Biceps na lavičce v předklonu je jeden ze základních cviků na tzv. Vrcholek bicepsu. Doporučuji tak 60- 70 % váhy vaší maximalky pro co nejlepší techniku a kontrakci ve svalu 💪
3 série 12-15opakovaní
Karel Mareš
osobní trenér
správná technika cviků
nabírání svalové hmoty
redukce tuků
výživové poradenství
03/11/2023
✈️✈️🏋🏻
07/04/2020
Recept na Karlův pudink :
(Pro dvě osoby💪)
2l rostlinného mléka 🥥
2x čokoládový pudink
2x vanilkový pudink
200g Jahody (může být i kompot broskev mandarinka)
1x Disco čokoláda celé balení
1x Disco kakaové celé balení
2x balení Oreo sušenky
1x pytlík piškotů
Postup : do misky dáme piškoty a nalamane Oreo sušenky. připravíme čokoládový pudink a zalijeme.
Na čokoládový pudink vyskládame disco sušenky ,Přidáme jahody a zalijeme vanilkovým pudinkem . necháme vychladnout a dobrou chuť 😄💪
06/04/2020
Konec jedné životní kapitoly 🤔
skoro 4 roky Ve a bylo to top 🔝🔝
hlavně kvůli lidem se kterýma sem tam pracoval - barmani,servírky,manager,djs,ochranka a i zákazníci (ale jen někteří 😄🤪)
snad bude aspoň závěrečný večírek 😄😄
05/04/2020
Sice už nerostu tolik,(teda vůbec) ale teď je cíl to udržet a pak dáme zase objem až nám to otevřou 💪
03/04/2020
Už aby nám ty fitka zase otevřeli 💪
Team :
29/03/2020
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Poloha
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Olomouc