Fitcentrum Chrudim

Nově v našich zdravotnických potřebách v Chrudimi najdete certifikovanou obuv Diawin pro diabetiky a lidi s citlivýma nohama. Podrobnosti o tom, jak u nás probíhá odborné přeměření nohou a jak můžete využít příspěvek od pojišťovny, najdete v odkazu níže.
https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/bezpecny-krok-s-obuvi-diawin-proc-u-diabetu-zalezi-na-kazdem-milimetru

Pokud řešíte diabetes nebo máte velmi citlivé nohy, pravděpodobně víte, jak těžké je najít boty, které nikde netlačí. Proto jsme se rozhodli zařadit obuv Diawin do stálé nabídky našich zdravotnických potřeb v Chrudimi.

U cukrovky je správné obutí stejně důležité jako samotná léčba. Stačí jeden špatný šev nebo příliš těsná špička a i malý otlak se může hojit týdny. Diawin má vnitřek boty úplně hladký a vyrábí se v různých šířkách, aby noha měla dostatek prostoru i při otocích.

Nefungujeme ale jako běžná prodejna obuvi. Nejdříve vám u nás v lékárně obě nohy odborně přeměříme. Teprve až zjistíme přesnou délku i šířku, objednáme vám vybraný model přímo v té variantě, která vaší noze nejlépe odpovídá.

Zastavit se u nás můžete i s ePoukazem od lékaře. Vše s vámi probereme a nohy přeměříme. Podrobnosti o tom, jak u nás výběr probíhá a jak uplatnit příspěvek pojišťovny, najdete v odkazu níže. 👇
https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/bezpecny-krok-s-obuvi-diawin-proc-u-diabetu-zalezi-na-kazdem-milimetru

Dnes slavíme Světový den ledvin a s vaším tréninkem to souvisí mnohem víc, než se na první pohled zdá.

Po každé větší zátěži totiž ledviny musí vyčistit vaši krev od všech odpadních látek. Tuto těžkou práci jim ale spousta lidí zbytečně komplikuje. Vypijete po cvičení rovnou celou lahev ledové vody? Vaše orgány tak dostanou prudký teplotní šok. Připravili jsme pro vás článek s vysvětlením proč ledviny potřebují po zátěži hlavně teplo a proč svému tělu mnohem více prospějete, když budete vlažnou vodu pít po menším množství, ale pravidelně.

https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/zradne-jarni-slunce-jak-uchranit-ledviny-pred-prochladnutim

Kolenní kloub je nejsložitějším a zároveň nejvíce namáhaným kloubem v těle. 🦵 V zimním období se riziko úrazu násobí. ❄️ Nízké teploty způsobují stažení cév v okolí kloubu, vazy tuhnou a ztrácejí svou přirozenou elasticitu. Při prudkém pohybu na lyžích ⛷️ nebo při běhu na tvrdém podkladu 🏃‍♂️ pak snáze dojde k poškození.

Mnoho sportovců se bandážím vyhýbá z obavy, že sval „zleniví“. Kvalitní sportovní bandáž však plní dvě zásadní funkce, které naopak výkon podporují:

Stabilizace: ⚓ Zajišťuje pevné vedení kloubu a chrání vazy před extrémním rozsahem pohybu.
Termoregulace: 🔥 Udržuje teplo produkované svaly přímo u kloubu. Prohřátý vaz je pružnější a odolnější. ✅

Není nutné čekat na úraz. Bandáž je efektivní i jako preventivní doplněk výbavy. 🛡️
👉 Jaký je rozdíl mezi bandáží a ortézou? https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/kolena-v-ohrozeni-orteza-neni-ostuda-ale-nejlepsi-prevence-urazu-a-jak-prezit-naledi

Tip pro zdravý pohybový aparát: Správná obuv pro regeneraci a chůzi

Většinu času trávíme na nohou v běžné vycházkové obuvi. Pokud nerespektuje anatomii chodidla, může se to negativně projevit nejen únavou chodidel, ale přeneseně i bolestí kolen a bederní páteře.

Z tohoto důvodu jsme do sortimentu Zdravotnické potřeby Chrudim zařadili zdravotní vycházkovou obuv české značky PEON.

Tato obuv je navržena tak, aby podporovala správnou funkci nohy:

✅ Podpora přirozené mechaniky chůze: Konstrukce obuvi fixuje klenbu v optimální poloze.
✅ Tlumení nárazů: Měkčený došlap šetří klouby při chůzi po tvrdém povrchu.
✅ Přírodní materiály: Celokožené provedení zajišťuje prodyšnost a přizpůsobí se tvaru nohy.

Pokud hledáte kvalitní obuv pro zdravou chůzi po městě, výběr dámských i pánských modelů si můžete prohlédnout a vyzkoušet přímo u nás.

📍 K vyzkoušení a zakoupení zde: Zdravotnické potřeby Chrudim

Druhý den po návratu ze sjezdovky bývá pro mnoho lyžařů kritický. Těžké nohy a bolest při chůzi ze schodů však nejsou způsobeny kyselinou mléčnou, jak se dlouhá léta tradovalo. Laktát tělo odbourá do hodiny po výkonu.
Skutečnou příčinou bolesti jsou mikroskopické trhlinky ve svalových vláknech, které vznikají při brzdění a nezvyklém pohybu. Ve svalu probíhá zánětlivý proces a oprava tkáně.
Největší chybou je v tuto chvíli naprostá nečinnost. Pro urychlení regenerace svaly potřebují prokrvení:
🚿Teplo a střídavá sprcha: Roztažení cév pomůže odplavit odpadní látky.
🌿Mechanická masáž: Aplikace bylinných emulzí (kostival, kaštan) přímo na postižené místo.
💊Hořčík (Magnesium): Zásadní minerál pro uvolnění svalového napětí a prevenci nočních křečí.
Další mýty o svalové horečce a tipy na "aktivní regeneraci" rozebíráme v novém článku.
👉 https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/proc-vas-po-lyzovani-boli-nohy-az-druhy-den-a-proc-lezeni-na-gauci-nepomaha

Druhý den po návratu ze sjezdovky bývá pro mnoho lyžařů kritický. Těžké nohy a bolest při chůzi ze schodů však nejsou způsobeny kyselinou mléčnou, jak se dlouhá léta tradovalo. Laktát tělo odbourá do hodiny po výkonu.

Skutečnou příčinou bolesti jsou mikroskopické trhlinky ve svalových vláknech, které vznikají při brzdění a nezvyklém pohybu. Ve svalu probíhá zánětlivý proces a oprava tkáně.

Největší chybou je v tuto chvíli naprostá nečinnost. Pro urychlení regenerace svaly potřebují prokrvení:

🚿Teplo a střídavá sprcha: Roztažení cév pomůže odplavit odpadní látky.
🌿Mechanická masáž: Aplikace bylinných emulzí (kostival, kaštan) přímo na postižené místo.
💊Hořčík (Magnesium): Zásadní minerál pro uvolnění svalového napětí a prevenci nočních křečí.

Další mýty o svalové horečce a tipy na "aktivní regeneraci" rozebíráme v novém článku.

👉 Více v článku: https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/proc-vas-po-lyzovani-boli-nohy-az-druhy-den-a-proc-lezeni-na-gauci-nepomaha

Vrátit se do posilovny hned, jak klesne teplota, se nemusí vyplatit. 🏋️‍♂️ I když se cítíte lépe, tělo je po viróze vyčerpané a srdce potřebuje čas na regeneraci. Uspěchaný start může vést k dlouhodobé únavě nebo dokonce k zánětu srdečního svalu. ❤️‍🩹

Osvědčilo se jednoduché pravidlo:
📅 Počet dní s horečkou = Počet dní klidového režimu po uzdravení.

Místo stimulantů a "nakopávačů" teď tělu dopřejte kvalitní palivo pro regeneraci. 🔋 Zaměřte se na zinek, vitamín D3 a lehce stravitelné bílkoviny. Všechny vhodné doplňky pro bezpečný návrat k pohybu jsme pro vás sjednotili v sekci Sport a výkon.

👉 Jak začít cvičit a neriskovat zdraví? Čtěte v novém článku: https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/navrat-do-posilovny-po-nemoci-proc-se-nevyplaci-spechat-a-jak-bezpecne-zacit

Leden je pryč, zima nekončí. Motivace by byla, ale energie chybí. 📉

Pokud máte pocit, že jedete na zataženou ruční brzdu, není to jen pocit. V zimě svalům chybí kyslík a rychleji se zakyselí. Místo pátého kafe zkuste pořešit příčinu – ATP a okysličení.

Na blogu lékáren Nowa a U Sv. Václava najdete nový článek přesně o tomhle. Žádná složitá věda, jen tipy pro sportovce, jak se nezničit. A jakou roli hrají vitální houby.

Celý článek najdete na našem webu www.lekarnachrudim.cz: 👇 https://www.lekarnachrudim.cz/clanky/proc-vam-v-zime-dochazi-dech-a-sila-a-proc-kofein-nestaci

Vážení sportovní přátelé a bývalí klienti Fitcentra Chrudim,

přejeme vám klidné prožití vánočních svátků a do nového roku především pevné zdraví, které je základem pro jakýkoliv sportovní výkon. 🎄✨

I když je provoz fitcentra od dubna ukončen, na podporu vaší kondice a zdraví jsme nezanevřeli. Jsme tu pro vás i nadále – jako odborníci na lékárenskou péči a sportovní výživu.

Pokud hledáte kvalitní doplňky stravy, vitamíny či potřeby pro regeneraci ze sekce Sport a výkon, rádi vás obsloužíme v našich kamenných pobočkách:

📍 Lékárna Nowa (Chrudim) 📍 Zdravotnické potřeby Pod Břečťanem (Chrudim) 📍 Lékárna U Svatého Václava (Hrochův Týnec)

Kompletní sortiment najdete také pohodlně na našem společném e-shopu: 👉 www.lekarnachrudim.cz

Co pro vás chystáme? V dubnu 2026 plánujeme spustit nové webové stránky zaměřené na odborné tipy z oblasti fitness a zdravého životního stylu. Kromě toho vám představíme blíže i sekci Sport a výkon, abyste pro své tělo mohli vybírat to nejlepší.

Děkujeme vám za přízeň a těšíme se na viděnou v lékárnách nebo na e-shopu.

S úctou, Tým www.lekarnachrudim.cz