CrossFit Pardubice

Holky, chcete mít..
✔️lepší kondičku a více energie
✔️shodit trochu tuku a zpevnit postavu
✔️cvičit pod dohledem zkušených trenérů
✔️mít upravené tréninky na míru
✔️mít kolem sebe partu skvělých lidí
Pak pojďte s námi na CrossFit 🏋️‍♀️

Kluci, chcete..
💪 shodit trochu tuku, vyrýsovat a mít větší sílu
🏃‍♂️ lepší kondičku a víc energie
😎 cvičit pod dohledem zkušených trenérů
📈 mít upravené tréninky na míru
❤️ mít kolem sebe partu skvělých lidí

Tak pojď místo stereotypní posilky zkusit CrossFit 💪

Musím být fit na CrossFit❓Je CrossFit pro každého❓

CrossFit je opravdu pro všechny..
👴 každý trénink lze upravit dle individuálních potřeb a schopností
Na tréninku nemusíš mít strach, že by tě někdo hodnotil..
🫶 na tréninku je vždy pestrá skupina lidí
🫶 nikdo na tebe nebude blbě koukat nebo tě hodnotit
🫶 dočkáš se dobrých rad, podpory a uznání za tvé pokroky
🫶 najdeš si nové přátele

Pokud máš zdravotní potíže..
😎 naši trenéři jsou profíci a vždy ti přizpůsobí trénink tak, aby ti neuškodil, ale naopak pomohl
👍 nakonec ti třeba pravidelným pohybem pomůžeme zdravotní problém zmírnit nebo úplně odstranit

Krátký ROZHOVOR s oblíbeným trenérem Pítrsem 🤟

Proč ses vlastně chtěl stát trenérem❓
Moc rád pracuji s lidmi. CrossFit a myšlenka za ním mně přirostli k srdci a skrz něj chci pomoct co nejvíc lidem zlepšit jejich život k lepšímu.

Co se tobě jakožto dosavadnímu cvičenci i trenérovi líbí na CrossFit Pardubice❓
Na CFPA oceňuju nejvíc osobní přístup trenérů, skvělé zázemí a super komunitu lidí, co sem chodí cvičit.

Jak jsi to měl se sportem "za mlada"😆❓
Na základní škole jsem chodil do sportovní třídy, takže jsem odmala vyzkoušel hodně sportů. Nikdy mě, ale žádný nechytil tolik, abych se mu věnoval naplno.

Je něco, co o tobě moc lidí třeba neví❓
Něco by se našlo 😂 Miluju sladký a kafe. Jsem levák a umím hýbat ušima 😅

Chceš být součástí skvělý party i TY❓
Tak se přihlaš k nám na CrossFit 🏋‍♀

Máš obavy z cizího prostředí? Neboj..
👥 Prvním krokem je osobní konzultace, kde ti
řekneme co a jak a jak bude nejlepší začít.
✉️ Dále se domluvíme na termínech 3 osobních
tréninků, kde tě naučíme správnou techniku všech
cviků a zároveň si vyzkoušíš intenzitu workoutů.
📈 V průběhu prvních dvou týdnů máš v ceně měření
InBody, abys mohl sledovat svůj progres od úplného
začátku.
🏋️‍♀️ Následuje měsíční neomezená permice, kdy už
můžeš chodit do skupinových lekcí.

Pokud máš stále obavy, že ten START nezvládneš,
napiš nám do zpráv a můžeme před samotným
začátkem probrat tvé dotazy apod. ❤️

Nový měsíc, nové boty, nové předsevzetí. Chvíli to funguje a pak přijde únava, práce, povinnosti. Motivace zmizí a s ní i tréninky. Tohle se děje neustále. Pokud se v tom poznáváš, problém není tvoje vůle.

Problém je, že stavíš pohyb na motivaci. Ta je nestálá. Přijde a odejde.

Motivace je emoce, která reaguje na náladu, stres nebo třeba počasí.

Co potřebuješ ty, je systém. Když víš, kdy jdeš cvičit, kam jdeš a co tě tam čeká, rozhodování zmizí. A právě rozhodování nám bere nejvíc energie.

Fungující systém má tři jednoduché pilíře:

1. Pevný čas v kalendáři. Trénink není „až bude čas“. Je to schůzka.

2. Jasný plán. Nepřemýšlíš, co cvičit. Někdo to udělal za tebe.

3. Odpovědnost. Trenér a skupina, která tě očekává.

V tu chvíli se mění perspektiva. Neptáš se, jestli se ti chce. Prostě jdeš. Stejně jako do práce nebo na schůzku. Výsledky pak nejsou otázkou motivace, ale času.

Začni hned tento týden:

1. Vyber si dva konkrétní termíny, kdy budeš cvičit. Zapiš je.

2. Zruš rozhodování. Najdi místo, kde dostaneš jasný plán.

3. Stačí přijít.

Nepotřebuješ víc motivace. Potřebuješ systém, který tě podrží i ve dnech, kdy se ti nechce. Pokud chceš takový systém vyzkoušet, objednej se k nám na úvodní konzultaci.

První krok je jednoduchý. Stačí ho udělat dnes.

Odkládáš stále začátek se cvičením? Máme pro tebe pár tipů, co udělat HNED TEĎ 🤩

Za prvé, přestaň čekat, až se ti bude chtít. Chuť přijde často až po akci, ne před ní.

Za druhé, nastav si realistický režim. Pro většinu lidí jsou ideální 2 až 3 tréninky týdně. To už stačí na to, aby ses cítil lépe, měl víc energie a viděl změny.

Za třetí, nesnaž se všechno zvládnout sám. Když máš systém, plán a vedení, je mnohem snazší vydržet.

Jestli chceš být zase ve formě, necítit se pořád unaveně a mít ze sebe lepší pocit, nepotřebuješ další motivační video. Potřebuješ prostředí, které tě podrží, když motivace zrovna nepřijde. A přesně to ti umíme dát.

Stačí udělat první krok. Ozvi se nám a společně nastavíme systém, díky kterému začneš a hlavně vydržíš.

ROZHOVOR s členkou měsíce květen 2026 🤩

Markét Burdová – member of the month: květen 2026 - CrossFit Pardubice Příběh Markét z CrossFit Pardubice: od obav, že je na CrossFit stará, k větší síle, lepší kondici a skvělé partě lidí.