Nove fitness s přátelskou atmosférou ukryt v srdci Hlavní třídy
31/08/2026
🔥 OD ZÁŘÍ JEDOU KURZY VE FRIENDLY FITNESS! 🔥
Nová sezóna, nový start, nová energie. 💪
Ať chceš zesílit, zlepšit kondici, rozhýbat tělo nebo si prostě pravidelně udělat čas sám na sebe — u nás si vybereš.👈
31/08/2026
OD ZÁŘÍ JEDOU KURZY VE FRIENDLY FITNESS! 🔥
Nová sezóna, nový start, nová energie.
Ať chceš zesílit, zlepšit kondici, rozhýbat tělo nebo si prostě pravidelně udělat čas sám na sebe — u nás si vybereš.🍀
Příměstský kemp 2026 pomalu končí. Dneska jsme si vyzkoušeli biatlon, atletiku, lidské Člověče, nezlob se 🔥 Wellness byla tečka za odměnu🛁
20/08/2026
🌿 Začni se zdravými zády! Kurz SM systému pod vedením fyzioterapeuta 🌿
Bolí tě záda, trápí tě ztuhlost nebo chceš zlepšit držení těla?
Zveme tě do kurzu SM systému podle metody prof. Smíška – efektivní cvičení pro stabilizaci a mobilizaci páteře.
Co tě čeká:
✔ profesionální vedení fyzioterapeuta
✔ malá skupina pro maximální individuální péči
✔ aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému
✔ uvolnění přetížených svalových řetězců
✔ vhodné pro začátečníky, sportovce i lidi se sedavým zaměstnáním
🔥 Počet míst je omezen – doporučujeme rezervaci předem.
📩 Napiš nám do zpráv nebo se rovnou přihlas.
Friendly Fitness Ostrava-Poruba Nejsme klasická posilovna. Jsme přátelské fitko v Ostravě Porubě, kde Vám nikdo nebude závidět kilogram navíc. TRX, jóga, cvičení s váhou vlastního těla a jiné specialitky. Open gym, lekce i individuální tréninky.
18/08/2026
Každé dítě je jiné. Proto i pohyb může vypadat jinak. Naučíme se základy atletiky a gymnastiky formou pohybových her🎾
Ve Friendly Fitness věříme, že sport není jen o výkonu. Je o radosti z pohybu, sebevědomí, kamarádech a prostředí, kam se děti každý týden těší.🤩
Naše kroužky vedeme tak, aby děti pohyb bavil, přirozeně je rozvíjel a pomáhal jim vytvořit si pozitivní vztah ke sportu. Učíme je základní pohybové dovednosti, spolupráci.🤝
Protože chceme, aby děti sportovaly nejen dnes, ale aby si pohyb zamilovaly na celý život. 💛
Přihlášky na nové pololetí jsou spuštěny.🔥
☀️ Léto pomalu končí. Výmluvy taky. 😎
Ve Friendly Fitness netrénujeme mladé sportovce jen proto, aby se zapotili.
🏃♂️ Učíme je správné pohybové vzorce, rychlost, koordinaci, sílu – a hlavně to, že pohyb může být zábava.
👊 Skupinově i individuálně
⚡ Tréninky pod vedením kondičního kouče
🏆 Pro mladé sportovce, kteří chtějí být rychlejší, silnější a lepší ve svém sportu.
Chceš, aby se tvoje dítě na hřišti neztrácelo, ale vynikalo? 🔥
👉 Napiš nám „RYCHLOST“ do zprávy a domluvíme trénink.
🏃♂️ Každý sport začíná kvalitním pohybem.
Jako kondiční trenér pomáhám dětem a mládeži rozvíjet rychlost, výbušnost, koordinaci a správnou techniku pohybu.
✅ Individuální tréninky
✅ Skupinová příprava sportovních klubů
📍 Friendly Fitness Ostrava – Poruba
Chcete posunout své sportovce na vyšší úroveň? Napište mi. 👉
Tábor, kde si děti pohyb opravdu užijí! 😊
Náš příměstský tábor je skvělou příležitostí dopřát dětem týden plný pohybu, nových zážitků, dovedností a kamarádství. 🔥
Nejde nám o výkon za každou cenu. Chceme děti motivovat k pohybu, ukázat jim jeho různé podoby a hlavně jim dokázat, že pohyb může být zábava. 🥳
💥 Pohybové hry a soutěže
🏋️ Trénink ve Friendly Fitness
🌳 Aktivity v přírodě
🧗 Návštěva lanového centra
Tábor je vhodný pro aktivní děti i úplné začátečníky. ✅
Děti si odnesou nové zážitky, větší sebevědomí, nové kamarády a radost z pohybu.
👉 Přihlášky a více informací:
📩 [email protected]
Friendly Fitness Ostrava Nove fitness s přátelskou atmosférou ukryt v srdci Hlavní třídy
🥵 „Ve 37 °C se přece nedá cvičit…“
Výmluvy necháváme doma. My bereme lyže. 🎿
Ve Friendly Fitness neřešíme počasí. Řešíme náladu, pohyb a partu lidí, se kterými tě trénink baví. 💪
👉 Přijď si zacvičit a zjistíš, proč se u nás lidi vrací.🧡🖤
Dokážeš dřepy na BOSU na lyžích ?💪
25/07/2026
🌿 LETNÍ PILATES 🌿
Dopřejte si každý týden hodinu jen pro sebe. 💛
✨ Posílíte celé tělo
✨ Zlepšíte držení těla a flexibilitu
✨ Uvolníte záda i mysl
✨ Odejdete s pocitem nové energie
📅 Každé pondělí od 19:00
🗓️ Od 1. 8. 2026
Ať už jste začátečník, nebo máte s pilates zkušenosti, lekce jsou vhodné pro každého.
| Pondělí | 07:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Úterý | 07:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Středa | 07:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Čtvrtek | 07:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Pátek | 07:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 | |
| Neděle | 07:00 - 12:00 |
| 14:00 - 21:00 |