKY! 🙏

Každý tým má svoje role. 😄

Někdo je největší puntičkář, někdo motivátor, někdo by zvládl sníst oběd ještě před rozcvičením...
Tak jsme si řekli, že si v tom uděláme jednou provždy jasno.

Tak schválně, bude ryclejší Luky nebo Fíla? 👀

Kolik cviků poznáte ještě dřív, než se obraz úplně zaostří?
Pište do komentářů, jak se vám dařilo 😁.

BMI je možná nejznámější číslo ve fitness. To ale neznamená, že je také nejdůležitější.

BMI totiž vůbec nerozlišuje, kolik máte svalů, tuku ani jak na tom skutečně jste po zdravotní stránce.
Mnohem víc dnes vypovídají ukazatele jako obvod pasu, síla stisku nebo VO₂ max.
VO₂ max velmi dobře odráží celkovou kondici a schopnost organismu zvládat zátěž. Síla stisku je zase překvapivě silným ukazatelem celkového zdraví a je spojována i s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a předčasného úmrtí.

Možná je tedy čas přestat řešit BMI a začít se zajímat o čísla, která skutečně něco vypovídají o vašem zdraví. 🙏

Nová krev v našem týmu znamená jediné...test síly stisku! 💪

Červenec odcvičen. ✅

Pár tun zvednutých, pár rekordů posunutých a pár vět typu „to bude lehká série“ se opět ukázalo jako naprostá lež. 😄
Díky všem. V srpnu pokračujeme tam, kde jsme skončili. 💪