03/05/2026
Chceš začít cvičit, ale nevíš jak? 👀
U nás tě nenecháme tápat.
Začneš individuálně s trenérem (1 na 1) a naučíš se vše od základů – bezpečně a bez stresu.
✔️ žádné přeplněné lekce
✔️ žádný chaos ve fitku
✔️ jasný plán od prvního dne
👉 Na květen máme 5 míst pro nové členy.
Stačí nám napsat a my ti vysvětlíme, jak začít a domluvíme první trénink 💪
30/04/2026
Chtěli jste to? Tak to máte mít. 🔥
Od teď u nás znovu najdeš lekce GYMNASTIKY
👉 každé pondělí 17:30–18:30
Chceš zvládnout shyby, stojky nebo třeba muscle up?
Tady je prostor jít na to pořádně od základů.
Na lekcích se věnujeme detailně:
👉 shybům (brada nad hrazdu → hrudník ke hrazdě)
👉 muscle upům (hrazda i kruhy)
👉 stojkám, chůzi po rukách, klikům ve stoji
👉 zpevnění středu těla a úchopu
Žádné „nějak to odcvičit“.
Tady se učíš pohyb správně a s kontrolou.
Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé, každý si najde svou úroveň.
👉 Chceš se konečně posunout v gymnastice?
Vidíme se v pondělí💥
23/04/2026
Volný prostor pro mámy 💪🏼
Když hlídání není, ale chuť se hýbat ano.
Víme, že s dětmi není vždy jednoduché najít čas jen pro sebe.
Proto u nás vznikl prostor, kam můžete dorazit i s nimi – bez stresu, bez spěchu a bez blbých pohledů.
Cvičíte svým tempem, děti si hrají vedle Vás.
Někdy to jde hladce, někdy Vám visí na noze – a obojí je u nás naprosto v pořádku 😄
👉 Nejde o klasickou lekci, ale o volný prostor, kde máte k dispozici celé zázemí gymu.
Momentálně tyto časy vypisujeme spíš individuálně – podle zájmu maminek.
Nejčastěji pátek ráno (cca 8:00–12:00) nebo pondělí.
👉 Chcete dorazit? Stačí napsat.
Vypíšeme termín a dáme vědět i ostatním, ať se můžete potkat.
Těšíme se na Vás – i na malé parťáky ❤️
19/04/2026
Technika, síla, výbušnost 🔥
Středa 17:30–18:30 patří vzpírání.
Clean & sn**ch rozebrané do detailu, drily a poctivá práce na každém opakování.
Protože zvedat těžce je fajn.
Ale zvedat správně je základ 💪
14/04/2026
Nechceš být vázaný/á na lekce? Open Gym je tvoje cesta 💥
Cvič si kdy chceš, jak chceš a jak dlouho chceš.
Žádná vedená lekce, ale trenér je vždy na místě a dohlíží na to, aby všechno probíhalo bezpečně.
👉 Open Gym je určený pro ty, kteří už mají základní zkušenosti s CrossFitem (od nás nebo z jiné licencované tělocvičny).
Máš vlastní plán? Super.
Chceš si jet to svoje tempo? Ještě lepší.
Navíc s členstvím máš neomezený čas v gymu – můžeš tu být klidně celý den (nebo skoro 😄).
A pokud ti nevyhovuje žádný vypsaný čas?
👉 Ozvi se nám. Něco vymyslíme.
19/04/2026
14/04/2026