Train Hard Gym

Pro více informací a unikátní slevový kód komentuj “PROGRAM” a pošlu ti info. 🤜🤛

U nás v tréninkovém centru myslíme i na ty nejmenší 🤍
Proto v rámci Junior akademie otevíráme kurzy pohybovky i pro děti 3–6 let.

Nejde o výkon.
Jde o radost z pohybu, zdravý vývoj a pevné základy do budoucna.

🔹 rozvoj přirozené pohyblivosti a koordinace
🔹 posílení celého těla hravou formou
🔹 lepší rovnováha, stabilita a vnímání vlastního těla
🔹 budování sebedůvěry a vztahu k pohybu
🔹 příprava na jakýkoliv sport i běžný život

Vše formou her, fantazie a pohybu, který dává dětem smysl.
Bez tlaku. Bez srovnávání. S respektem k věku. 🙏

Trénink mladého sportovce. 🚀

12 let.
Výkonnostní lyžování.

Trénink zaměřený na:
stabilitu – koordinaci – rytmus – sílu v základních pozicích. ☑️

Představujeme kurz gymnastiky 🤸‍♂️

Kurz pro děti 7–10 let, kde se učí ovládat vlastní tělo, sílit a hýbat se s radostí.
Stavíme na pevných základech gymnastiky a cvičení s vlastním tělem – bezpečně, hravě a s individuálním přístupem.

✔️ síla a stabilita
✔️ koordinace a rovnováha
✔️ zdravý pohybový základ do budoucna

Malá skupina max 8 dětí, zkušená trenérka .fitlife a prostředí, kde děti rostou nejen fyzicky.

Registrace otevíráme již 23.1.! 🤩

💎 TRAIN HARD GYM Junior Akademie 💣

Tvoříme novou generaci….🔜

Sportovní den ve škole v Dolanech 🙌
Na pozvání paní ředitelky jsme strávili den s místními dětmi aktivním pohybem i povídáním o zdraví.

Během 2 hodin tělocviku jsme si vyzkoušeli pestrý ukázkový trénink zaměřený na mobilitu, koordinaci i sílu – zábavnou formou a přirozeně podle věku dětí.
Následovaly další 2 hodiny společného povídání o stravě a zdravém životním stylu, kde padaly skvělé otázky a praktické tipy do běžného dne.

Děkujeme za pozvání, otevřenost a energii – rádi se znovu vrátíme.

Chtěli byste i vy přinést do vaší školy nebo kroužku něco nového, smysluplného a pohybového?
Jsme tu pro vás. 💪

🎥 .marek_

Dřep začíná u chodidel - u aktivní plosky nohy.
A právě ta rozhoduje o tom, jestli budeš ve dřepu stabilní, silný a technicky pohodlný.

👉 Zatlač palce do země.
👉 Rozprostři prsty, jako bys chtěl zvětšit svou oporu.
👉 Aktivuj klenbu, aby se noha „zapnula“ a přenesla sílu nahoru do těla.

Tahle malá změna má obrovský dopad:
• lepší stabilita ve spodní pozici
• zdravější a pevnější kolena
• vyšší výkon a větší jistota pod činkou
• přirozenější pohyb bez kompenzací

Začni u chodidel… a všechno nad nimi začne fungovat líp. 🔥

🎥 .marek_