Učím (se) jógu
27/08/2026
🪷 Kurz těhotenské jógy 🪷
Jemný a plynulý pohyb, který přináší okamžité uvolnění, a zároveň může být i postupnou cestou k porodu.
Jeden měsíc, čtyři setkání, praxe přenositelná domů.
Začínáme 3. září v JógaLab v Plzni (Slovany).
Pro více informací se neváhejte ozvat 📩
Těším se 🧘🏽♀️
Máma & mimi jóga🫀🫀🫀
Srdečně zvu maminky i tatínky. 🧑🧒
Rodič cvičí, dítko se může zapojit, či si hraje, zkoumá prostor. 🎲🧸
Inkluzivní podmínky - možné kojit, chovat, přebalovat apod. 🍼🤱🏼🧑🏼🍼
Hodiny jsou vedeny s ohledem na poporodní stav a individuální potřeby. 🪷
Sál v Jóga Lab (Plzeň Slovany) má přímý vstup na zahradu - zde je možné zaparkovat kočárek (i s dítětem). ☀️
Lekce jsou otevřené, máme WhatsApp skupinu a domlouváme se situačně. 🤗
Možnost potvrzení pro pojišťovnu. 📝
Ozvěte se sem do inboxu, na mail, nebo sms.
Těšíme se ! 🧘🏼♀️
&mimijoga
Kurz těhotenské jógy 🤰🏼🤰🏼🤰🏼
Čtyři zářijová setkání. 🍂
Rozvolnění, dech, úleva od bolesti, příprava k porodu. 🌬️
Účelem kurzu je naučit se praxi, kterou můžete následně realizovat doma. 🏡
Setkávání probíhá v krásných prostorách
Plzeň-Slovany. Každý zářijový čtvrtek, 16-17 hod.
Rezervuj si své místo, napiš do inboxu, mail nebo sms.
Vhodné i pro úplně začátečnice 🧘🏾♀️🧘🏼♀️
Těším se 🪷
15/08/2026
📣Něco se chystá📣
Od září. Úterý a čtvrtky.
Otevřené lekce máma&mimi jógy a Kurz těhotenské jógy.
Sdílej s těhotnou kámoškou, nebo kamarádem tatínkem, i ti se mohou nechat doprovodit svým dítkem na jógu. Díky 🫰🏼
Více info bude brzy následovat. 🪷
&mimijoga
10/03/2026
Neočekávej, že si zacvičíš plnohodnotnou šedesátiminutovku stejně jako dřív. Tvoje tělo ani okolnosti nejsou jako dřív. Je to nová fáze. Netlač na sebe, tvůj čas zas přijde.
Co je teď potřeba a jaké benefity má máma & mimi jóga:
• Čas ⏲️ - když si na lekci zvládneš dát pěkných 20 min, udělal/a jsi pro své tělo maximum a můžeš na sebe být pyšná/ý.
•Jemnost 🪷 - je třeba začít uvnitř, správně dýchat, dávat dohromady vnitřní vrstvy.
• Propojení 💫 - vědomá aktivace dechu a částí těla v plynulosti a s pomůckami.
• Posílení pánevního dna a core 💪🏽 - pánevní dno nese váhu orgánů, trupu, starostí a stresu a má své důležité funkce. Core zase nutně není o viditelných svalech, ale stejně jako u pánevního dna jde o propojení a zapojení břicha, bránice a zádových svalů.
• Protažení 🌬️ - budeme se zaměřovat na otevírání hrudníku a protahování kyčlí a zadních stran nohou.
• Bezpečný prostor 🛟 - miminka pláčou, tečka. Mají své potřeby, je to v pohodě, žádný stres. Budeme na tom všichni stejně:)
• Společný čas 🤗 - aktivní společný čas, jak s rodičem, tak ostatními dětmi, je báječná forma rozvoje po všech stránkách.
• Uzpůsobené asány a sekvence 🧘🏼♀️- cvičení vhodné již po šestinedělí, možné cvičit v kontaktu s dítětem.
Tak jo, těším se 🙏🏼
Máma & mimi jóga
Srdečně zvu maminky i tatínky! Chceš se zahýbat, ale pečuješ? Přijď do Jóga Lab na hodinu jógy, na kterou můžeš vzít dítko s sebou. Rodič cvičí, dítko se může zapojit, ale nemusí. Hračky zajištěny 🧸🚗🎠
Inkluzivní prostor - možné kojit, chovat, hrát si, přebalovat 🤱🏻🧑🏼🍼
Asány a jógové sekvence jsou vedeny s ohledem na poporodní stav a individuální potřeby.
Lekce jsou otevřené a probíhají od 17. března, každé úterý 10.15-11.15 hod.
Možnost zvýhodněného předplatného a potvrzení pro pojišťovnu.
Krásný sál v JogaLab má přímý vstup na zahradu - možné zaparkovat kočárek, za hezkého počasí příslib lekcí venku ☀️🌷
Dotaz či zájem ideálně do zprávy nebo na mail [email protected]
Těším (e) se ! 🪷
02/03/2026
Máma & mimi jóga 👧🏽👶🏼👨🏻👶
Pojďme spolu na podložku 🧘🏼♀️🧘🏼🧘🏾♂️
Srdečně zvu maminky i tatínky! Rodič cvičí, dítko se může zapojit, ale nemusí. Hračky zajištěny 🧸🚗🎠
Inkluzivní prostor - možné kojit, chovat, hrát si, přebalovat 🤱🏻🧑🏼🍼
Asány a jógové sekvence jsou vedeny s ohledem na poporodní stav a individuální potřeby.
Lekce jsou otevřené a probíhají od půlky března do půlky června.
Možnost zvýhodněného předplatného a potvrzení pro pojišťovnu.
Krásný sál v má přímý vstup na zahradu - možné zaparkovat kočárek, za hezkého počasí příslib lekcí venku ☀️🌷
Dotaz či zájem ideálně smskou nebo na mail.
Těším (e) se ! 🪷
27/02/2026
📢 Něco se chystá...
Chuť lektorovat mě dovedla zas někam, čemu bych dříve nevěřila 😅
V březnu se opět můžeme začít potkávat na podložce. S mým i tvým dítětem.
Bude to jak jinak než v a bude to v úterý dopo.
Zapotíme se společně, a to asi nejen ze cvičení 😅
Více info již brzy.
Těším se moc ! 🙏🏼🫶🏽
31/12/2025
Změnila se podložka, přibyly nohy, pohyb je jen jemné protahování trvající pár minut, někdy jen vteřin. Chybí spánek a tělo bolí, ale pamatuje si. Vše naštěstí ve zdraví.
A tak zdraví všem ✨