ADK - Aerobic Dynamic Kickbox

ADK (Aerobic Dynamic Kickbox)
školení, lekce Basic ADK, Classic ADK a Profi ADK Vedle přínosu pro vaše tělo vám toto cvičení přinese psychickou úlevu.

ADK (Aerobic Dynamic Kickbox) je zábavné, energické a velmi intenzivní skupinové cvičení, jehož základem je kombinace hudby a kickboxu.Je obohaceno o kardio intenzitu - cvičí se ve vysokém aerobním tempu. Jedná se skutečně o nepřetržitou vytrvalostně - silovou zátěž.Cílem ADK je zlepšení kondice horní i dolní poloviny těla, rychlé spalování tuků, zvýšení síly, vyrovnání svalové dysbalance, posílení kardiovaskulárního systému, vybití stresu a zvýšení sebevědomí.