27/05/2026
Nečekej na zázraky, udělej z těchto 5 věcí svoji prioritu a uvidíš, že kila půjdou dolů 🙏🫶
Vybalancuj TO
Sdílet
Jsme skupina lidí, která se stará o své zdraví a vitalitu. Cvičíme s kettlebelly, vlastní vahou, a činkami.
Naučíme tě se hýbat efektivně a správně a tak, aby tě to bavilo, vše pod dohledem trenéra.
26/05/2026
Od té doby co děláme, to co děláme, máme v hlavě spousty věcí, projektů, kde by se dalo spojit to co děláme, s tím, že někde pomůžeme.
Doufáme, že alespoň polovinu toho co máme v hlavě zvládneme uskutečnit a trošku pomoci, protože každý můžeš pomáhat 🙏
Souhlasíš ?
21/05/2026
Pardon, musela jsem to říct…
Žádný od pondělí, žádný od nového roku, žádný od prvního… TEĎ !
Pomalu, krůček po krůčku, konzistentně, malé změny a výsledky přijdou - to ti garantuji 💪🤩
12/02/2026
Ideální podmínky nejsou a pravděpodobně nikdy nebudou, tak na ně přestaň konečně čekat a začni HNED 💪
09/01/2026
Psali jste si o recept na GRANOLU, tak přidávám a věřím, že bude chutnat 😍
U nás většinou mizí rychlostí blesku 🙉
Můžete si tam naházet vše dle libosti, preferencí a toho co máte doma, jen pozor abyste sušené a lyo ovoce dali až po dopečení, jinak se vám spálí.
Ingredience
• 4 hrnky ovesných vloček (klasické, celé; pro bezlepkovou verzi použij certifikované bezlepkové vločky)
• 2 hrnky ořechů
(Já dala 1 hrnek kešu a 1 hrnek mandlí pomletých)
• 1 lžička jemné mořské soli
• 2 lžička skořice
• 1/2 hrnku rozpuštěného
• kokosového oleje nebo olivového oleje
• 1 lžíce ořechového másla
• 3 lžíce erythritolu
• 1/3 hrnku čekankového sirupu nebo medu
• kokos/semínka/sušené nebo lyo ovoce dle chuti a toho co máte doma
Postup
1. Předehřej troubu na 170 °C a velký plech vylož pečicím papírem.
2. Ve velké míse smíchej vločky, ořechy a/nebo semínka, sůl a skořici.
3. Přilej olej, čekankový sirup (nebo med). Dobře promíchej, aby byly všechny vločky a ořechy lehce obalené. Směs rovnoměrně rozetři na připravený plech.
4. Peč dozlatova asi 20-25 minut, v polovině pečení promíchej. Na posledních 10 min přidávám kokosové plátky. Sušené a lyo ovoce až po úplném dopečení.
5. Nech granolu zcela vychladnout, bez míchání (alespoň 45 minut).
A bašti 😋
31/12/2025
To, kde dnes jste, je výsledkem spousty malých rozhodnutí, která jste v životě udělali.
Zbytek? Trocha štěstí a trocha načasování.
Každopádně vy jste ti, kdo sedí za volantem a rozhodují, kam v těch zatáčkách pojedou.
Minulý rok jsem měl poprvé po hoooodně dlouhé době pocit, že to auto neřídím. Že nejsem pánem situace.
Nebudu kecat – hodně mi to vadilo.
Těch momentů bylo víc. Třeba když za vámi přijde lékař a řekne vám:
„U takhle narozených dětí nikdy nevíte, co se jim může stát.“
A dodá, že mám vydržet…
V tu chvíli se klidně můžete stavět na hlavu, dělat stojky – a stejně to neovlivníte. Můžete jen čekat.
Právě tenhle rok mě naplno naučil jednu věc:
Ne vždycky můžete ovlivnit situaci a její výsledek. To je život.
Ale co můžete ovládat vždycky, jsou vaše myšlenky. Vaše hlava. Můžete se soustředit na dobré. Nebo na špatné.
👉 Ale volba je vždycky vaše.
A tak bych vám do nového roku chtěl popřát hlavně jedno uvědomění: Život se neděje vám, ale pro vás.
A o svých myšlenkách můžete rozhodovat.
Nejste oběť.
Jste řidič.
A máte to pod kontrolou víc, než si myslíte.
A naposledy v tomto roce děkujeme!
Za podporu, za to, že makáte na svém zdraví a za důvěru, že vám v tom můžeme pomáhat právě my.
Příští rok, pokud se nerozhodneme dělat další miminka, bude ve znamení spousty nových projektů. Tak to sledujte 😊🙏
Šťastný nový rok všem 🍀
Vybalancujte TO
22/12/2025
S dětmi to JDE! Jde to jinak, ale JDE.
S dětmi ti život opravdu nekončí.
Jaký si to uděláš, takový to máš 🙏
Já chci být tou nejlepší verzí sama sebe právě pro ně 💪🥰
Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Poloha
Kategorie
Kontaktujte společnost
Internetová stránka
Adresa
Liberec
46007
Otevírací doba
| Pondělí | 17:45 - 18:45 |
| Úterý | 17:45 - 18:45 |
| Čtvrtek | 17:30 - 18:30 |
| 18:40 - 19:45 | |
| Neděle | 17:15 - 18:15 |