Fitness SCD Děčín

Dnes odešla do sklářského nebe výjimečná osobnost z Nového Boru.

🖤 Arno Čančík ( 25. 5. 1942 - 18. 5. 2025) 🕊️

Člověk s dobrým srdcem, který miloval život, lidi a sklo.

Legenda českého rytého skla, mistr rytiny klasické i moderní, jediný rytec na světě pověřen tvorbou slavných carských vajec pro francouzskou firmu Fabergé. Jeho rytina svaté Zdislavy se skví na daru pro papeže Františka, svá díla vystavoval po celém světě. Dlouhá léta byl také členem anglické asociace rytců skla.

Arno Čančík byl celoživotním milovníkem trampingu, vodákem (úspěšně závodil na kajaku) a nadšeným sborovým zpěvákem.

Kdo jste Arna Čančíka znali, vzpomeňte si na něj.
Vy, kteří jste ho neznali, seznamte se s jeho tvorbou.
https://www.arnocancik.cz/

Město Nový Bor Lužické hory a Podještědí - neobjevený klenot severu Liberecký kraj Fabergé

Proč je důležité cvičit a budovat svalovou hmotu nejen po operaci, ale také před ní?

Většina lidí dnes vnímá pohyb jako důležitou součást pooperační péče a rehabilitace. Málokdo si ale uvědomuje, že stejně podstatná je i příprava organismu před samotnou operací. A právě zde hraje zásadní roli pohyb a pravidelné cvičení.

Ptáte se proč?

💪 Svaly

Svaly nejsou pouze estetickou záležitostí. Naše tělo je nezbytně potřebuje.

Svalová tkáň funguje jako bezpečnostní rezerva organismu:
• dodává stavební materiál pro hojení
• podporuje imunitní systém a energetickou rovnováhu
• pomáhá tělu lépe zvládat zátěž, stres i dočasnou nehybnost po zákroku

Pokud jde člověk na operaci s nedostatečnou svalovou hmotou, tělo po zákroku ztrácí další svaly mnohem rychleji. To často vede k větší únavě, nejistotě v pohybu a delšímu návratu do běžného fungování.

🧠 Připravené tělo = lepší průběh hojení

Lidé, kteří se před operací pravidelně a cíleně hýbou, obvykle:
• lépe zvládají pooperační bolest a omezení
• mají nižší riziko komplikací
• rychleji se vracejí ke každodenním aktivitám
• tráví kratší dobu v nemocnici

Tělo, které je na pohyb zvyklé, se dokáže lépe přizpůsobit i tak náročné situaci, jakou operace bezpochyby je.

🔄 Nečekejte. Připravujte se.

Doba čekání na operaci nemusí být naplněná jen obavami a strachem. Naopak – může být naplněno smysluplnou přípravou, která tělu pomůže zvládnout vše, co ho čeká.

Nemusí jít o extrémní výkony. Stačí pravidelný a individuálně nastavený pohyb, ideálně pod odborným vedením.

Protože rekonvalescence nezačíná po operaci.
Začíná dávno před ní.

Jestliže vás čeká zákrok nebo operace a nejste si jistí, jak se na ni pohybově co nejlépe připravit, ráda vám s tím pomohu a poradím. Kontaktovat mě můžete prostřednictvím zde nebo prostřednictví emailu: [email protected].

A pokud vám tyto informace dávají smysl, budu ráda, když příspěvek přesdílíte dál – může se tak dostat k lidem, kterým právě teď může pomoci.

„Ale kreatin je přece jen pro chlapy, ne?“ 🤔 Tahle věta pořád zní fitkem častěji, než by měla. Přitom pravda je úplně jinde…

💬 Věděla jsi, že kreatin může ženám pomoct udržet svaly i v období menopauzy, zlepšit regeneraci a nenarušuje hormony?

A to je teprve začátek 👀 V článku rozebíráme, proč by na kreatin rozhodně ženy neměly zapomínat 👉 https://bit.ly/Suplementace_kreatinu_u_žen

🇨🇿 ZÁKON CHRÁNÍ UPRAVENÉ LYŽAŘSKÉ TRASY
Od 1. ledna 2026 vstupuje v účinnost novela lesního zákona (zákon č. 250/2025 Sb.), která přináší důležitou změnu pro všechny běžkaře i správce lyžařských tras.
📌 úmyslné poškozování upravené lyžařské trasy je přestupkem a je právně postižitelné 📌
⚖️ Jaké jsou následky?
• Přestupek řeší příslušný správní orgán (obvykle obecní úřad obce s rozšířenou působností) a může být uložena pokuta podle lesního zákona.

🇩🇪 DAS GESETZ SCHÜTZT PRÄPARIERTE LANGLAUFLOIPEN
Am 1. Januar 2026 tritt eine Gesetzänderung des Forstgesetzes (Gesetz Nr. 250/2025 Sb.) in Kraft, die eine wichtige Änderung für alle Langläufer und Verwalter von Skiloipen mit sich bringt.
📌 Die vorsätzliche Beschädigung einer präparierten Skistrecken ist eine Ordnungswidrigkeit und strafbar. 📌
⚖️ Was sind die Folgen?
• Die Ordnungswidrigkeit wird von der zuständigen Verwaltungsbehörde (in der Regel das Gemeindeamt mit erweiterter Zuständigkeit) geahndet und kann mit einer Geldstrafe gemäß dem Waldgesetz belegt werden.

Foto 18.1.2026 Ježíškova cesta velký okruh

🚨 POZOR: Nová pravidla pro ochranu našich stop! ❄️⛷️

Máme pro vás důležitou zprávu, která potěší všechny milovníky bílé stopy 🤍
Od 1. ledna 2026 vstupuje v účinnost novela lesního zákona, která myslí i na upravené lyžařské trasy v Jeseníkách 🏔️

❌ Co je nového?
Do zákona byl nově zařazen přestupek za úmyslné poškozování upravené lyžařské trasy.
Ničení stop, do jejichž úpravy rolbaři v Jeseníkách vkládají spoustu času a energie 🚜❄️, už není jen otázkou slušnosti – je postižitelné zákonem ⚖️

💰 Jaké hrozí pokuty?
Za poškozování trasy (např. rozšlapání stop pěší chůzí 🚶‍♂️ nebo vjezd nepovolenou technikou 🚗) může být uložena pokuta až do výše 10 000 Kč 💸

🙏 Respektujme prosím práci ostatních a užívejme si hory tak, aby po nás zůstala radost, ne zničená stopa.
📢 Sdílejte tuto informaci i mezi své známé „nelyžaře“, ať vědí, kudy se v zimě bezpečně pohybovat.

💙 Děkujeme, že pomáháte udržovat Jeseníky krásné a upravené 🏔️❄️