Specializované tělocvična funkčního tréninku a práce s Kettlebell pro Dobříš a okolí Cvičení pod neustálým dohledem trenéra.
2.
Náš koncept FUNKČNÍHO TRÉNINKU kombinuje to nejlepší ze všech druhů cvičení. Naším cílem je rychlý, vytrvalý, silný a flexibilní jedinec, připravený pro nástrahy každodenního života. Pokud se jednoho dne probudíte a při pohledu do zrcadla se vám nelíbí, co vidíte (připadáte si slabí, unavení a bez energie), je načase přijít k nám.
Desatero našeho konceptu :
1. Cvičení i pro úplné začátečníky,
26/07/2022
V úterý dopoledne jsme odstartovali den zaměřený na HMAT🫰🏼😍 a věnovali se tak poznávání různých předmětů🧊⛓
Po poznání všeho, co si pro nás Klárka s Kájou připravili, jsme se vydali rozpohybovat a zacvičit si💪🏼🤩 Lukaso Ráca z Tělárna vytvořil dětem parádní sportovní program plný pohybu, her a úkolů na pořádné opičí dráze🐵
Moc děkujeme za zpestření dopoledního programu!
Ahoj všem. Rok s rokem se sešel, léto máme v plném proudu, je čas dovolených a odpočinku. Tímto se i já, lidičky, odebírám na Family dovolenou a to na následujících 14 dní.
Gym máte pochopitelně k dispozici. Lekce na Kettlebell jsou v pondělí a ve středu od 18:00. Na nadcházející úterý je pak přesunuta lekce Pevná Záda, taktéž od 18:00.
Styčnými důstojníky jsou Martin Vočko Jiřík, Mirek Hůla pro Kettlebell Marek Šíma - Pevná záda - SM SYSTEM, Kettlebell , Adam Kremr - Box, případně Kateřina Malá - Animal Flow
Rezervace: https://telarna.reservio.com/booking
Zpět v procesu budu od 25.7. Užívejte léto lidi, odpočiňte si, naberte sil. Děkuji, konec hlášení
26/06/2022
Malá ukázka co čeká Vaše dětičky na úterním tréninku 🧗🏼♀️🤸🏼♂️
22/06/2022
Každé úterý pro Vás máme připravený trénink pro děti, který si Vaše děti určitě užijí a zajistíte jim tak pravidelný pohyb🤗
Tak neváhejte a rezervujte pro Vaše děti místo👧🏽👦🏼
18/06/2022
SM systém je metoda založená na procvičování svalových řetězců, zlepšení držení těla a posílení svalů středu těla, tak aby se znovu obnovila svalová harmonie a symetrie.
Na tyto skupinové lekce se můžete těšit každý čtvrtek od 18 hodin u nás v Tělárně.
Takže pokud máš bolesti zad, skoliózu, vyhřezlou plotýnku nebo podobné nepříjemnosti, tak neváhej a udělej si rezervaci.
Budeme se na tebe těšit 🙋🏼♂️🙋🏼♀️
Tělárna
13/06/2022
Přijďte si zacvičit známou metodu SM systém a uzdravte a zpevněte svá záda. 🏋🏼🏋🏼♀️
Každý čtvrtek se můžete těšit na skupinovou lekci s Márou od 18:00 do 19:00.
Budeme se na Vás těšit. 😁
Tělárna
🚴Středeční cyklo-cvigo trénink se opravdu vydařil vážení. Absolvovali jsme spoustu pohybu na čerstvém vzduchu, v krásné krajině brských lesů, spojené s kruháčem, zastávkou ve zdejším pivovaru a závodem na dětských odrážedlech👨🦽
Tímto děkuji obyvatelům obce Kytín za "propůjčení" nutného vybavení pro tento velkolepý závod dospělých jedinců😎🤪 Pevně doufám, že nás u toho nikdo nepozoroval😁
Další cyklo-cvigo trénink opět tuto středu 25.5.2022!!
https://fb.me/e/3ithxILJL
03/05/2022
☝️ENCYKLOPEDIE CVIKŮ🎓
ANGLIČÁK / BURPEE - Velmi oblíbený a zároveň nejvíce nenáviděný cvik zároveň. Vynalezl jej fyziolog Sir. Royal Huddleston Burpee, který jej uvedl jako test fyzické zdatnosti ve světě fitness. A to se psal rok 1939. Původní burpee bylo „burpee se čtyřmi počty“ sestávající z pohybů ve čtyřech různých pozicích a v testu fitness bylo burpee provedeno čtyřikrát, přičemž pět měření srdeční frekvence bylo provedeno před a po 4 po sobě jdoucích burpee, aby se změřila účinnost srdce při pumpování krve a jak rychle se srdeční frekvence vrátí do normálu.
👉 Posilujte jednoduše
👉 Kdykoliv, kdekoliv
👉 Odstraňte bolesti zad
👉 Posílíte CORE
👇Více v instruktážním videu👇
https://1url.cz/CrMYN
❗️Video je dostupné následujících 48h❗️
ENCYKLOPEDIE CVIKŮ ANGLIČÁK / BURPEE - Velmi oblíbený a zároveň nejvíce nenáviděný cvik zaroveň. Vynalezl jej fyziolog Sir. Royal Huddleston Burpee, který jej uvedl jako test fyzické zdatnosti ve světě fitness. A to se psal rok 1939.Původní burpee bylo „burpee se čtyřmi počty“ sestávající z ...