ARHA, studio zdraví a relaxace

Markéta začíná 9. září 2026.

Připomínáme, že jarní kurzy jógy ve studiu ARHA začínají již příští týden:

Studio ARHA, , Praha 6 -Dejvice, V. P. Čkalova 26 www.arha.cz
Pondělí 19:10 - 20:40 večerní jóga začíná 16.3.
Úterý 11:30 - 13:00 polední jóga začíná 17.3.

Permanentka na 10 lekcí ( i jako dárkový poukaz na vyžádání) za 2.500,- Kč, jednotlivé vstupy 300,- Kč.
Rezervujte si včas účast a registrujte se závazně, prosím, e-mailem [email protected]
platbou na účet: 461364173/0800
Přeji Vám pohodu v tom jarním probouzení a těším se na Vás v nastávajících kurzech - Jitka.
603 231 142

V naší racionální době zůstává porod (naštěstí) stále čímsi nevyzpytatelným, tajemným, prostě přirozeným.

Právě o přijetí a vědomé přípravě je Seminář pro Těhotné Ženy v neděli 1.2. v Arze.
Seminář není o strašení, není ani i o lakování těhotenství a porodu na růžovo. Bude o přípravě k přijetí miminka a způsobu jakým si samo půjde na tento svět, neb je to do značné míry již jeho volba, jeho cesta:)

Nelze se připravit na všechny alternativy, které teoreticky mohou nastat. Lze se však připravit, vyladit a částečně naučit jak porodem vědomě projít, ať je krátký, dlouhý, hladký či komplikovaný. Ženy, které jsou tvůrkyně vědomého porodu, bývají většinou po jeho završení spokojené s jeho průběhem, byť by nebyl snadný.

Seminář bude o uvolňování psychickém i fyzickém a emocionálním:
* Pozice úlevné při těhotenství a připravující ženu na samotný porod.
* Dech jako kotva v těhotenství i samotném porodu.
* Sdílení, zviditelnění a rozpouštění obav a strachů
* Vizualizace.
* Napojení sama na sebe a na miminko, aby již během těhotenství žena začala vnímat co skutečně potřebuje a tyto potřeby následně začala naplňovat…
Podrobnosti v komentářích👇

Pro maminy s dětmi od 4 měsíců do jednoho roku začínají ve středu 14.1. od 15h opět pravidelné lekce jógy po porodu. Cílem lekce je vytvořit přívětivé prostředí pro děti. Vědomé doteky, říkanky, mantry i první ladění na společné cvičení s dětmi. Hlavně se však věnuji maminkám. Uvolnění a zvědomnění přetížených a oslabenějších částí těla po porodu.. Správné postavení pánve, cviky pro pánevního dno, uvolnění beder, hrudníku i příjemné protažení. Lekce je vedena pro spokojenost maminek v komorním studiu max. počet účastnic je 7. Místečko ještě je. Budu ráda ze ženy se snahou o pravidelnou docházku, můžeme pak navazovat na jednotlivé cvičení a vytvořit příjemný ženský kruh💜. Při pravidelném opakování jsou i děti klidné a spokojené. Lekci je možné vyzkoušet, platit jednotlivě, nebo zakoupit kartu se slevou. Reservace na stránkách Arha.cz nebo WhatsApp: 777104764

trochu jiná polívka k obědu? pro lehčí a produktivnější odpoledne: POLEDNÍ JÓGA pondělky 11:30-13:00 s Lenkou Štědronskou

rezervační systém ARHY: https://arha.cz/rezervace/

Vánoční poukaz s textem podle Vaší volby. Na hodnotu podle Vašeho přání.
Třeba "Udělej si pro sebe hezkou chvilku, miláčku" 😍